Напрежение главоболие - симптоми и лечение

Сътресение

Напрежението главоболие е състояние, при което човек се чувства свиване, напрежение, или тъпа неприятни усещания в областта на главата.

Болката може да наруши човек с различна продължителност - от няколко минути до дни, с периоди на понижаване и влошаване на дискомфорта.

Преобладаването на HDN в съвременното общество е поразително в обхвата му: според някои данни честотата му достига 65% сред мъжете и 86% сред жените.

Причините за напрежение главоболие са умора, стрес, продължително принуден позиция в неудобно положение, тревожни разстройства, депресия, продължителната употреба на аналгетици, транквилизатори. Най-често има комбинация от провокиращи фактори. Симптомите и лечението на този проблем ще бъдат обсъдени в тази статия.

класификация

Защо има напрежение главоболие, и какво е това? Първо, болката е разделена на епизодични и хронични.

  1. Епизодична болка. При този тип напрежение главоболие, човек изпитва болезнени усещания не повече от 20 дни в месеца или 180 дни в годината. Интензивността на епизодичната болка ще бъде ниска.
  2. За хроничните болки в напрежението се казва, че когато припадъците отнемат повече от 15 дни в месеца, тази форма се характеризира с по-голяма интензивност на симптомите.

Независимо от факта, че различията в тези типове напрегнати главоболия са много условни, те помагат на лекаря да се ориентира и да даде на пациента правилна диагноза.

причини

В момента можем да определим огромен брой фактори, които могат да провокират такава болка. И така, какво може да е главоболието на напрежението?

  1. Психологическият стрес, както и различни състояния на засягане, например дълбока депресия или сериозно безпокойство. Не забравяйте, че депресията може да бъде изразена както в открита, така и в затворена форма. С други думи, в някои случаи пациентът просто не признава, че е в състояние на депресия и поради това категорично отказва курс на лечение. Такива случаи са най-опасни, защото те най-вероятно ще причинят сериозни главоболия. В ситуации, където има болки в главата се дължи на психологически стрес, пациентът може да се оплаче също е нарушение на апетита и съня, раздразнителност и умора също.
  2. На второ място сред причините за напрежението главоболие е мускулен стрес. Това представлява продължителен мускулен натиск, когато човек не се движи дълго време. Главоболието на мускулното напрежение най-често се причинява от прекомерно износване на цервикалните очни мускули, както и от мускулите на раменния пояс и апоневрозата на скалпа.
  3. Главоболие може да предизвика прекомерна употреба на успокоителни, аналгетици, съдържащи аспирин и др.. Г. С придобиването на тези лекарства трябва да бъдат изключително внимателни!

Особено има голяма вероятност да се развие главоболие при хора със специфични трудови дейности. Тази категория включва шофьори, счетоводители и други, които прекарват много време зад монитора на компютъра. Също така, рискът от това заболяване в часовниците, бижутери и други професии, непрекъснато напрежение на визуалните мускули, е висок.

Симптоми на напрегнато главоболие

Обикновено напрежението главоболие има някои симптоми. Хората описват симптоматиката като компресия или натиск (като стегнат обръч около главата, стискане на каишката или като шапка, която е малка). Болката обикновено е двустранна и често се простира надолу или нагоре от шията.

Болката е предимно лека или умерена, но понякога тя може да бъде толкова силна, че тя пречи на ежедневните дейности. Обикновено липсват други симптоми, въпреки че някои хора с напрежение главоболие не харесват ярка светлина и силни звуци, те имат намален апетит.

Критериите за диагностициране на напрежението главоболие са разработени, той има следните характеристики:

  • компресивен или изстискващ характер;
  • лек или умерен интензитет;
  • остава същата при нормална физическа активност;
  • непридружени от гадене;
  • възможна снимка или фонофобия.

За да бъде направена диагнозата, е необходимо да присъстват най-малко две от горните характеристики.

Какви лекарства облекчават напрежението главоболие?

За да спрете атаката, както и да облекчите главоболието, приложете:

За да се предотврати синдромът на болката:

  • амитриптилин - 10-100 mg;
  • нарпропилин - 10-100 mg;
  • тизанидин - 2-6 mg на ден;
  • баклофен - 10-25 mg 2-3 пъти на ден.

За да се отървете от GB, който е възникнал под въздействието на провокиращи фактори, бързодействащите НСПВС помагат. Досега е установено, че никой от аналгетиците не може да премахва GB от всички без изключение и всеки пациент се нуждае от индивидуален избор на лекарството.

Но ние не трябва да забравяме, че яденето на твърде дълги болкоуспокояващи, можете да получите обратния ефект - повтарящо се главоболие (т.е. самите защото това тези лекарства), така че трябва да бъдем много внимателни с употребата на наркотици в лечението на напрежение главоболие.

Лечение на главоболие с напрежение

Когато е имало напрегнато главоболие, лечението включва преди всичко изясняването, както и отстраняването на причините за възникването им. Процедурата на сложно лечение задължително трябва да бъде предписана от лекар, в повечето случаи това е комбинация от релаксация и лекарства.

  1. Основното място в лечението е нормализирането на емоционалното състояние на пациента. Необходимо е да се подходи адекватно към лечението на депресия, фобия, тревожност. Ето защо повечето пациенти са предписвани антидепресанти (амитриптилин, флуоксетин, венлафаксин).
  2. За да премахнете мускулното напрежение, назначете мускулни релаксанти (тизанидин).
  3. НСПВС (диклофенак, ацетилсалицилова киселина, напроксен) също вземат само като помощни средства, и само за кратко симптоматично.

Основните принципи на нелекарствено лечение на напрежението главоболие са, както следва:

  1. Необходимо е да спите най-малко 7-8 часа на ден. Ако трябва да станете рано сутрин - лягайте си рано.
  2. Опитайте се да ядете добре (най-малко 3-4 пъти на ден) и пийте най-малко 2 литра чиста вода на ден (с изключение на чай, кафе и алкохолни напитки).
  3. По време на дълга работа на компютъра е необходимо да се предприемат почивки и по някакъв начин да се разсее. Ефикасността за очите и малката физическа тренировка ще бъдат ефективни.
  4. Опитайте се да се движите повече и да останете на открито по-дълго.

Също така прилагайте акупунктура, мануална терапия, масаж, релаксираща терапия, биологична обратна връзка. Как да се отървете от тежко напрегнато главоболие, трябва да каже докторът. Трябва да сте подготвени за това, че курсът на лечение може да продължи 2-3 месеца.

предотвратяване

Можете да ги предупредите по следните начини:

  • психотерапия и физиотерапия;
  • водни процедури и ръчна терапия;
  • подобряване на здравето в курортите;
  • изберете оптималния начин на работа и почивка;
  • непрекъснато се занимават с физикална терапия;
  • необходимото изпълнение на предписанията на лекаря.

От лекарства се използват мускулни релаксанти и антидепресанти, които могат да приемат само Вашия лекар.

Силно напрежение главоболие

Главоболие с напрежение

Главоболието с напрежение обикновено е двустранно, често с дифузно разпространение от короната на черепа. Обикновено болката се локализира в окцит-задния регион или в двата фронтални листа. Въпреки това чувство е описано от пациента като болка, подробно въпросителен може да разкрие други симптоми, а именно чувството на ситост, пресоване или изстискване на главата (като главата е привързан обръч или затяга в менгеме), които налагат дълго вълна, тъп, но не силна болка, Атаката се характеризира с по-плавно начало, отколкото с мигрена, и често се описва като пулсиращо съдово главоболие. В условията на емоционален стрес или тежка тревожност главоболие с напрежение може да се появи рязко и да изчезне след няколко часа или 1-2 дни. Най-често тя продължава да трае седмици или месеци. Всъщност това е единственият вид главоболие, което има свойството да не се прекъсва ден или нощ от дълго време. Въпреки че пациентът може да заспи, всеки път, когато се събуди, изпитва главоболие; обикновено болкоуспокояващите са неефективни в този случай. За разлика от мигренозното главоболие, напрежението се появява по-често в средна възраст и може да продължи дълго време.

Малко вероятно е източникът на тази болка да е продължителна мускулна активност, тъй като електромиографските изследвания не показват промени в мускулите на челото или шията. От друга страна, появата на главоболие при почти 50% от пациентите след въвеждането на вазодилататорния лекарствен амилнитрит предполага съдовите механизми на тази болка. При тези пациенти главоболието може да бъде причинено и от хистамин.

Съвместното съществуване в едно и също главоболие с напрежение и обичайна мигрена е доста често срещана опция. За облекчаване на състоянието на такива пациенти може да бъде само след лечение на двата вида главоболия.

Психологическите проучвания на групи от пациенти с главоболие от напрежение показват, че депресията е основен симптом, състояние на страх и в някои случаи хипохондрия. Kudrow посочва, че този вид главоболие се проявява при 65% от пациентите с депресия и че 60% от пациентите с главоболие с напрежение имат депресия.

Напрежението главоболие е болест на нашето време

Най-честата и широко разпространена жалба, с която пациентите се обръщат към лекар, е оплакване от главоболие (главоболие). Сред всички видове цефалгия водещо място е напрежението главоболие. Както се вижда от медицинската статистика, диагнозата е диагностицирана при 80% от пациентите, кандидатстващи в клиниката.

класификация

Описание на болката при пациентите

Главоболието на напрежението се характеризира с притискащи, компресивни усещания в областта на фронталните и временните лобове. Самите пациенти ги класифицират по различни начини:

Напрежението главоболие често е придружено от съпътстващи синдроми:

  • умора;
  • повишена умора;
  • нарушение на съня;
  • загуба на апетит;
  • нервност.

Възрастова категория, подлежаща на настъпване на болка - 25-35 години.

Медицинска класификация

Съвременната медицина разделя напрежението главоболия на два вида:

  1. Епизодично - болезнен синдром с ниска интензивност. Човек го изпитва не повече от 20 дни в месеца (или 180 на година).
  2. Хронична - синдром на силна болка, придружен от лека форма на депресия.

причини

Главоболието на стрес може да бъде причинено от следните стимулиращи фактори:

  • пренапрежение;
  • хроничен стрес;
  • продължителен спазъм на мускулите на лицето и шията.

Мускулните спазми често възникват поради неблагоприятни условия на труд (например заседнала работа на компютър, работа, която изисква висока визуална концентрация) или неприятна поза, по време на почивка (поза по време на сън).

Главоболието на напрежението (HDN) често възниква в резултат на приемането на лекарства. Разтворите за разтваряне и аналгетиците допринасят за неговото развитие.

Болката има тенденция да се влошава, което може да се случи, ако:

  • метеорологични условия (честа промяна на времето);
  • глад;
  • дългосрочно присъствие в задушна, ненапомпана стая;
  • физическо или умствено претоварване;
  • събуждане през нощта;
  • неправилно положение;
  • злоупотреба с алкохолни и кофеинови напитки.

симптоми

Главоболието на напрежението, чиито симптоми са субективни, носи много неприятности на пациента.

Според изследването на пациентите, най-често срещаните са следните:

  • Поява на синдром на болката (лек или умерен).

Болният в крайна сметка свиква неприятни, натискащи чувства във времевите лобове, не го ограничава при изпълнението на определени функции (например при изпълнение на служебни задължения).

Пациентите не виждат извинение да се свържат с лекар и поради това сами дават предписание за лечение.

Те могат да бъдат кратки (не повече от 30 минути) и дълги (до няколко дни). Тяхната продължителност зависи от характеристиките на тялото на пациента.

Може да бъде двустранен и да се движи (от челото до задната част на главата и обратно).

Симптомите на напрегнатото главоболие изключват наличието на пулсации в храстите.

  • Липса на съпътстващи явления: повръщане, гадене.

В този случай има само непоносимост към твърде ярка светлина и силен шум.

Напрежението главоболие, симптомите на които не могат да бъдат объркани със симптомите на други видове цефгалия, се нуждаят от лечение от терапевта.

диагностика

Оплаквания на пациентите

В допълнение към основните симптоми, напрежението главоболие се характеризира с болезнени усещания:

  • в областта на трапезния мускул;
  • в областта на гръдния кош;
  • в мускулите на шията.

В случай, че не съществува мускулен спазъм в GBN причинява дискомфорт, това показва психогенен характер на разстройството.

Психопатични разстройства с напрежение главоболия

Понякога напрегнато главоболие може да бъде придружено от някои психопатологични нарушения, например:

  • тревожност и депресия;
  • предменструален синдром;
  • астения;
  • колебания в кръвното налягане;
  • тахикардия;
  • паника атаки.

Диагностични методи

За да се определи естеството на лечението, се провежда цялостен медицински преглед, който може да се състои от следните методи:

  • компютърна томография;
  • магнитно резонансно изображение;
  • Рентгеново изследване на цервикалния гръбначен стълб;
  • електроенцефалография (използва се, ако напрежението главоболие е придружено от често припадък);
  • лабораторна диагностика;
    • кръвен тест (понякога лекар, диагностициращ симптомите на заболяването, не взема под внимание скока в нивото на кръвната захар);
    • биохимичен анализ.

Тези мерки не са радикални. Целта им е да изключат наличието на тумори и други увреждания на мозъка.

лечение

Главоболието на напрежението, чието лечение се избира индивидуално за всеки пациент, се елиминира с помощта на:

  • фармакологични методи;
  • нефармакологични методи.

Нелекарствено лечение

Лечението без медикаменти включва ръчни методи за повлияване на следните места:

  • зона за цервикална яка (за облекчаване на напрежението от засегнати от спазми мускули);
  • на скалпа.

В комбинация с ръчна терапия следните методи на традиционните медицински практики могат да бъдат използвани като лечение:

лечение

За да се спре болката, много пациенти прибягват до помощта на фармацевтични продукти, лекарства. Най-популярните са:

  • ибупрофен;
  • парацетамол;
  • препарати, съдържащи вещества в техния състав:
    • кодеин;
    • фенобарбитал;
    • успокоително средство.

предотвратяване

За да се изключи възможността за чести случаи на напрежение главоболие, лекарите препоръчват нормализиране на режима на деня:

  • Оптималната продължителност на съня за нормален човек трябва да бъде 7-9 часа на ден.
  • Храната трябва да бъде балансирана (помнете съотношението BIO).
  • Ако работата изисква дълго време, за да сте в седнало или неудобно положение, трябва да вземете паузи за загряване.

Заниманията с физиотерапия значително ще намалят риска от развитие на напрегнати главоболия. За това е достатъчно да се извършат няколко прости упражнения:

  • въртене на главата (15 - 20 повторения);
  • въртене на раменните стави (последователно);
  • упражнете "котка" от позицията "седене" (отклонение на гърба).

Основното предимство на такива прости манипулации е, че те могат да се извършват дори на работното място.

Не забравяйте и годишната спа ваканция, приятните впечатления от която ще ви помогнат да увеличите концентрацията на ендорфини - хормони на радост.

Нервни главоболия, болка с нервно напрежение, как да се лекува?

В този свят няма да намерите нито един човек, който поне веднъж не се оплаква от възникването на тежко главоболие изобщо. Освен това причините за главоболието могат да бъдат напълно различни. При някои главата боли от повишен стрес (физически или психически), в други - след тренировка, при други - главоболието е симптом на една от заболяванията, които се появяват в организма. Дори и малките деца, идващи от училище, могат да се оплакват от силно главоболие - в този случай това се дължи на прекалена работа. Често изтощителните условия на труд водят до появата на нервно напрежение в човек. В тази статия ще разгледаме - в какви случаи човек има нервен главоболие? Как да се отнасяме към тях и какво да правят, когато се появят?

Защо боли глава?

Какво представлява "напрегнатото главоболие"? Защо някой има главоболие, викове, емоционални разстройства, физически и психически стрес и някой - всичко е наред и не се притеснява?

Ако се обърнете към мнението на специалистите, повечето лекари смятат, че главоболието от повишен стрес е най-често срещаният тип болка. Например, ако вземете всички форми на главоболие, това е главоболието на напрежението сред всички, които ще бъдат лидери - около 80 души от 100 страдат от такива неприятни усещания. В световната практика всяка втора жена и всеки трети човек изпитват напрежение главоболие поне веднъж седмично. Главоболията, провокирани от различни заболявания, се срещат при хората много по-рядко и тези случаи трябва да бъдат третирани отделно.

При напрежение главоболие, главата няма да прекалено много болка, пляскане, пулсира в района на храмовете. По-скоро главата ще боли малко, което също не предизвиква много приятни усещания. Дори леко "болезнената" глава може значително да развали всекидневния живот на човек.

Доказано е, че когато човек има главоболие (дори незначително), това води до факта, че той не може да се концентрира върху извършването на обикновени ежедневни дела. Трудно е да работите, четете, пишете и дори да говорите с другия човек. В случай, че човек не се стреми да види лекар за помощ с напрежение главоболие, тя може да отиде в хроничен етап. Можете ли да си представите как човек се чувства със себе си, чиято глава постоянно боли, без да спира?

Главоболие на напрежение

Проблемите с главоболието започнаха да се решават едва в края на XIX век. Преди това, неприятните усещания в главата, пулсиращите и притискащите болки, достатъчно странно, не смятаха за нещо сериозно и достойно за внимание.

Но по-късно се оказа, че ако не обърнете специално внимание на проблемите с възникването на главоболие, това може да доведе до доста сериозни последици.

За да разберете дали имате напрежение главоболие, а не някаква друга форма на главоболие, помислете за симптомите на това явление:

  • Главоболието започва доста рязко;
  • Болката се характеризира като монотонен, натискащ, остър, тъп;
  • Неприятните усещания нямат ясно определена локализация - човек може първоначално да има уиски, а след това тилната част или цялата обиколка на главата;
  • Болката не се увеличава по време на движение или по време на физическо натоварване;
  • Не се наблюдават нарушения на стомаха (най-често при главоболие човек може да започне да се чувства болен или да се отваря рефлекс на повръщане).

Групата, изложена на риск от развитие на напрегнато главоболие, включва хора, чиято професионална дейност е свързана с постоянна психическа работа. Също така, от такова главоболие страдат хора с нестабилна психика, с невро-емоционални разстройства. Това означава, че можем да заключим, че:

Главоболието на напрежението се дължи на повишен нервен и психически стрес, както и на разрушаване на централната нервна система.

Изненадващо, но вярно!

Допреди 100 години главоболието е елиминирано с доста варварски и необичайни методи. Лекарите поставят ледени бани на пациенти, активни физически (и изключително изтощителни физически упражнения), а също и - тинктура на опиум. Това е правилно! Лекарствата се продават абсолютно във всяка аптека не само като лекарство за главоболие, но и за астма, сърдечно-съдови заболявания и др.

Болка от ума - или по-малко умствена работа

В края на 20-ти век е установено, че в резултат на продължително усилие на главата мускули, както и на шийката на гръбначния стълб, естественото анатомично стесняване на артериалните и кръвоносните съдове се получава. В резултат на този феномен има спазъм на капилярите, които хранят тези мускули. Какво ще стане след това?

Към мозъка поради спазъм на кръвоносните съдове не се стига до точното количество кислород, както и кръв и други полезни вещества, необходими за допълнително хранене. Постепенно мускулите се отслабват, отслабват, губят тонуса и еластичността си, което води до - подуване. Заедно тази картина на болезнено състояние води до силно главоболие.

Рискът от група от напрежение главоболие получите офис работници, които притежават врата напрегната през целия ден, седят в една позиция за бюро, не извършват никаква упражнение разтоварване.

Лечение на главоболие

Когато човек започне да има главоболие, той губи интерес към живота - той става много бавен, мрачен, цялостното му благосъстояние се влошава значително. За да се предотврати появата на главоболие или поне да се намали честотата на външния му вид, е необходимо да водят здравословен начин на живот (да се хранят правилно, дори и в офиса, повече от една разходка на чист въздух, да вземе кратки почивки по време на работния ден, ставане от работното място).

Днес Nalgezin е ефективно упойващо лекарство. Тя елиминира главоболието на напрежението най-рано 15 минути след поглъщането. Други анестетици са Tempalgin, парацетамол, нимезулид, ибупром, ибупрофен.

Напрегнато главоболие: симптоми и лечение

Напрежението главоболие (HDN) е един от най-често срещаните видове главоболие в света. Въпреки факта, че такава формулировка не е съвсем позната на повечето хора, въпреки това разпространението на тази болест е много високо. Според статистиката до 70% от световното население в живота изпитва тази диагноза до известна степен. И така, какво е това - напрежение главоболие? Какво се проявява, какви са неговите симптоми? Как се лекува? Да научим повече.

В Международната класификация на болестите главоболието на напрежението е независима диагноза. Синоними са такива формулировки като главоболие на мускулно напрежение, психомиогенно главоболие, стресово главоболие, психогенно главоболие, идиопатично главоболие.

По дефиниция HDN - двустранна дифузна главоболие с компресия (притискане) естеството на лека до умерена интензивност. Това се отнася за първичните главоболия, т.е. до ситуации, при които няма обозначение на други заболявания, които биха могли да предизвикат подобни симптоми. Пациентът може да се идентифицира и други заболявания на тялото, но няма връзка между GBN и заболяване (например, преди 6 месеца, пациентът получи сътресение, а сега той е тензионно главоболие, и двете събития не са свързани един с друг).

симптоми

Когато напрежение главоболие, пациентите се оплакват от болки, скучен, монотонен, изстискване, изстискване болка. Понякога дори не използва думата "болка", чувствата си, пациентите описват дискомфорта като "каска", "каска", "шапка", "шапка", "увиване" на главата, което е много желателно, но не могат да бъдат отстранени. Най-често болката улавя двете половини на главата, но може да бъде едностранно.

HDN може да се случи в някои области (предна, париетални, тилната), могат да мигрират от една част на главата на друг започне в една точка и "преливане" през цялата глава. Болката може да се локализира само в областта на главата, но често се простира до пояса на шията и рамото.

Усещанията могат да се усилват чрез докосване на главата, обличане на главата, пениране, дори разпенващ бриз.

Обикновено симптомите на напрегнато главоболие нарушават пациента през деня и много рядко се случват през нощта.

Критериите за напрегнато главоболие са разработени:

  • двустранен характер;
  • болка компресираща (притискане, стягане);
  • тежестта на болката от лека до умерена;
  • главоболието не се увеличава от обичайното физическо натоварване (например, надолу по стълбите, пеша за работа пеша).

За да се диагностицира напрежението главоболие е изложено, е необходимо, че поне две от горните характеристики са налице.

В допълнение, се смята, че главоболието на напрежението никога не е придружено от гадене или повръщане. Ако се появят такива симптоми, това е друг вид главоболие. Главоболието на напрежението може да бъде придружено от намаляване на апетита. Възможно е да се увеличи болката от ярка светлина или силен звук, поради което такива пациенти имат светлина и шум.

Какво означава думата "лека или умерена болка"? Степента на болка се оценява с различни скали. По-специално, това е често срещано явление е използването на визуална аналогова скала на болка (когато целия спектър от болка е разположен на дължина линия на стартовата линия 10 cm съответства на никаква болка, а в края -. Максимумът е възможно, в съответствие с болката на пациента чувство). Пациентът се предлага да отбележи на линията място, съответстващо на силата на болката. При напрежение главоболие, това обикновено не е повече от 50% от цялата линия (5 см).

В зависимост от продължителността на болката се разграничават следните видове GBN:

Епизодичното главоболие на напрежението се характеризира с такива признаци:

  • наличие на най-малко 10 епизода на характерно главоболие (отговарящо на критериите за HDN);
  • продължителност на атака с главоболие от 30 минути. Броят дни с такива атаки е до 15 на месец (до 180 на година).

Това означава, че ако имате през последните два месеца 10 пъти имаше пристъпи на умерен натиск едностранно главоболие, който е продължил 1 час и не се усилва от обичайната физическа активност, като в същото време имате дискомфорт от ярка светлина, това означава, че имате напрежение главоболие.

Епизодичната HDN може да е рядка (не повече от 12 дни годишно) и често (от 12 до 180 дни годишно).

Хроничното напрежение главоболие е свързано с такива характеристики:

  • Атаките на ГБН се появяват по-често 15 дни в месеца (повече от 180 дни годишно);
  • общата продължителност на заболяването е най-малко 3 месеца.

Обикновено тежестта на болката при хронично HDN е по-силна, отколкото при епизодичния HDN. Хроничният HDN възниква, ако не лекувате епизодичния HDN.

HDN може да се комбинира с напрежението на перикарниалните мускули или мускулите на шията. Чрез perikranialnyh мускули включва предна, във времето, дъвченето, трапецовидна криловидни, sternoclavicular-мастоида, тилната мускули. Напрежението на мускулите се проявява клинично чрез болезненост по време на палпиране (или чрез пресоване под налягане със специално устройство за пресоване на алгометър). Може би съществуването на HDN без мускулно напрежение, тази болка е по-лесно толерирана.

Кой има напрежение главоболие?

Какво не е наред с това главоболие, че тя дори е била идентифицирана като отделно заболяване? Лесно или умерено главоболие... няколко пъти в месеца... Но кой не го почувства? Фактът е, че повечето от младите хора (предимно хора на възраст 30-40 години) страдат от тази диагноза и по-често те са умствени работници. Колкото по-високо е социалното и образователното ниво на човек, толкова повече е изложен на риск от развитие на напрежение главоболие. През повечето време професионалната дейност на умствените работници е свързана с емоционално напрежение, концентрация, фиксиране на вниманието. И всичко това в "заседнал" начин на живот. Нарастващите симптоми не позволяват на такива хора да работят качествено, производителността на труда намалява и здравето се влошава. Някои прибягват до независимо лечение, което не винаги е правилно, което влошава ситуацията, предизвиквайки прехода на епизодичния HDN в хроничен.

Главоболието на стрес води до загуба на способност за работа на огромен брой хора. В Съединените щати се изчислява, че във връзка с ГБН годишните бюджетни загуби възлизат на 10 млрд. Долара, а в Европа - 15 млрд. Долара. Не е малко, нали?

Какво предизвиква началото на болката?

Няма ясни причини за главоболие при напрежението, но са идентифицирани факторите, които го причиняват:

  • умствено пренатоварване;
  • нарушаване на съотношението на болката и болковите системи на тялото.

Психическото натоварване (хроничен стрес) води до развитие на мускулен спазъм, който се съпровожда от мускулно напрежение. Съдовете, разположени в дебелината на мускулната тъкан, претърпяват компресия. Мускулното хранене се влошава, на биохимично ниво, промените в метаболизма. Има болезнено усещане. Болката служи като сигнал за тялото за необходимостта от промяна на нещо (по-специално за премахване на стреса), за да се предотвратят още по-тежки промени, защото самото напрежение главоболие не застрашава живота. Но дългосрочният стрес може да причини много по-опасни неврологични заболявания.

Нарушаването на съотношението на болката и аналгетичните системи се случва, когато се включва автономната нервна система. Тревожността, емоционалният стрес, депресията водят до дисбаланс на веществата, служещи като носители на информация в нервната система - медиатори. Нивото на серотонин намалява, което е мощно аналгетично вещество. Всеки човек има рецептори на болката, които имат определен праг на възбуда, над който се усеща болка. При дисбаланс на медиаторите, прагът на възбуждане на рецепторите за болка намалява - болката възниква от незначителни ефекти (например, докосване, пениране).

С главоболие на напрежение всички тези процеси са взаимосвързани и винаги се проследява ясна връзка със стреса. Често GBN съпътства неврози, астенични и хипохондрични синдроми.

диагностика

За да се изрази диагнозата главоболие, напреженията са описани в клиничните характеристики, описани по-горе. Разберете естеството, продължителността на болката, продължителността на живота. Понякога се препоръчва на пациента да води дневник за болка, където е необходимо да се записват всички епизоди на началото на болката и техните характеристики. След това лекарят оценява тези записи.

Болката на перикарниалните мускули се определя от палпацията: те правят малки ротационни движения с втория трети пръст на ръката. По-надеждна информация се получава при използване на пресов алгометър (който не се предлага във всяка медицинска институция).

Важно е да се определи дали напрежението главоболие е симптом на друга болест. За тази цел допълнителни диагностични техники: рентгенови лъчи на шийните прешлени и черепа с функционални тестове, CT (компютърна томография) или ядрено-магнитен резонанс (магнитен резонанс), REG (rheoencephalography), ехография (ултразвук на кръвоносните съдове на главата).

лечение

Подходите за лечение на епизодични и хронични главоболия на напрежението варират.

Лечение на епизодичен HDN

Епизодичното главоболие на напрежението не води до рязък спад на жизнената активност. Това изисква периодична употреба на лекарства. За тази цел се използват следните елементи:

  • в редки епизодични Tth - нестероидни противовъзпалителни лекарства: Ибупрофен (има Nurofen, Бруфен) 400 мг веднъж, кетопрофен (Ketonal, Flamaks) 25-50 мг, лорноксикам (Ksefokam) 4-8 мг мелоксикам (Melbek, Movalis) на 7,5-15 mg, Naproksen (налгезин) за 250-500 mg. Препоръчително е да се използват лекарства, не повече от 5-10 пъти на месец, за да не се предизвика главоболие отскок (болка в резултат на злоупотреба на медикаментозно лечение на болка);
  • с чести епизодични Tth възможни ESP нестероидни противовъзпалителни лекарства в опит да се прекъсне цикъла на повторение (например, ибупрофен 400 мг 2-3 пъти на ден в продължение на 3 седмици). Ако само едно заявление, разбира се, не води до изчезването на главоболие, а след това се опита да повтори хода безполезни;
  • HDN ако са придружени от напрежението в мускулите, мускулни релаксанти, които са показани: Толперизон (Mydocalm) доза 150 мг, тизанидин (Sirdalud, Tizalud) 2-4 мг веднъж дневно в комбинация с приемането на 500 мг аспирин. С чести епизодични Tth релаксанти предписани курс на 2-4 седмици (Mydocalm 150-450mg / ден, Sirdalud 4 мг / ден).

Като допълнителни средства за епизодични напрежение главоболие могат да се използват витамини (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), ноотропните средства (Noofen, Phenibutum, глицин), седативи (за регулиране на процеси автономна дисфункция и премахване на тревожност).

От нелекарствено лечение за епизодично главоболие се използва стрес:

  • психотерапия (обучение по психо-релаксация, авто-обучение);
  • масаж;
  • Физиотерапия (електрослеп, електрофореза);
  • акупунктура.

Отделно, трябва да говорим за такъв метод като метода на биологичната обратна връзка, използвайки компютърната технология. В този случай, в случая на HDN, на дадено лице се предоставя информация за състоянието на напрежението на перикарниалните мускули под формата на звуков сигнал. Сигналът варира в зависимост от степента на мускулно напрежение. Човек се концентрира върху вътрешните си усещания, сравнява ги със звука и след това се стреми да регулира и контролира този процес. В резултат на това човек може да се научи да промени до известна степен мускулния тонус, да облекчи напрежението и по този начин да премахне болката.

Лечение на хронични HDN

Диагнозата "хронично главоболие при напрежение" е противопоказание за приемането на болкоуспокояващи! Те в този случай са неефективни и усложняват вече сложната задача за справяне с болката.

По целия свят антидепресантите се използват за лечение на хронични HDN:

  • трициклични антидепресанти (амитриптилин) - предписани дълго време в продължение на 2-6 месеца. Започнете приема с ¼-1/2 таблетки, като увеличавате дозата два пъти на всеки 3 дни и я довеждате до 75 мг. Затова отнеме няколко месеца и след това последователно намалете дозата до пълно оттегляне;
  • селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин, норепинефрин - флуоксетин (Prozac), пароксетин (Paxil), сертралин (Serlift, Zoloft). Те са много ефективни в борбата с хронично тензионно главоболие и по този начин имат значително по-малко странични ефекти, отколкото трициклични антидепресанти.
  • Други антидепресанти - Mianserin (Lerivon) 15 mg два пъти дневно, Тианептин (Coaxil) 12,5 mg 3 пъти дневно.

Лечението с антидепресанти е най-малко 2 месеца. В същото време се постига не само аналгетичният ефект, но и психо-вегетативната активност се нормализира, т.е. нивото на тревожност, страхът, емоционалното напрежение се намалява и настроението се нормализира. По този начин тя засяга не само самата болка, но и нейните причини.

Методите за лечение без лекарства задължително трябва да присъстват в комплекс от мерки за елиминиране на болката при хронично HDN. Същите методи се използват като при епизодично главоболие на напрежението.

Не винаги е възможно да се помогне на пациент с първия курс на лечение. Понякога само повтарящи се и продължителни фармакологични и нефармакологични действия помагат да се отървете от болестта. И това изисква търпение както от лекаря, така и от пациента.

Главоболието на напрежението е често срещан проблем на съвременния човек. Хроничният стрес не преминава от всеки един от нас, а напрежението главоболие е една от многото му последствия. Болестта не е опасна за хората, но може да се почувства доста често и да доведе до значително ограничаване на живота. Лечението на болестта изисква внимателен и търпелив подход. За това се използват както медикаментозни, така и немедикални методи.

4-ти канал, програмата "Express Health" на тема "Главоболие на напрежението"

Напрежение главоболие: ефективни начини за премахване на заболяването

Незнайно за мнозина, диагнозата "GBN" е най-разпространената присъда за главоболие в света. Над 70% от хората през годината са изправени пред проявите си. Въпреки че формулировката "главоболие от интензивен тип" е рядко, това не изключва разпространението му.

Повечето хора просто пренебрегват симптомите на напрегнато главоболие. Да разберем днес, с какви прояви трябва да се обърне внимание, какво е HDN и какви трябва да бъдат лекуваните главоболие от напрежението.

Обща информация

Проявяването на напрегнати главоболия, според международната медицинска класификация, е отделна болест. Думата комбинации "главоболие на мускулното напрежение", "идиопатична" или "стресова" болка са синоними на HDN.

Болката на напрежението в главата е дискомфорт, дифузен, двустранен, притискащ характер, умерена интензивност. Това е независима и основна болка, т.е. за появата му, не се нуждаят от сателитни заболявания. Дори ако човек има други заболявания, те не трябва да причиняват главоболие, това е, когато говорим за стресови болки.

Причини за възникване на

Главоболие възниква от нервното напрежение, стрес, продължителен стрес скелетните мускули. Накратко разгледа причините за заболяването, работата, свързана с хронично напрежение прекомерна мускулна (седи на компютъра, шиене, бижута вземане на) води до напрежение в мускулите тип главоболие. Важно е да се разбере, че този резултат предизвиква напрежение в мускулите, Шейн, на скалпа и лицето групи, както и на мускулите на очите.

Болката от главния неврологичен щам се проявява поради продължителната употреба на антидепресанти, аналгетици и транквиланти. Обикновено всички тези фактори се събират в резултат на хронично главоболие, което не може да бъде избегнато. Болката, причинена от стреса и допълнителни фактори, като: промяната на времето, ирационалното хранене, вятърът, топлината, приемането на алкохол, влошават ситуацията.

Кръгът затваря - човекът има главоболие с напрежение, изпитва стрес, засилващ спазми, които увеличават главоболието и стреса, причинени от него. Ето защо, ако главата започне да боли - е необходимо да помислите за лекарството.

HDN се формира при следните обстоятелства:

  • депресия;
  • нарушение на механизмите на болката: хроничното напрежение главоболие понижава прага на болката и лицето става по-чувствително към най-малкото неприятно усещане в главата му;
  • Тоничните мускулни спазми водят до спазми на съдовете, което влошава кръвоснабдяването на мускулите. Те започват да натрупват токсини; Полученото дразнене на мускулната тъкан е придружено от предаване на сигнала към мозъка; в отговор на това и има главоболие.

"Внезапно повишената чувствителност на нервната система значително намалява способността на тялото да се адаптира към външни стимули. Освен това усложняват ситуацията на нарушения на антиноцицептивните и психосоциалните системи, които заедно намаляват значително качеството на живот на пациента. "

В тялото на здрав човек се постави механизъм за потискане на дискомфорта, анестетичните хормони се произвеждат от ендокринните жлези на човек и положението се връща към нормалното. "Болезнено поведение", причинено от хронично главоболие, нарушава тази система, унищожавайки анестезиращите свойства на хормоните.

симптоми

Когато етиологията на HDN се демонтира, трябва да се имат предвид симптомите и лечението на заболяването.

Клиничната болест изисква внимание на първо място, защото преди да разберете как да лекувате напрегнато главоболие, трябва да сте сигурни, че го имате.

Клиничните признаци на GBN са, както следва:

  • двустранна болка, тя може да бъде асиметрична, но винаги от двете страни;
  • тя се проявява като обръч или шлем, но не пулсира;
  • цефалгия с нисък или умерен интензитет, силна болка е характерна за мигрена, а не за GBN;
  • напрегнатото главоболие не се увеличава, когато има допълнително физическо натоварване;
  • когато болката от свръхвъзбуждане на човек може да бъде раздразнена от силен звук и рязко включена светлина, но отсъстват повръщане и гадене.

"Парадоксално е честотата на проявената болка да е еднаква за новородените, както и за младите и възрастните хора. Понякога хората стават свикнали с това, започват да мислят, че главоболията, дори хроничните, са неразделна част от живота. "

Видове патология

При болка от напрежение, лечението трябва да се избере в зависимост от разнообразието на заболяването.

Има три вида болести, то е от:

  • мускулно напрежение (физическо натоварване);
  • нервно напрежение;
  • при новородени или малки деца.

Болка от мускулно напрежение

Основната причина, поради която главоболието е болно, ако сте възрастен, работещ човек. От всички възможни видове се среща най-често. Всъщност причината за възникването му е киселото гладуване на мускулната тъкан. Мускулите на лицето, шията и окото, както вече беше обяснено по-горе, пребиваващи в продължително напрежение, намаляват обема на кръвообращението. Мускулите, раздразнени от кислородния глад, сигнализират към мозъка, което задейства механизма на болката.

Специфичен симптом на този вид болка може да се нарече:

  • Тежест на тежко натоварване, натискане на уискито и движение на лента от челото до носа;
  • свръх умора на цервикалните и лицевите мускули.

В допълнение, заслужава да се отбележи, че е необходимо да се променя позата по-често, да се правят упражнения.

Промяна на работата - това е твърде радикална мярка, е необходимо само да се затопляте по-често и да правите малки упражнения. Между другото, съветската "минута на гимнастиката" имаше много по-голямо значение, отколкото просто притеснява работниците.

"По-голямата част от пациентите, които се проявяват напрежение главоболие и симптомите им се нуждаят от лечение, е в трудоспособна възраст, като възрастните хора тези видове не се случва по принцип, като децата"

Болки от нервен свръхнатоварване

Хората, които често натоварват нервната си система, изтласкват я с постоянен стрес и продължителна психическа работа, са гарантирани, че ще изплатят хронично главоболие. Постоянните нервни натоварвания, особено ако ситуацията е същата като "tuzhishsya, и в замяна нищо" предизвиква реакция към мозъка.

Такива травматични ситуации за психиката не преминават без следа, всеки от тях оставя микротрамус, психолог, добра почивка ще помогне с него. Поради тази причина, като се крият от болка и стрес, някои се опитват да отвлекат вниманието си с компютърни игри или алкохол. Не позволявайте на живота да бъде застрашен, но качеството му при такива обстоятелства е доста съмнително.

"Може да изглежда глупаво, но щастливи хора рядко страдат от такива болки, този вид е за трудолюбивите, но по някаква причина нещастни хора"

Главоболие при малки деца

Главоболието, причинено от стреса, изисква специално лечение, когато става въпрос за децата ни. Децата страдат от болестта не по-рядко възрастни: неудобно бюро, компютърно бюро и редица други обстоятелства, при които бебето е в неудобно положение, което води до характерните симптоми.

Всъщност такова главоболие при децата е болка от мускулно напрежение.

Клиниката при деца е специфична: добавят се следните симптоми:

  • болка в сърцето и нарушения на ритъма;
  • резки скокове под налягане;
  • възможно припадък.

Медицинска диагностика

Преди да се обърнат към директния отговор на въпроса: "Как да се отърва от напрежение главоболие?", Нека да разгледаме как един лекар потвърждава диагнозата, за която той обръща внимание на това, което се състои от комплекс медицински преглед.

Първото нещо, което лекарят ще обръща внимание, е състоянието на трапезията и другите мускули на цервикалната група. Ако при натискане на определени точки се увеличи болката, това е проблем на мускулното напрежение; ако това не е налице и в живота на пациента няма неоправдано физическо претоварване, то това е неврологичен HDN.

След това се предписват изображения на мозъка и общ кръвен тест, за да се изключат признаци на увреждане на мозъка.

След психологическото изследване: изследването на психическия портрет на пациента помага да се избере компетентна терапия.

лечение

Тук стигнахме до въпроса как да облекчим напрежението главоболие, но изборът на терапия е единствено лекуващият лекар, а самолечението е опасно. Освен това, трябва да сте по-внимателни за себе си и ако имате хронични главоболия, консултирайте се с лекар. Опитайте се да се отпуснете и да се отпуснете, да направите любимото си хоби; ако не се помогне, тогава лечението не може да бъде избегнато.

Медицинска терапия

Медикацията е разделена на:

  • Лечение на епизодична болка;
  • Лечение на хронична болка.

С епизодична HDN, за да спрете атаката, вземете лекарства от групата на NSAID, ацетилсалицилова киселина, парацетамол.

Като профилактика срещу рецидив се предписват антидепресанти.

Терапевтът ще определи кои лекарства трябва да премахнете симптомите на заболяването и да лекувате причината.

Средствата, предназначени за контрол на хронични HDN, са разделени на три групи:

  1. Редките епизоди са нестероидни противовъзпалителни средства.
  2. Чести припадъци - същите лекарства в максималната доза, продължителността на курса е 3-4 седмици;
  3. HDN с изразено мускулно напрежение - мускулни релаксанти.

Като допълнение към хода на лечението на епизодичния GBN се добавят ноотропи, витамини В и седативи В, а сред нелекарствените продукти - масажи, акупунктура, психотерапия.

Хронична болка

Таблетките, които анестезират тук, няма да помогнат. Решаването на проблема с излекуването е толкова сложно, че трябва да се разглежда отделно. Лекарствената терапия тук е изключително близка до народните методи за лечение. Подходящо е всичко, което може да обезвреди настоящата ситуация.

Лечебното лечение, предлагано от класическата медицина, се състои в прилагането на трициклични антидепресанти, селективни инхибитори на обратното захващане на норепинефрин и серотонин. Такава терапия продължава месеци и много терапевти съветват лечение с народни средства.

"Сред народните средства, най-популярните са продуктите на базата на мащерка, златни листа, различни масажи и ежедневни упражнения"

предотвратяване

В заключение бих искал да отбележа, че ако изпълнявате няколко прости превантивни действия, няма да ви се налага да се третирате изобщо. Основното нещо е да слушате тялото и да следвате няколко прости правила:

  1. Ако е възможно, имайте приемлив график за работа и почивка.
  2. Ежедневно се занимавате с упражнения.
  3. Веднъж годишно да посещаваме психолога.
  4. Отидете на подобряване на здравето на почивка, най-малкото в курортите.
  5. Не забравяйте за водните процедури.
  6. Строго спазвайте предписанията на лекарите.

Нека задачата на първата точка да бъде трудна, но останалите пет са изцяло във вашите ръце. Здраве за теб и нека главата никога не боли.

Причини и лечение на постоянно напрежение в главата

Много хора се оплакват от дискомфорт и напрежение в главата, независимо от възрастта и социалния статус. Неблагоприятното състояние предотвратява не само нормалната работа и домакинските дейности, но също и спокойно. Защо възникне такова разстройство и как да се отървем от него?

Почти всички хора са подложени на стрес и може да изпитват неприятни емоции, докато комуникират. Ако човек трябва да живее дълго в неприятни условия, като постоянно изпитва отрицателна, то рано или късно нервната система ще се провали. В допълнение, може да има съдови заболявания, напрежение главоболие, постоянен мускулен щам. За да разберете причините за неразположението, трябва да се консултирате с лекар. Той ще предпише подходящо лечение и ще даде препоръки.

Причини за стреса

За да предизвикате постоянен стрес и болков синдром в главата, може:

  • Невротични състояния, неврози.
  • Редовно претоварване на мускулите на шията.
  • Разстройство в работата на мозъчните съдове.
  • От претоварване.

Много е важно да идентифицирате причините за стреса във времето и да се отървете от тях. В противен случай тя може да потече в силна невроза. Експерти твърдят, че дискомфортът в главата е първичен и вторичен.

при вегетативно-съдова дистония жертвите се оплакват от напрежение, напрежение от вътрешността на главата, скокове на кръвното налягане, повишено потене, треперене на ръцете, проблеми с червата. Това състояние може да се появи както при деца, така и при възрастни. Причината за развитието на патологията може да служи като преизпълнение, лошо хранене, хормонална недостатъчност, цервикална остеохондроза.

При възрастните хора, с атеросклероза съдове церебрална, хипертонична болест, главоболие. Тук пациентите могат да бъдат подпомогнати чрез лечение на основното заболяване.

Вторично напрежение главоболие може да възникне, когато:

  • Синузит.
  • Остеохондроза на шията.
  • Очни заболявания.
  • Миозит.

Стресът в главата и шията може да възникне, когато човек прекара дълго време в неудобно положение. Мускулите на шията са пренаселени, възниква вазоспазъм и болковите импулси се вкарват в мозъка. След това напрежението се добавя главоболия.

Има още една причина за дискомфорта - невроза. В това състояние, човек губи способността да издържа на стрес и да контролира емоциите. Постепенно, нервната система е изтощена, което създава проблеми както от психическо, така и от неврологично естество.

симптоматика

При невротично разстройство се различават тези видове болка:

  • Невромускулна. Чувства, че стиска черепа.
  • Невросъдовите. Носена с пулсиращ характер.

С редовни мускулно надбягване разстройството се проявява:

Болезнените усещания са интензивни и засягат цялата глава. Атаката може да продължи доста дълго време. Жертвата поради болезнена глава не знае как да облекчи напрежението и да отвлече вниманието от дискомфорта. За него е трудно да върши всяка работа, паметта и вниманието му се влошават значително.

Ако основната причина за стрес стомана проблеми с мозъчните съдове, тогава има:

  • Болезнени усещания в храмовете, предната и тилната част.
  • Шум, който звъни в ушите.
  • Летаргия.
  • Чувство преди повръщане.

Ако атаката се разпали без очевидна причина, тогава вероятно е била провокирана от силен преумора. Такива болки нямат локализация и специфични признаци. Тъй като тази заболеваемост е психоемоционална, тя се нарича невротична държава.

При пациенти с невроза отбелязва:

  • Повишено потене.
  • Чести палпитации.
  • Нарушения на апетита.
  • Виене на свят.
  • Безпокойство.
  • Неразумен страх.
  • Бърза умора.
  • Промени в настроението.
  • Сълзливост.
  • Недостиг на въздух.
  • Измама на крайниците.

Интересно е, че замайването в неврозата не е свързано с работата на тялото. Зависимостта на неговото възникване от емоционалното състояние е доказана. Психогенната ротация на главата започва с депресия, пристъпи на паника, фобии.

Класификация и признаци на нервен стрес

За да реагирате навреме на сигналите на тялото си, трябва да знаете какъв вид напрежение има.

  • бял дроб. Това се случва в повечето хора. През деня човек е изправен пред много проблеми. Той е раздразнен, ядосан, си спомня нещо неприятно, когато се среща с хора, които не му харесват. Но приятните събития бързо изтриват обсебващите мисли от паметта, настроението се подобрява.
  • увеличава. Очевидно лишава пациента от силата. В същото време несполучливо решение на някой сложен проблем, страдание и постоянно мислене (например при хора, занимаващи се със сериозен бизнес, политика) може да предизвика неприятно усещане.
  • силен. Има отрицателно въздействие върху психиката на пациента. Има признаци на невроза, замаяност и други симптоми, включително загуба на апетит, главоболие, слабост, летаргия.

Лице, което изпитва нервно напрежение:

  • Коравина.
  • Превъзбуда.
  • Агресията.
  • Нервност.

Ако усещането за стрес не изчезва само по себе си, усещанията се влошават, трябва да предприемете всички възможни мерки за елиминиране на разстройството.

диагностика

Детският невролог се занимава с лечението на болка в главата при деца. Ако проблемът възникне при възрастен човек, той трябва да се консултира с невролог. След като се събере анамнеза, пациентът може да бъде прегледан от лекар за диагноза:

  • Радиография на шията.
  • Компютърно или магнитно резонансно изображение.
  • Rheoencephalography.
  • Ултразвуково изследване на кръвоносни съдове.

Основното нещо е да откриете основната причина за разстройството, за да се отървете от неприятните симптоми.

лечение

Пациентите търсят медицинско обслужване, за да облекчат напрежението и болката в главата. Ако проблемът не е свързан с васкуларно заболяване, ОНТ патология, остеохондроза, миозит, тогава лекарите предписват:

  • Спазмолитици, които облекчават спазмите (Spasmalgon).
  • Седативи (тинктура от майонеза, божур и валериан).
  • Лекарства, които облекчават безпокойството и укрепват мозъчната работа (глицин, пантогам).
  • Витаминни комплекси, укрепващи и тонизиращи отслабения организъм.

Само лекарят може да предпише лекарството, да определи дозата и курса на лечение. Не приемайте лекарства без препоръки, тъй като дори и най-безвредното лекарство може да предизвика нежелани реакции. Неконтролируемия прием на антиспазмици и аналгетици причинява злоупотреба с главоболие. Оказва се, че човек, който желае да успокои цефгалията, го провокира сам. В такива случаи клиничната картина е размазана - за лекаря ще бъде трудно да направи точна диагноза и да предпише компетентно лечение.

Други начини

Експертите са убедени, че повечето от болките на напрежението са свързани с неврози, което означава, че психологията и психиатрията ще помогнат да се отървете от главоболието. Тези техники позволяват не само да се отстранят симптомите, но и да се изкорени основната причина за болестта. Работата с пациента има за цел да се освободи от стреса и да се съсредоточи върху нещо друго.

Ако жертвата има напрежение в тялото, което се смята за спътник на неврозата, тогава най-добрите лекарства за него са физическото възпитание и релаксиращ масаж.

Стресът в главата, свързан със соматични прояви, се премахва:

  • Водни процедури.
  • Масажи.
  • Лекарства с подчертан синдром.

Можете да си помогнете с прости упражнения: ръцете се поставят на шията и се притискат напред, докато усеща напрежението в раменете. Алтернативно, натискане, спускане на ръцете им и след това максимално опъване на пръстите им. Релаксацията е добра. За да направите това, изключете светлината, създайте комфорт и тишина и след това:

  • Седнете на стол, затворете очи, отхвърлете главата си и се отпуснете колкото е възможно повече. В същото време можете да отворите устата си, за да отпуснете дъвчещите мускули.
  • Легнете на гърба си и релаксирайте раменете, врата, гърба, гърдите, бедрата, телетата, краката. Не мислете за работа и проблеми. Необходимо е да се абстрахират от всички мисли и да не се притеснявате за нищо.

С напрежение в главата, когато определена част от черепа е много възпалена, прилагайте техниката на акупресура. В болезнената област пръстите стискат кожата и се стискат за няколко секунди, след което се освобождават.

При нервно състояние трябва да можете да превключвате. Ако е възможно, трябва да вземете контрастен душ или вана лавандула Масло, което отлично облекчава стреса. Можете да посетите басейна, да тренирате във фитнес залата, да рисувате, да плете, шиете.

Традиционна медицина

Съществуват множество ефективни предписания за това как да се облекчи или намали напрежението в главата чрез популярни методи, без да се прибягва до наркотици. Премахнете симптомите на болката и успокойте нервната система, за да помогнете за следните рецепти:

  • 100 g плодове глог изсипете 2 чаши вряла вода и ги смилайте на огъня в продължение на 15 минути. Настоявайте 2 часа и вземете три пъти на ден за половин чаша.
  • тинктура валериан вземете по 30 капки три пъти дневно.
  • Мелиса добавете към чай или варя (супена лъжица суровина е достатъчно чаша вряща вода). Това растение облекчава нервните спазми, нормализира съня и подобрява мозъчната активност.
  • корен валериан, конуси от хмел, майонеза, мента в равни пропорции се изсипва вряща вода. Когато инфузията се влива и охлажда, тя се приема върху една трета от супена лъжица три пъти на ден.
  • Елиминирайте болката и напрежението, като залепете студената компресия (кърпа, шал, напоена със студена вода, бутилка с гореща вода с лед).
  • Отличен топъл мента чай с мед помага.

предотвратяване

За да не изпитвате неприятни симптоми, да нормализирате физическото и психическото си състояние, препоръчваме:

  • Наблюдавайте остатъчния режим.
  • Често посещавайте открития въздух.
  • Нормализиране на работния ви ден.
  • Да отидеш за спорт, джогинг, плуване, ходене.
  • Правилно да се яде.

Повечето от проблемите, свързани със стреса, се провокират от самия човек. Ако той не знае как да се отпусне, той постоянно е зает с работа, учене, опит, тогава неврозата и болката на напрежението не могат да бъдат избегнати. Интензивните натоварвания, психологическите проблеми, разрушаването на нервната система и изливането на неприятни последици.