Помогнете на етерични масла с главоболие

Сътресение

Главоболието е най-честият симптом на различни заболявания. То причинява дискомфорт и раздразнителност, унищожава плановете за активна почивка.

Не е нужно да издържате главоболие, етеричните масла ви помагат да се справите с него.

Ароматерапията е придобила своята популярност от дълго време и сега тя продължава да набира скорост.

Нашите предци също забелязали, че маслата имат лечебен ефект върху тялото, без да причиняват странични ефекти.

Основните видове масла, които се използват за главоболие:

  • мента - е добър аналгетик, премахва оток;
  • розмарин - отлично средство за лечение на мигрена и щамове;
  • лавандула - премахва болката и умората, много добре успокоява нервите;
  • лимон - премахва болката;
  • Мелиса - елиминира болката по време на мигрена;
  • жасмин и други.

Методи за облекчаване на главоболието

Масаж на главата

За да се извърши масаж на главата, е необходимо да се пуснат 4 капки ефирна смес върху ръцете, да се смила върху повърхността на ръцете и да се масажира областта на храстите, челото и тила.

За да приготвите смес за масаж, е достатъчно да вземете:

  • 30 ml растително масло;
  • 10 капки от някое от маслата.

Съставките се смесват и могат да се използват.

Трябва да се помни, че когато използвате ментово масло, добавете 8 капки.

В допълнение, тези комбинации от масла се използват:

  • 5 ml масло от мента + 15 ml бадемово масло + 5 ml евкалипт;
  • 5 ml лайка + 7 ml лавандула + 15 ml зехтин;
  • 7 ml лайка + 5 ml безсмъртни + 15 ml прасковено масло;
  • 4 ml мента + 7 ml лавандула + 15 ml зехтин.

Ароматерапия

За да се постигне желания ефект с ароматната лампа и масла, е необходимо да се добави ароматно масло към предварително загрятата вода и да се запали свещта. Продължителността на такава процедура трябва да бъде 20-30 минути.

Такива инхалации много бързо имат положителен резултат. Главоболията изчезват, има силна бързина и добро настроение.

Има няколко ефективни смеси, които се добавят към инхалацията. Нека разгледаме някои от тях:

  • за да се отървете от мигрена и да повишите имунитета, комбинацията от лимонова трева и хвойна в съотношение 3: 2 ще ви помогне;
  • с продължително, без прекъсване главоболие ще помогне на комбинация от лавандула, кедър и бор - съответно 1: 2: 2;
  • комбинация от лимонов балсам, мента и джинджифил в пропорции 1: 1: 2 ще облекчи главоболието, свързано с преумора;
  • лайка и бергамот в съотношение 2: 1: 1, премахване на болката, тонизиране и връщане на добро настроение.

компреси

В дома, много често компрес се използва като един от методите за лечение на различни заболявания, включително главоболия. За да направите това, вземете чаша студена вода и добавете към него 5 капки от някое от горните масла. След това вземете памучната тъкан и я навлажнете в приготвената смес, стиснете и прикрепете към челото. Продължителността на процедурата е 8 минути; Направете го, докато изчезне усещането за болка.

Aromabaths

Имате много бърз и добър ефект с болка в главата. Първо, маслата проникват в кожата и след това в кръвта, като по този начин бързо се разпространяват в тялото и имат лечебен ефект. На второ място, изпаренията, които отделят маслото, незабавно проникват в горните дихателни пътища и засягат болковите центрове.

За да се приготви такава вана, трябва да приложите 6-15 капки от не-ябълка, за да започнете в масло или мляко, след което разтворете в банята. В това масло не само ще се облекчи главоболието, но и ще помогне да се намери тялото лекота.

Има друго устройство - дифузер, който работи от мрежата. В него се изсипва маслото и дифузьора, за да се разпръсне, подчертавайки миризмата. Правете такива манипулации 3 пъти на ден с продължителност 15 минути.

Aroma Coulos

Това са специфични аксесоари, които имат няколко приложения. Една от тях е лечението на главоболие. Това е висулка, малък конус, в който се излива желаното масло и той създава миризма, която засяга центровете за болка.

Етерични масла за главоболие

За да облекчите внезапните пристъпи на болка и да подобрите настроението, вместо лекарства, които имат много странични ефекти, е по-добре да използвате етерични масла от главоболие. Но какви растителни екстракти помагат да се преодолеят мигрена и как да се използват по време на бременност?

Ароматно масло от мигрена

Най-ефективните масла, които премахват болката в главата са:

  • Лавандулата - премахва болката, има противовъзпалителен и аналгетичен ефект;
  • Розмарий - облекчава мигрена и психически свръхекспирация;
  • Мента - има мощен аналгетичен ефект, премахва подпухналостта;
  • Marjoram - разширява кръвоносните съдове, премахва неприятните симптоми на PMS;
  • Лайка - има седативен ефект, премахва синдрома на болката и отпуска мускулната система;
  • Мускатинов градински чай - действа като успокоително средство, елиминира спазмите;
  • Лимон - има аналгетичен ефект;
  • Мелиса - облекчава болката, която се получава при мигрена;
  • Грейпфрут - тонове, наздраве;
  • Orange - повишава кръвното налягане;
  • Мащерка - помага за нормализиране на налягането, облекчава спазмите;
  • Immortelle - има противовъзпалителен ефект, който облекчава мигрена при настинки.

Методи за използване на етерични масла

масаж

За да направите масаж на главата, трябва да разтривате в ръцете 4 капки от въздушната смес и след това да направите лек масаж на храмовете, задната част на главата и челото. Сместа за релаксиращата процедура се приготвя, както следва: 30 ml растително масло (маслини, бадеми), смесени с 10 капки от всеки от горните екстракти. Но когато използвате мента, лимонов балсам или евкалипт, добавете до 8 капки.

В допълнение, с главоболие помогне такива смеси:

  1. Мента (5), 15 ml бадемово масло, евкалипт (5).
  2. Зехтин (15 мл), лайка (5), лавандула (7).
  3. Праскова масло (15 мл), лайка (7), immortelle (5).
  4. Зехтин (15 мл), лавандула (7), мента (4).

Ароматерапия

Студените инхалации - ефективен инструмент, който позволява бързо нормализиране на физическото състояние и развеселяване. Има много ароматни смеси, с които можете дълго време да забравите за болката. Най-ефективните рецепти за ароматна лампа:

  • Комбинацията от хвойна и лимонена трева (3: 2). С помощта на такава ароматерапия можете да се отървете от мигрена и отслабване, което се случва на фона на обикновения настин. Етеричните двойки упражняват тонизиращ ефект и активират имунните процеси;
  • Сандалово дърво, босилек и мускусен градински чай (1: 1: 2) - премахване на спазмите;
  • Кедър, евкалипт и розмарин (1: 1: 2) - анестезира и тонизира;
  • Лайка, лимон (портокал), бергамот (2: 1: 1) - успокоява и премахва болковия синдром;
  • Лайка, лавандула, лимон в равни части - са ефективни при тежки мигрени, успокояват и премахват спазмите;
  • Джинджифил, мента и лимонов балсам (2: 1: 1) - елиминира главоболието, причинено от претоварване и менструален синдром;
  • Лавандула, кедър, бор (1: 2: 2) - помагат с продължително главоболие от различно естество.

Ароматерапията се извършва по следния начин: горните смеси се добавят към купата на ароматната лампа в загрятата вода и след това свещта се запалва. Продължителността на процедурата е до 25 минути.

компреси

Етеричните масла от главоболие имат мощен ефект, ако се използват под формата на компреси. За тези цели, в чаша, пълна със студена вода, трябва да добавите пет капки ароматно масло от мента, лимон, лавандула или друг екстракт и да смесите всичко. След като се наложи да подготвите памучния материал и да го натопите в чаша с етерични масла, стиснете го и го прикрепете към челото. Компресията трябва да се съхранява не повече от 8 минути. Процедурата трябва да се повтори, докато болката напълно изчезне.

баня

Едно от най-ефективните средства за лечение на главоболие е баните. Това е така, защото по време на къпане на ароматно масло е по-добре се абсорбира от тялото:

  1. В процеса на изпарение от повърхността на водата те влизат в дихателната система.
  2. Маслото, разтворено във вода, прониква в кожата и бързо се влива в кръвта. Така че има незабавен терапевтичен ефект.

За да направите лечебна вана с ароматни масла, първо трябва да комбинирате етерните екстракти с емулгатори - мед, морска сол или мляко, след което разтворете всичко във вода. Като цяло броят на капките в банята е от 6 до 15 капки.

Правила за използване на основни смеси

Главоболието често се изненадва от най-неприятния момент. Че избраният метод за лечение на болка е най-ефективен, е необходимо да се спазват определени правила за използване на ароматни смеси:

  • Етеричният екстракт не може да се прилага върху кожата в концентрирана форма. Тя трябва да се смесва с базово масло или лосион, тъй като може да се изгори.
  • Същността трябва да се втрива в главата според определен модел: първо, сместа се прилага в области, в които болката е най-чувствителна. След като маслото се втрива в уискито, врата, врата и раменете.
  • С главоболие можете да направите и горещо вдишване. За тази цел 8 капки от сместа трябва да се добавят към инхалатора и да се вдишат за 20 минути.
  • Методите за използване на етерни екстракти, които елиминират мигрена, могат да се прилагат по сложен начин. Трябва обаче да сте внимателни, защото излишъкът от етерични, напротив, може да усили главоболието.

Ароматерапия за мигрена: аромати за подпомагане на лекарите

Мигрена е коварна болест, тя не може да си припомня месеци, като се разпада на болна глава в буквалния смисъл на думата в най-неподходящия момент. Най-често главоболието се счита за не-сериозно заболяване, докато мигрена е нарушение на функциите на частта на мозъка, където се намират центровете за болка. В борбата срещу неприятната болест всички средства са добри, ароматерапията може да помогне за предотвратяване на мигрена, бързо да спре спазма на съдовете на мозъка.

Какво представлява мигрена?

Острите атаки на главоболие с гадене, остра реакция на ярка светлина, звуци и миризми, най-вероятно сигнализират за развитие на мигрена. Болката идва или постепенно, или светкавично бързо, улавяйки, като правило, само една част от главата, която пречи на пълния живот, работата. Мигрена, или хемикрания, най-често е наследствено заболяване. Думата "хемикрания" произлиза от двете гръцки думи "хеми", което означава "полу-" и "кранион" - "черепът", т.е. болка в една част на главата.

Източникът на болка има смазматичен произход: има спазъм на съдовете на мозъка, техният тон се променя. Мигренозните атаки се комбинират с рязко влошаване на състоянието, невъзможност да се гледа ярка светлина, гадене, повръщане. Пациентът започва да се прозява, бледност, студенина на ръцете и краката, намалено зрение, понякога изтръпване и изтръпване в различни части на тялото.

Когато се нападне мигрена, е необходимо пациентът да бъде успокоен, да лежи в топла, тъмна стая, без външни звуци, да нормализира съдовия тонус. Най-доброто лечение за мигрена е предотвратяването на заболяване, което може да бъде ефективно лекувано с ароматерапия.

Ароматерапия в охраната на здравето

Когато мигрена започва атаката си, трудно е да се помогне на лечение, тъй като, за да започнете борбата с тежко заболяване по-добре на сцената на превенцията. Хората, които страдат от мигрена, знаят добре своите симптоми и фактори, които могат да причинят остра атака. Някой мигрена започва дължи на спад на налягането или температурата на въздуха, внезапна промяна време, някой реагира да се подчертае, глад, жажда, външна дразнещ шум, ярка силна миризма, а другият не може да толерира никаква храна или лекарство, Мигрена е често срещана при жените по време на менструалния цикъл и при менопаузата.

Сред начините за бързо отстраняване на настъпването на атака с ароматерапия е използването на студени компреси, приложени върху челото. Чистата кърпа се потопи във вода, в която се разтварят три капки лавандула и ментови етерични масла. Можете да приложите миризмата, като проверите дали е съвместима с състоянието на пациента. Компресирането трябва да се промени, когато се затопли.

Друг добър начин за облекчаване на мигрена - направи лек масаж с етерични масла: Нанесете една капка от етерични масла на ушите, лактите и коленете се сгъва, уиски, предната част, близо до третото око областта на сънните артерии, както и в началото на седми шиен прешлен. Внимателни движения по посока на часовниковата стрелка трябва да масажирате тези точки. Подходящ за масаж етерични масла от маточина Мелиса: полезни свойства и противопоказания, които може би не знаете, лавандула, лимон, розмарин Розмари: полезни свойства и противопоказания за лицето, босилек, розите. В топло състояние можете да разтривате сместа от тези масла в храстите на пациента. Въпреки това не трябва да се отхвърля тези миризми, в противен случай масажът трябва да бъде спрян незабавно.

Банята с етерично масло действа успокояващо, защото ако състоянието на пациента позволява, можете да събирате топла вода и да добавите пет до седем капки от лимон или ментово масло. В същото време, можете да изпиете чаша сладък чай с лимон Лимон: полезни свойства и противопоказания на киселия цитрус и мед, които също ще помогнат да се успокоите и да се отпуснете.

За да предотвратите атака на мигрена, можете да приготвите смес за ароматни лампи, като смесвате две капки етерични масла от бор, мента и лимон. Същата смес може да бъде поставена в аромата. Смеси от ароматни масла за масаж и триене с мигрена:

  • две капки розмарин и ментово масло, плюс три капки евкалиптово масло;
  • две капки масло от здравец и иланг-иланг;
  • три капки етерично масло от бор, две капки масло от здравец и един лимон.

Основното правило за прилагане на методи за ароматерапия при превенцията и лечението на мигрена е, че миризмата би трябвало да не предизвиква отхвърляне, в противен случай може да влоши заболяването.

Интересно е

Мигрена е доста често заболяване: страда от един от седемте жители на Земята. Най-често заболяването започва по време на пубертета, е наследено. При жените мигрена е три пъти по-вероятно от мъжете, което се свързва с чести хормонални промени - по време на редовни критични дни, по време на бременност и в менопауза.

Не всички лечения (национални и официални, наркотици) могат да помогнат за бързо премахване на болката, така че лекарите препоръчват хората, които са предразположени към това заболяване, се занимават с превенция - йога, дихателни упражнения редовно, ароматерапия.

Ароматерапия с мигрена

За съжаление, твърде много жени знаят колко трудно е да се справят с изтощителните пристъпи мигрена. В допълнение към пулсираща болка симптоми на мигрена може да има фотофобия, свръхчувствителност към силни звуци, гадене и замаяност. Те се показват обикновено два часа преди началото на атака. Предотвратяване на болезнени припадъци ще бъде по-лесно, знаейки, че може да ги провокира. Следователно, пациентите, страдащи от мигрена, най-напред се препоръчва да слушате себе си и вашите чувства.

Някой реагира на рязка промяна на времето, някой по-силен шум, и някой на определени храни (пикантен сирене, шоколад, ядки, червено вино, шампанско). След като сте идентифицирали редица дразнители, можете да опитате да унищожите вредните им ефекти. - например, като използвате ароматерапия.

Сред най-ефективните средства за ароматерапия преди всичко, използвайте готини компреси етерични масла от лавандула лимон, босилек и мента. Не е необходимо веднага да експериментирате с комбинации от тези лекарства, отначало можете да изпробвате един от ароматите, които харесвате. За да направите това, добавете 1 - 3 капки масло в чаша студена (но не студена) минерална вода. Чиста памучна тъкан, навлажнете с компрес и прикрепете към челото и храстите. Компресът трябва да се смени след 5 - 7 минути. Тази релаксираща процедура трябва да се извършва в тъмна и добре проветрявана стая, симптоми на мигрена.

Друг отличен лекарство за главоболие - Масаж на храмове с помощта на масла. Тук са подходящи, както вече споменахме етерични масла от лавандула и лимон, както и екстракти от рози, лимонов балсам и мажоре. За бързо оттегляне на атака мигрена достатъчно е да нанесете капка масло върху храстите, горната и ушите. Етерът трябва леко да се разтрива с подложки от пръсти в продължение на 1 до 2 минути.

Ако времето позволява, тогава е ефективно лекарство за главоболие ще има топла баня с 2-3 капки лимоново или ментово масло (1: 1).

Основното правило за избор на лекарствени масла - миризмата не трябва да ви дразни, в противен случай ефектът от лечението може да бъде директно противоположен.

Най-ефективните комбинации от етерични масла с мигрена счита:

- лимон и мента (1: 1)

- лимон и мелиса (1: 1)

- Мелиса и маржоран (3: 1)

- кедър, сандалово дърво и маслини (1: 1: 2)

- роза и тамян (2: 1)

- Праскова и тамян (3: 1)

Етерично масло от лавандула и босилек, като правило, не е необходимо да се допълват.

Ароматерапия с мигрена

Известно е, че при лечението на мигрена огромно място се занимава с методи, различни от наркотици. Дори и днес, когато се появят нови лекарства, които ефективно премахват мигренозните атаки (ще пиша отделно), често сте принудени да потърсите някакво допълнително лекарство, което ще намали болката или поне ще го направи по-леко.

В допълнение, мигрена атаки са много лесно да се провокира. Често причината за чести пристъпи на мигрена е напрежението на мускулите около главата и шията, емоционалното и нервно напрежение. И, следователно, трябва да се сведе до минимум влиянието на тези фактори, разбира се, доколкото е възможно.

Днес ще говорим за аромати и тяхната роля в превенцията и управлението на мигренозните атаки.

Този пост ще отвори цяла поредица от статии за това как да управлявате мигрена само и да я правите без медикаменти. Това означава, че вие ​​ще бъдете отговорни за управлението на честотата на мигрена. Разбира се, лекарската помощ е необходима тук, но можете да постигнете реални резултати само като покажете собствената си инициатива. Повярвайте ми, около 50% от успеха при контролирането на мигрена зависи от вас! Можете да направите много и аз ще ви кажа как.

Затова нека започнем с ароматерапията.

Тъй като мигренозните атаки трябва да бъдат отстранени със силни аналгетици (скоро ще се появи статия за това), ароматерапията може да получи допълнителна роля. Това означава, че по време на атака тя може да стане красив съпровод на вашите медикаменти. Изключение може да се направи само по време на бременност, когато повечето лекарства не могат да бъдат взети (за този важен въпрос прочетете следващата статия).

Ароматерапията включва използването на етерични масла, извлечени от растения, които засягат физическото, психическото и емоционалното ви състояние.

Етеричните масла имат много лека текстура и бързо се изпаряват. Етеричните масла се получават от различни части на растенията. Такива масла не могат да се прилагат директно върху кожата, те трябва да бъдат смесени с неутрално масло, например бадемово масло или масло от кайсиеви ядки.

Ароматните масла могат да се използват най-малко 8 основни начина:

Чрез дифузьора - включете за 15-20 минути 2-3 пъти на ден

Включете лампата за аромати или свещите - подобно

Вземете вана - добавете 8 капки масло в банята, като смесвате с 1 супена лъжица масло за баня без миризма

Масаж на лицето - смесете 6 капки масло с 1 супена лъжица масло за лицето. Масажирайте лицето и шията с кръгово движение

Масаж - смесете 12 капки етерично масло с 1 супена лъжица масло за масаж без мирис

Направете компрес - разтваряйте няколко капки масло в топла вода. Опаковайте главата или шията.

Използвайте бутилка с валяк - изсипете сместа в бутилката и нанесете сместа върху кожата с ролка (като нормален дезодорант)

Вдишване - Добавете 3-5 капки етерично масло в голяма купа гореща вода. Затворете очи и покрийте главата си с кърпа, като се огънете над купата на разстояние 30 см. Вдишвайте аромата за 5 минути (ако нямате астма).

Ароматерапията може да се използва редовно за предотвратяване на главоболие, както и в началото на атака, за облекчаване на болката. Бъдете внимателни, ако мигрена атака е напълно обърнат, миризма може да увеличи главоболието. В допълнение, някои продукти съдържат изкуствени вкусове, които могат да имат обратен ефект. Изберете само естествени масла.

С мигрена и други форми на главоболие, най-популярните вкусове: мента, сандалово дърво, лавандула и евкалипт и розмарин. Също така популярни масла са ангелика, френски босилек, кориандър, липа, мускатин, градински рак и лимонов балсам. Когато мигрена в комбинация с други видове главоболие (например, с главоболие на напрежение), ще отговарят на маслото от лайка, магнолия, лавандула, сладък риган и мента.

Най-ефективното и достъпно средство за лечение е лавандуловото масло (Lavandula angustifolia). Може да се използва в комбинация.

Етерични масла от мигрена

Атаките на главоболието са по-често в една половина на главата. Често се придружават от гадене и замайване. Причината за главоболието е вегета-съдови заболявания. Атаките са причинени от промени в тона на вътречерепните съдове.

Етерични масла от мигрена

Препоръчителните етерични масла ще ви помогнат да се отървете от мигрена:

Анасон и босилек, валериана, карамфил, риган, жълт кантарион кардамон, джинджифил, канела, мента, както и лавандула, маточина, коча билка, девисил и вратига, розмарин и естрагон и роза, хмел и кимион, чубрица и лайка.

Етерични масла от мигрена: приложение

Примери за приложение на етерични масла:

- Под формата на превенция в стаите често се напръсква малко лавандула, лимон, роза или анасон.

- отлично средство за лечение на мигрена е главният масаж с етерични масла от роза, лайка, риган, лавандула.

- Като доказано и надеждно лекарство за мигрена, можете да прилагате освежаващи хладни компреси с масла от лавандула, мента, лимон, босилек. Първо трябва да опитате всяко масло отделно, след което можете да опитате да ги комбинирате с едно или друго етерично масло. Ако почувствате първоначалните симптоми на главоболие, отидете в добре вентилирана тъмна стая, вземете чаша минерална хладка вода с вас. Добавете към избраната от вас вода, 1 или 3 капки етерично масло, накиснете марля или памучен плат в тази вода и я нанесете върху предната част на главата и върху храстите. Компресията трябва да се сменя на всеки 5 минути.

- Най-ефективните комбинации от етерични масла:

Лимон - 1 част, лимонов балсам - 1 част

Лимон - 1 част, мента - 1 част

Праскова - 3 части, тамян -1 част

Кедър - 2 части, кимион 1 част

Тамян - 1 част, роза 2 части

Сандалово дърво - 1 част, кедър - 1 част, зехтин - 2 части

- Етеричните масла от босилек, лавандула, не изискват добавки към други етерични масла, те се използват главно поотделно.

- Масажирайте временната част на главата с етерично масло от лимон или лавандулово масло. Можете да опитате да използвате етерично масло мажорет, розово масло или масло мелиса. Бързо помогнете да се отървете от мигрена, нанасяте и триете етеричните масла, които избирате, върху храстите, ушите и короната. Да се ​​разтрива без специални усилия чрез гладки движения за 2 минути.

- От мигрена ефективно средство за защита са топли ароматизирани с помощта на етерично масло от мента - 2 капки, и лимонено масло - 2 капки.

- Много ефективно от главоболието е неразредено етерично масло от мента, което се нанася върху временните части на главата и внимателно се масажира в продължение на 2 минути.

- Намалена памучна тъкан в смес от масло от мелиса - 1 капка, лавандулово масло - 2 капки, манджарово масло - 2 капки, етерично масло от мента - 2 капки. Вземете три дълбоки вдишвания от тази етерна смес от масла.

- Намаляването на капките от мигрена ще помогне за отпадането на етерични масла "Pinosol". Навлажнете памучен тампон в тях, легнете в удобна позиция на леглото или дивана, в продължение на седем минути, е необходимо да вмъкнете пръчка в носа ноздрите, след това просто се отстранява и чифт масло нека акт по-дълго.

Ето и такива начини с използването на етерични масла ще помогне да се отървете от мигрена.

Как да се лекува мигрена с помощта на етерични масла?

от Екатерина Рикова · 25 декември 2016 г.

Не толкова отдавна бях помолен да кажа на аудиторията програмата "ABC на здравето с Генадий Малахов", как да лекува мигрена с помощта на етерични масла. В продължение на няколко минути в студиото успяхме да вземем масла за ароматерапия, да направим акупресура и напълно да облекчим мигрена на един от участниците. Разбира се, не са възможни чудеса в телевизионното предаване. Но едва ли е възможно сериозно да се разкрие някаква тема. Затова споделям тайни в моя блог.

Така че, нека се опитаме да отговорим на няколко важни въпроса. Каква е разликата между мигрена и нормалното главоболие? Дали е възможно да се отървете от главоболие и особено от мигрена чрез ароматерапия и колко правилно е да се направи.

Видове главоболие и тяхното лечение чрез ароматерапия

Преди да говорим за мигрена, нека се справим с обикновено главоболие. Главоболието може да има различен произход. Тя може да бъде свързана с дисбаланс на памучна вата, пита или каха. За да се облекчи болката, първо е необходимо да се разбере кой от елементите - вятър, огън или вода - е излязъл от равновесие. И да я успокои с вкусове, които имат противоположни качества.

Какво означава това на практика?

Главоболието от памук - сладко-кисел аромат

Много често, особено при хора с астенична физика (тип памучна вата), главоболието възниква поради претоварване, дехидратация или изтощение. Хората памук искат да забравят да ядат, пият, почиват. Те са истински ентусиасти. Но, уви, те имат много малко енергия. Ето защо, ако те не са се научили да спазват диетата и почивката, те обхващат различни симптоми на памучната вата. Главоболието им често има пулсиращ характер. По време на атака чувствителността към силните звуци може да се увеличи.

Главоболието от памук най-добре успокоява сладкия вкус. Той е, който е способен да смила и успокоява елементите на вятъра. Не е случайно, когато сме уморени, сме привлечени от сладкото! С помощта на този вкус тялото ни се опитва да възстанови силата, да балансира психиката, да размаже памучната вата до доша и да компенсира умората.

Ако сте в преуморено състояние, смятате, че главата ви ще се разпадне, просто изпийте чаша вода! Водата според аюрведа също има сладък вкус. И е доста способен да предотврати главоболие. Някой ще помогне на сладкия чай. За някои най-добрият вариант е да ядете сладолед!

Същият принцип работи в ароматерапията. При видовете памук, всяка миризма със сладък аромат ще ви помогне. Това са следните масла:

Лавандула, пачули, жасмин, сандалово дърво, ванилия, иланг-иланг, канела, босилек, ветивер, лимон, роза, лайка, копър и сандалово дърво.

Ако в същото време искате не само да успокоите болката, но и да се успокоите и да се отървете от апатията, тогава е добре да добавите към ароматната пръчица кисел-сладък компонент, т.е. всяко цитрусово масло:

Оранжево, мандарина, лимон, бергамот.

Пита тип главоболие - сладки и охлаждащи аромати

Хората с огнена конституция или с дисбаланс на пожара по-често изпитват болка, свързана с емоционално прегряване, с натрупано дразнене или гняв. Тази болка може да бъде придружена от високо кръвно налягане. Районът зад очите боли, очите се чувстват чувствителни към светлина, руж.

В случаите с "огнени" болка аромати на цитрусови плодове само ще влоши положението, тъй като кисел вкус подобрява питта и всички подправки и остър вкус ще я дразни още повече.

Добър успокоява пита сладък вкус с охладителна нотка:

Мента, маточина, лайка, иланг-иланг, ванилия, жасмин, пачули, лавандула, лимонова трева, роза, сандалово дърво, лайка, копър, копър, чаено дърво.

Кафяво главоболие - топли, иглолистни масла

С настинки, алергии, подуване, чувстваме тежест в главата. Това чувство произтича от факта, че в главата, синусите, малките канали и капилярите се натрупва много слуз.

За да се улесни главоболието тип Кафа, обикновено се използват аромати на затопляне. Те, като че ли, изсъхне слуз (и вода), в допълнение, те обикновено имат силен антибактериален ефект. Всички те са пикантни, топли, иглолистни аромати:

Камфорово масло, тамян, бор, ела, евкалипт, розмарин, мащерка, градински чай, анасон, карамфил, джинджифил, кардамон, кимион, хвойна, индийско орехче.

Възможно ли е да лекувате мигрена с ароматерапия?

За разлика от обикновено главоболие, мигрена е сложен феномен. Мигрена може да бъде причинена от много различни фактори, тя може да покаже признаци на дисбаланс на не един, но два или дори три doshas в техните различни комбинации.

Мигрена не е част от процеса на саморегулиране, което всъщност е главоболие. Това е състоянието, когато досхатите са неспособни да се изравнят и след това не се върнат към нормалното, но започват да се разпадат допълнително и да пречат на работата на другата. По този начин причиняват проблеми с кръвообращението, хормонална недостатъчност, метаболитни проблеми. С мигрена, е възможно да се съчетаят симптомите на всички видове главоболия: изтощение, дразнене, тежест. Чувствителността към звуци, светлина и миризми може да се влоши.

Тъй като мигрена не настъпва по време на първия или втория етап на нарушение на доша, но на по-късни етапи, тя трябва да се лекува с помощта на професионални инструменти и под наблюдението на квалифициран специалист.

Прочетете повече за етапите на заболяването в Аюрведа и за това кога е разрешено самолечение, и когато е необходим специалист, прочетете тук.

Масла и за трите дози

Разбира се, има растения и масла, които нормализират всичките три доси. Те не прегряват и не надхитряват тялото, не възпрепятстват или прекомерно овладяват психиката. Това означава, че те имат неутрален ефект. Такива масла могат да бъдат добра превенция на главоболие и мигренозно главоболие. Те включват:

Лавандула, тамян, роза, сандалово дърво.

За да използвате тези вкусове, разбира се, можете и не чакате още една атака на мигрена или главоболие. В края на краищата, ако мигрена е започнала, вероятността, че миризмата, независимо колко лечебни могат да бъдат, ще помогне да се лекуват пренебрегвани симптоми, е доста малка.

Освен това, всякакви остри и неприятни миризми могат да увеличат атаката.

Как да използвате етерични масла?

За целите на превенцията етеричните масла най-добре се използват за ароматизиране на помещенията. Намерете ароматната лампа, в която водата ще се изпари достатъчно дълго. Осветете свещта и капнете 2-5 капки етерично масло в гореща вода. Можете да направите комбинация от 2-3 масла според вашия вкус. Комбинациите от масла могат да бъдат много различни, ако само харесват този, за когото са предназначени.

Етеричните масла могат да се използват за масаж: добавете няколко капки към основното масло за масаж.

Масаж от главоболие

Как да направя масаж на врата и главата за предотвратяване на главоболие и мигрена, вижте в записа на телепаса, в същото време ще ме видите жив. Някъде от 31-та минута говоря за ароматерапия, а след това показвам техниката на аюрведа марма.

Мигрена: как да го избегнем и как да се отървем от нея

Всеки, който страда от мигрена атаки, знае колко обезсърчаващо може да бъде това състояние. Силното пулсиращо главоболие може да трае от 4 часа до няколко дни и цялото това време е прекратено от живота ви. Възможно ли е да се противопоставим на мигрена?

  • Какво представлява мигрена?

Главоболието е на всички. Но мигрена не е просто главоболие: мигрена се придружава от повишена чувствителност към светлина, звук, мирис, най-малкото движение. И към острата болка, гадене, замаяност, скованост и зрително увреждане се добавят. 90% от всички страдащи от мигрена не могат да живеят и работят нормално по време на гърчове.

Главоболие мигрена сега е обикновено по неврологични заболявания: мигрена могат да бъдат причинени от ненормална активност в мозъка и промени във взаимодействието с троичния нерв система като цяло. В допълнение, причината за мигрена може да бъде намалено ниво на серотонин. Списъкът с причините за изземване обаче далеч не е изчерпан.

Мигрена може да изпревари всяко лице независимо от възрастта му, но най-често се среща с хора на възраст от 15 до 55 години. 75% от тях са жени. Разбира се, има генетично предразположение към мигрена: вероятността, че детето ще страдат от мигрена, ако единият родител страда от това е 40% и 90%, ако мигрена страдат от двамата родители.

Повечето страдащи от мигрена никога не търсят медицинска помощ и повече от половината никога не получават такава диагноза. Ако страдате от мигрена, е много важно да се консултирате с лекар, за да изключите други възможни причини за главоболие.

  • Какво причинява мигрена атака?

Екологичните задействания играят ключова роля в проявите на мигренални атаки. Сред тези води могат да бъдат сетивни дразнители (ярко мигащи светлини, силни шумове, силни миризми, резки промени във времето и атмосферното налягане, емоционален стрес, хормонални сривове, и така нататък. П.). Тези стимули обаче могат да варират и да бъдат индивидуални. Ето защо е важно да определите точно вашите задействания, тези задействания, които предизвикват мигрена и да се опитате да намалите техните проявления в живота си.

1. Започни тригерите за проследяване

Привидната случайност на пристъпите на мигрена може да ви накара да почувствате, че болестта не се контролира. За да идентифицирате модела на гърчове и причините за техните прояви, започнете воденето на дневник и запишете в него честотата, продължителността и тежестта на мигрена. Не забравяйте да отбележите времето на деня, диетата, качеството на съня в навечерието и дали има някакви продромални симптоми (напр. Аура).


2. Оценете диетата си

Мигрена може потенциално да причини много компоненти от нашата диета. Храни, съдържащи тирамин, кофеин, холин, натриев глутамат, изкуствени подсладители, казеин, дрожди, нитрати, консерванти, хистамин са потенциално опасни вещества. Ето списък на продуктите, които могат да причинят мигрена:

  • сирене
  • шоколад
  • алкохол (особено - червено вино, бира, ликьори)
  • месни деликатеси, бекон, хот-дог
  • боб
  • зеленчуци и месо
  • сушени плодове
  • дрожден хляб
  • соеви продукти
  • пълномаслено мляко, заквасена сметана, сладолед
  • кафе
  • балсамов оцет
  • ферментирали млечни продукти
  • ядки

В процеса на поддържане на такъв дневник ще можете да установите ясна връзка между употребата на определени продукти и началото на мигрена. Няма смисъл да се отказва незабавно от всички потенциално опасни продукти, просто трябва да намерите тези, които ви засягат лошо. И дори достатъчно, за да ги използваме в по-малки количества, без да се отказваме напълно.


3. Не прескачайте храната

Постенето, стриктните диети, пропуснатата закуска и вечерята може да са задействащи мигрена. За да избегнете проблеми, яжте поне три пъти дневно, макар и в по-малки количества, и не забравяйте, че трябва да пиете вода.


4. Здрав сън

Излишъкът, както и липсата на сън - добре известно задействане на мигрена и здрав сън - обещание за намаляване на честотата и тежестта на пристъпите.

За да се подобри качеството на съня е съвсем проста. Лошата диета, липсата на физическа активност, дехидратацията на тялото - всичко това са причините за усещане за постоянна умора и липса на енергия. Това състояние трудно се компенсира от сън.

Вземете правилото за няколко часа преди сън, за да спрете да правите неща, физически или психически, разтоварвайте главата си, така че тялото да може да се настрои да спи.

За подобряване на качеството на съня може да се постигне с помощта на ароматерапия или натуратура: етерични масла и билкови инфузии ще ви помогнат бързо и ефективно, без странични ефекти. Ако имате проблеми със съня, препоръчваме да прочетете статията ни за безсъние. (Връзка към статията ми)


5. Не се страхувайте от упражнения!

Да, прекомерната физическа активност може да предизвика атака на мигрена. Това обаче не означава, че упражняването трябва да се избягва: наднорменото тегло значително увеличава честотата и тежестта на мигренозните атаки.

В проучвания, проведени в Швеция, 26 пациенти, които са претърпели повтарящи се мигренозни атаки, съгласно изследователската програма, са били три пъти на седмица три месеца. Само един участник в проучването претърпя атака по време на лечението, а останалите отбелязаха намаляване на честотата и интензивността на пристъпите.

Друго проучване показа, че упражнението може да бъде достойна алтернатива на употребата на наркотици за предотвратяване на гърчове. Изследваните пациенти са разделени на три групи: първата група приема лекарства, втората предписва физически упражнения (40 минути три пъти седмично), третата група упражнява релаксиращи упражнения. Резултатът е сходен и за трите групи: намаляване на мигренозните атаки с 95%.

Една от хипотезите за това как упражнение може да бъде спусък за мигренозен пристъп, е следното: причината за нападението не се появи умора или временно отслабване на организма и да доведе до обезводняване стрес. Практически упражнения, които не включват големи натоварвания, например ходене. Това ще осигури достатъчно ниво на физическа активност, предотвратяващо умората и дехидратацията. И не забравяйте да пиете чиста вода!


6. Обърнете внимание на хормоните

Мигренозните атаки, дължащи се на нивото на естроген и прогестерон, обясняват защо жените страдат от мигрена много по-често от мъжете. Мигрена може да възникне по време на менструалния период или менопаузата, когато нивото на естроген пада. Друга причина за мигрена може да бъде приемът на хормонални контрацептиви. Някои хормонални лекарства обаче могат да помогнат да се справят с гърчове, както отбелязват някои жени.

Въпреки това, можете да опитате да балансирате хормоните по естествен начин, като промените начина си на живот и използвате ароматерапия.


7. Управление на стреса

Да, стресът е най-сериозният и често срещан задействащ пристъп на мигрена. При емоционални шокове, депресия, безпокойство, възбуда мозъкът реагира чрез увеличеното производство на хормони и невротрансмитери, които инициират и влошават мигренозните атаки.

Съобщението тук може да бъде обърнато: мигрена ви предпазва от пълноценен живот и не е чудно, че страдащите от мигрена са два пъти по-склонни да страдат от депресия. Порочен кръг?

Разбира се, е невъзможно да се премахнат всички източници и причини за стреса, но можете да ги контролирате и да намалите броя им. Методите за релаксация, например, могат значително да намалят нивото на стреса и с него - броят и тежестта на мигренозните атаки.

След това ще разгледаме доказаните средства за лечение и профилактика на мигренозно главоболие. Билки, витамини и минерали могат значително да повлияят както на появата, така и на хода на гърчовете. Разбира се, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някой от описаните по-долу средства.

  • Хранителни добавки за мигрена

1. Butterbeer (хибриден див цветен)
Това блато растение може да се намери по целия свят, и в продължение на хиляди години се използва като аналгетик. Съвременните проучвания показват, че екстрактът от butterbur намалява честотата на пристъпите на мигрена с дневен прием от три до четири месеца.

Обърнете внимание, че необработеният бял пластир е опасен: той съдържа пиролизинови алкалоиди, които могат да причинят сериозно увреждане на черния дроб. Екстрактът от корена на масло, освободен под формата на капсули, не съдържа токсични компоненти.


2. Сватбена прислужница (feverfew )

Традиционно, танците на момиче са били използвани за лечение на треска. Пиретрум обаче е по-ефективен при предотвратяването на мигрена.

Десетки проучвания убедително доказаха ефективността на танците за защита на мигренозните атаки. Той може да се приема като суров (прясно листо под езика), под формата на капсули или под формата на стандартен екстракт.


3. Рибофлавин

Рибофлавинът се среща в мляко, сирене, листни зеленчукови култури, бобови растения, гъби, бадеми. Той е един от осемте витамини на В-комплекса, който улеснява трансформацията на храната в тялото в енергия. Тъй като рибофлавинът не може да се натрупва в тялото, се нуждаете от редовното му приемане, за да задоволите нуждите на тялото.

Ежедневната употреба на рибофлавин в достатъчно високи дози (около 400 mg) може значително да намали честотата на пристъпите на мигрена.


4. Коензим Q10

Мощен антиоксидант, естествено произведен от човешкото тяло. Допълнителното допускане на този коензим (около 300 mg) в продължение на 3 месеца дава възможност за значително намаляване на честотата и продължителността на мигреналните пристъпи при пациентите.

Освен това е установено, че е полезно за лечение на сърдечни заболявания, захарен диабет и за понижаване на холестерола.


5. Магнезий

Магнезият активира ензимите, помага за генерирането на енергия и регулира метаболитните процеси в организма.

Ниското ниво на магнезий в организма е пряко свързано с мигренозни атаки, докато магнезият се използва, тъй като хранителните добавки спомагат за предотвратяването на гърчове. В едно проучване дневния прием на 600 mg магнезий в продължение на 3 месеца е дал възможност да се намали броят, продължителността и интензивността на мигренозните атаки с повече от 40%.


6. Мелатонин

Хормон, регулиращ циркадните ритми, мощен антиоксидант, укрепващ имунната система. Приемането на 3 mg мелатонин половин час преди сън може да намали вероятността от атака на мигрена с повече от 50%. Една четвърт от участниците в изследването са имали пълна ремисия на симптомите на мигрена, повече от 20% - намаляване на броя на атаки от 75%, останалата част от изследването съобщава значително подобрение (намаляване на броя и интензивността на атаките от 50-75%).


7. Джинджифил

Западните изследователи сравняват действието на джинджифил със суматриптан - средство за задържане на остри мигренозни атаки. 250 mg джинджифил прах в капсулата работят точно както и фармацевтични, но без странични ефекти.

Два часа след като са взели джинджифил на прах, участниците отбелязаха значително намаляване на главоболието и изразиха желание да използват джинджифил и впоследствие като ефективно средство за облекчаване на болката.

Някои хора, които предпазват от нападение на мигрена чай с мента, пресен джинджифил, лимон (кора трябва да бъде по-голяма от плът и кръв) и с малка добавка (за предпочитане кафяв) захар.

  • Етерични масла от мигрена

1. Мента

Мента етерично масло е приблизително 50% се състои от ментол, и може да служи като ефективно средство за профилактика на мигрена и облекчаване на болката по време на атаките. Research през 2010 г. показа, че: втриване с 10 на сто разтвор на ментол в челото и слепоочията ви позволяват да спре атаката, намалява болката по време на нападението, улеснено от симптомите на гадене, повръщане и чувствителност към светлина и звук по време на атаките.

2. Лавандула

3. Ангелика (етерично масло от Ангелика)

Етеричното масло от ангели е едно от най-мощните средства, което позволява да се спрат спазмите и да се премахнат симптомите на мигрена. Френски лекари отбелязват ефективността на масажирането на храмовете с мигрена една капка чист етерично масло от корените на ангелика. Ако други етерични масла не помагат с главоболие и мигрена, опитайте ангелски.

4. Лимон

Етеричното масло от лимон идеално тони съдовата система, укрепва капилярите, помага за облекчаване на спазмите. Улеснява болката от неврологичен произход, помага за значително намаляване на честотата и интензивността на мигрена. Особено ярко изразен терапевтичен ефект на лимонното масло с поглъщане на курса вътре. Но вътрешното приемане трябва да се извършва под стриктния контрол на ароматерапевта! И само етерично масло от лимон от фармакопеяно качество.

5. Fragonia

Естерното масло Fragonium е едно от най-добрите средства за облекчаване на мигрена, причинена от хормонални причини по време на менопаузата и PMS. В същото време облекчава повишеното безпокойство, умората, безсънието и състояние на лека депресия, която косвено или директно може да причини мигрена.

6. Розмарин

Етеричното масло от розмарин има тонизиращ ефект върху съдовата система и може да се използва за мигрена, причинена от ниско кръвно налягане и загуба на сила. Бързо премахва умственото и физическото прекомерно изчерпване, помага за облекчаване на мускулните спазми - често причина за мигрена.

7. Жасмин

Ясминът много внимателно отстранява тялото от нервност, депресия и безпокойство. В същото време облекчава мускулното напрежение и спазмите от различен произход. Особено добре спомага за спиране на главоболието и мигрена, причинени от хормоналните колебания в PMS.

  • Как да използвате етерични масла за мигрена?

Всеки, който някога е преживял атака срещу мигрена, знае колко много могат да раздразнят различни миризми в такива моменти. Отличителна черта на горните масла е тяхната способност да спрат гаденето, което придружава главоболието. Но въпреки факта, че тези естери най-често се понасят добре, използвайте ги за предпочитане в първия час на атаката. Това значително ще подобри тяхната ефективност и в някои случаи напълно ще премахне болката.

За акупресура

Смесете етеричното масло с растително масло 1: 1. Такава смес може да се носи с вас през цялото време в случай на главоболие. Когато има признаци на мигрена, трябва да сложите малко смес върху храстите, задната част на главата, челото, китките. Можете също така да направите малко лек масаж на скалпа.

Етеричното масло може да се използва самостоятелно. И можете да направите смес. Например: мента + лимон, жасмин + лимон, розмарин + мента, лавандула + мента, аромония + лимон.

За баня

Смесвайте 7-8 капки етерично масло (или няколко масла) с неутрална пяна за вани или с разтворител. Завършете банята около 10 минути. Регулирайте температурата на водата в собственото си благосъстояние, но избягвайте твърде гореща вода.

За компреси

В чаша студена вода добавете 3-4 капки етерично масло, предварително разтворени в една трета чаена лъжичка солюбилизатор. Нанесете кърпа в разтвора и поставете върху челото. Сменете кърпата на всеки 4 до 5 минути.

Всеки човек, който има мигрена дълго време, има начин да облекчи болезнените симптоми. Надяваме се, че нашият съвет ще ви помогне по-нататък!

Ароматерапията помага ли с главоболие?

Ще помогне ли ароматерапията при лечението на главоболие и пристъпи на мигрена и какъв вид билки или зъбни препарати трябва да се използват?

Уважаеми Анастасия, главоболие, проявявано под формата на мигрена - състояние, с което често не може да се справи дори с мощни лекарства. В този случай можете да опитате метод като ароматерапия. Това включва използването на етерични масла от естествени компоненти, които бързо могат да се изпарят.

При главоболие препоръчваме използването на тези видове масла:

Използвайте ароматни масла за премахване на главоболието може да бъде по много начини:

  • Добавете няколко капки към ваната;
  • Да се ​​смила времевите зони;
  • Направете студени компреси чрез добавяне на няколко капки етерично масло във водата и потапяне на получената смес в няколко слоя плат;
  • Провеждане на процедури за инхалиране;
  • Добавете етерични масла към ароматизатора или свещите;
  • Масажирайте лицето и шията, като нанесете малко масло върху пръстите на пръстите.

Най-добрият ефект може да бъде постигнат, ако ароматерапията се извършва в самото начало на атаката. Ако болката е на върха, използването на масла с подчертани миризми може само да усили дискомфорта.

Ароматерапия с мигрена

Мигрената се отнася до заболявания, изискващи постоянно внимание. Факт е, че когато започне атака от това болезнено заболяване, понякога е невъзможно да се справим с нея. Пациентите, които са склонни към остра мигрена, казват, че когато отива в друга атака, става невъзможно да се докосва главата и всяка миризма причинява дразнене и допълнителна болка.

Ето защо хората с редовни главоболия внимателно следят състоянието си и се опитват да предотвратят пристъпите или най-малкото да ги спрат на ранен етап. Това е по-лесно, ако знаете какво ги предизвиква. Някой реагира на промяната на времето, някой на шум, някой да гладува, а други - на определени храни, например шоколад или сирене. Някои пациенти се научават да очакват появата на атака на благосъстоянието - да речем, да почувствате остър спазъм на сънливост. След като сте определили редица дразнещи и заплашителни признаци, можете да се опитате да отхвърлите негативното им въздействие - например с помощта на йога или дихателна гимнастика.

Няколко начина да направите това, предлага и ароматерапия. Сред тях, на първо място, студени компреси с използване на етерични масла от лавандула и мента - около 3 капки от двете масла, разтворени във вода. Въпреки че не е необходимо да експериментирате незабавно със смесването на миризми, първо можете да опитате някой аромат. Вземете чиста кърпа, омочете я в получената ароматна вода и се прикрепете към челото и към храстите. Веднага след като тъканта се затопли от топлината на тялото ви, компресът трябва да се промени. Процедурата трябва идеално да се провежда в тишина и тъмнина, като се избягват ненужните стимули под формата на светлина и звук.

Друг вариант на превенция на мигрена е масажът с помощта на етерични масла. Там са подходящи както вече бе споменато лавандулово масло и лимонов масло, босилек, роза, розово дърво, маточина или риган. Препоръчително е да се постави на въздуха буквално капка по челото, слепоочията, корона, листа ушите, както и тила, областта на сънната артерия, коляното, лакътя и слънчевия сплит и точни движения за масаж. Ако няма начин да се обърне внимание на всички тези части на тялото, опитайте просто да триете масло в уискито.

Възможно е да се вземе баня с добавянето на лимоново масло, или мента или чаша обогатена с етерна лимон силен сладък чай (2-3 разтваря в масло капчици конфитюр чаена лъжичка или мед). Въпреки това, за чай, етерично масло може да не бъде полезно, ако имате парче пресен лимон на ръка.

Основното правило при избора на етерични масла за мигрена е същото като при ароматерапията като цяло: бихте искали миризмата, в противен случай лечението няма да ви донесе добро, а ще ви навреди. В случай на мигрена това правило е особено ясно: неприятните миризми могат да предизвикат главоболие.