Напрежение главоболие - симптоми и лечение

Мигрена

Напрежението главоболие е състояние, при което човек се чувства свиване, напрежение, или тъпа неприятни усещания в областта на главата.

Болката може да наруши човек с различна продължителност - от няколко минути до дни, с периоди на понижаване и влошаване на дискомфорта.

Преобладаването на HDN в съвременното общество е поразително в обхвата му: според някои данни честотата му достига 65% сред мъжете и 86% сред жените.

Причините за напрежение главоболие са умора, стрес, продължително принуден позиция в неудобно положение, тревожни разстройства, депресия, продължителната употреба на аналгетици, транквилизатори. Най-често има комбинация от провокиращи фактори. Симптомите и лечението на този проблем ще бъдат обсъдени в тази статия.

класификация

Защо има напрежение главоболие, и какво е това? Първо, болката е разделена на епизодични и хронични.

  1. Епизодична болка. При този тип напрежение главоболие, човек изпитва болезнени усещания не повече от 20 дни в месеца или 180 дни в годината. Интензивността на епизодичната болка ще бъде ниска.
  2. За хроничните болки в напрежението се казва, че когато припадъците отнемат повече от 15 дни в месеца, тази форма се характеризира с по-голяма интензивност на симптомите.

Независимо от факта, че различията в тези типове напрегнати главоболия са много условни, те помагат на лекаря да се ориентира и да даде на пациента правилна диагноза.

причини

В момента можем да определим огромен брой фактори, които могат да провокират такава болка. И така, какво може да е главоболието на напрежението?

  1. Психологическият стрес, както и различни състояния на засягане, например дълбока депресия или сериозно безпокойство. Не забравяйте, че депресията може да бъде изразена както в открита, така и в затворена форма. С други думи, в някои случаи пациентът просто не признава, че е в състояние на депресия и поради това категорично отказва курс на лечение. Такива случаи са най-опасни, защото те най-вероятно ще причинят сериозни главоболия. В ситуации, където има болки в главата се дължи на психологически стрес, пациентът може да се оплаче също е нарушение на апетита и съня, раздразнителност и умора също.
  2. На второ място сред причините за напрежението главоболие е мускулен стрес. Това представлява продължителен мускулен натиск, когато човек не се движи дълго време. Главоболието на мускулното напрежение най-често се причинява от прекомерно износване на цервикалните очни мускули, както и от мускулите на раменния пояс и апоневрозата на скалпа.
  3. Главоболие може да предизвика прекомерна употреба на успокоителни, аналгетици, съдържащи аспирин и др.. Г. С придобиването на тези лекарства трябва да бъдат изключително внимателни!

Особено има голяма вероятност да се развие главоболие при хора със специфични трудови дейности. Тази категория включва шофьори, счетоводители и други, които прекарват много време зад монитора на компютъра. Също така, рискът от това заболяване в часовниците, бижутери и други професии, непрекъснато напрежение на визуалните мускули, е висок.

Симптоми на напрегнато главоболие

Обикновено напрежението главоболие има някои симптоми. Хората описват симптоматиката като компресия или натиск (като стегнат обръч около главата, стискане на каишката или като шапка, която е малка). Болката обикновено е двустранна и често се простира надолу или нагоре от шията.

Болката е предимно лека или умерена, но понякога тя може да бъде толкова силна, че тя пречи на ежедневните дейности. Обикновено липсват други симптоми, въпреки че някои хора с напрежение главоболие не харесват ярка светлина и силни звуци, те имат намален апетит.

Критериите за диагностициране на напрежението главоболие са разработени, той има следните характеристики:

  • компресивен или изстискващ характер;
  • лек или умерен интензитет;
  • остава същата при нормална физическа активност;
  • непридружени от гадене;
  • възможна снимка или фонофобия.

За да бъде направена диагнозата, е необходимо да присъстват най-малко две от горните характеристики.

Какви лекарства облекчават напрежението главоболие?

За да спрете атаката, както и да облекчите главоболието, приложете:

За да се предотврати синдромът на болката:

  • амитриптилин - 10-100 mg;
  • нарпропилин - 10-100 mg;
  • тизанидин - 2-6 mg на ден;
  • баклофен - 10-25 mg 2-3 пъти на ден.

За да се отървете от GB, който е възникнал под въздействието на провокиращи фактори, бързодействащите НСПВС помагат. Досега е установено, че никой от аналгетиците не може да премахва GB от всички без изключение и всеки пациент се нуждае от индивидуален избор на лекарството.

Но ние не трябва да забравяме, че яденето на твърде дълги болкоуспокояващи, можете да получите обратния ефект - повтарящо се главоболие (т.е. самите защото това тези лекарства), така че трябва да бъдем много внимателни с употребата на наркотици в лечението на напрежение главоболие.

Лечение на главоболие с напрежение

Когато е имало напрегнато главоболие, лечението включва преди всичко изясняването, както и отстраняването на причините за възникването им. Процедурата на сложно лечение задължително трябва да бъде предписана от лекар, в повечето случаи това е комбинация от релаксация и лекарства.

  1. Основното място в лечението е нормализирането на емоционалното състояние на пациента. Необходимо е да се подходи адекватно към лечението на депресия, фобия, тревожност. Ето защо повечето пациенти са предписвани антидепресанти (амитриптилин, флуоксетин, венлафаксин).
  2. За да премахнете мускулното напрежение, назначете мускулни релаксанти (тизанидин).
  3. НСПВС (диклофенак, ацетилсалицилова киселина, напроксен) също вземат само като помощни средства, и само за кратко симптоматично.

Основните принципи на нелекарствено лечение на напрежението главоболие са, както следва:

  1. Необходимо е да спите най-малко 7-8 часа на ден. Ако трябва да станете рано сутрин - лягайте си рано.
  2. Опитайте се да ядете добре (най-малко 3-4 пъти на ден) и пийте най-малко 2 литра чиста вода на ден (с изключение на чай, кафе и алкохолни напитки).
  3. По време на дълга работа на компютъра е необходимо да се предприемат почивки и по някакъв начин да се разсее. Ефикасността за очите и малката физическа тренировка ще бъдат ефективни.
  4. Опитайте се да се движите повече и да останете на открито по-дълго.

Също така прилагайте акупунктура, мануална терапия, масаж, релаксираща терапия, биологична обратна връзка. Как да се отървете от тежко напрегнато главоболие, трябва да каже докторът. Трябва да сте подготвени за това, че курсът на лечение може да продължи 2-3 месеца.

предотвратяване

Можете да ги предупредите по следните начини:

  • психотерапия и физиотерапия;
  • водни процедури и ръчна терапия;
  • подобряване на здравето в курортите;
  • изберете оптималния начин на работа и почивка;
  • непрекъснато се занимават с физикална терапия;
  • необходимото изпълнение на предписанията на лекаря.

От лекарства се използват мускулни релаксанти и антидепресанти, които могат да приемат само Вашия лекар.

Тензорно главоболие

Има много видове главоболие. Разбира се, всички са чували препратки към главоболието на тензора. Нека да го разберем от А до Z.

Болка в тензора и нейните симптоми

Тензорното, напрегнато главоболие (от напрежението на английски език) е вид болка, която се проявява поради стрес, претоварване на физическата и нервната система. След това има напрежение и свиване на мускулите - от лицевата към шийката на матката. Спазмите предизвикват свиване и падане на кръвоносните съдове. В резултат на това мускулите не получават точното количество кръв, подуват, стават още по-напрегнати и чувствителни към болка.

Главата може да е болна от лека до умерена, а вие - изпитвате дискомфорт от половин час до няколко дни. Усещането за "обръч", тежестта на носа и челото, болката в храстите, врата, нарастващата болка при натискане на тревожно място - всичко това говори за болка в напрежение. Болката може да се появи в натоварен работен ден или по-близо до вечерта, когато се натрупа умора. Този вид главоболие все още се характеризира с липсата на гадене, слабост, зрителни смущения и пулсации.

В допълнение към най-болезнената атака може да се отбележи и:

  • усещане за напрежение в различни части на тялото;
  • характерна болка в мускулите и корема;
  • повишена умора;
  • раздразнителност;
  • проблеми с концентрацията на внимание;
  • затруднения при заспиване;
  • намаляване или липса на апетит;
  • повишена чувствителност към ярка светлина, силни звуци;
  • усещане за постоянна умора;
  • чувство за откъсване от света.

Понякога може да забележите колко леко се промени позата - обичайната позиция на главата и гърба. Това се дължи на факта, че под стрес, опитвайки се да се предпазите, мозъкът дава на тялото командата да се подготви да тича или да се наведе на топка. Поради това раменете неволно се издигат, вратата обикновено се спуска, опитвайки се да се вмъкне в тялото, гърбът се притиска.

Обикновено такава болка засяга възрастните - до 80%. И най-често това са жени, които също са склонни към хронична болка (15 пъти месечно или повече). Мъжете са "съдържателни" с епизодични атаки.

причини

Всъщност, причината е един - стрес. Отрицателните преживявания могат да бъдат "на повърхността" или дълбоко в подсъзнанието. Но общата картина не се променя от това.

За да предизвика главоболие, щамовете могат:

  • повишено или понижено налягане;
  • проблеми в семейството и на работното място;
  • промяна на работата, нова работа, уволнение;
  • излизане от ваканция;
  • проучване: изпити, сесии;
  • ситуации, които изискват скоростта на изпълнение на поставените цели;
  • ситуации, чийто резултат не може да бъде предсказан;
  • несъответствието между очакваните цели и действителните;
  • дейности, които изискват голяма концентрация на внимание, многоизмерност;
  • прекалено интензивна физическа и умствена дейност;
  • наднорменото тегло и свързани с тях комплекси и проблеми;
  • заседнал начин на живот;
  • склонност към педантичност, перфекционизъм;
  • раждане, труден период на пуерперията;
  • социална изолация;
  • липса на чувство за сигурност (физическо или морално).

Понякога, с помощта на опъващи главоболия, тялото сигнализира, че е зле лекувано:

  • няма пълна почивка, възможност за сън;
  • няма адекватно хранене - неподходящи диети, глад;
  • неудобно място за сън, работа;
  • кривината на гръбначния стълб и всички видове постурални разстройства.

Лечение на болка от тинсорен тип

Когато се лекуват такива болки, е необходим ефект, който да облекчи напрежението от мускулите, да се отпусне, да премахне болезнените атаки и да коригира нервната система.

Ако получите главоболие по време на или след неприятна ситуация или тревожност, можете да приемате седативен или анестетичен с антиспазматични средства; прилагане на респираторна гимнастика, масаж, ароматерапия, измиване с топла или студена вода, ядене, сън. Еднократните гърчове не са опасни. Но ако сте бременна или страдате от сърдечно-съдови заболявания, вредата ще бъде много по-висока.

Ако главоболието са често ви заобикалят, че има смисъл да се мисли за текущите събития във вашата среда, прави преглед на начина на живот, социалното кръг, някои навици, се изолират, или поне да се намали до минимум стимулите. Проверете леглото и работната площ. Възможно е матрака и възглавниците огъват тялото и шията по време на сън, пролет натискане на кръста си, и монитора на компютъра не е твърде ниска, и вие трябва да работите дълги часове с глава. Между другото, за компютъра. Всеки час, не забравяйте да си вземе почивка - най-малко пет минути упражнения за тялото и очите.

Главоболието на напрежението три пъти седмично и по-често - повод да се консултирате с лекар. В зависимост от случая, ще Ви бъдат предписани лекарства, които регулират натиска, антидепресанти, лекарства за болка и релаксиращи лекарства. Ако припадъците са свързани с характеристиките на вашия характер, постоянно повтарящи се стресови ситуации на работното място и у дома, има смисъл да се обърнете към психолог. Специалистът заедно с вас ще ви помогне да разберете трудни взаимоотношения, да развиете нови навици и подходящо поведение, да приемете себе си и вашите страхове.

Също така, можете да помогнете на биофидбек (БФБ) - специално лечение и метод на обучение, в който можете да се научат да разпознават и да се саморегулира напрежение в мускулите, кръвното налягане, сърдечната честота и други процеси на организма. Тази техника позволява да се научат да реагират по различен начин на стреса, както на лицето, в хода на усвояване на БОС придобива способността да контролира реакциите на организма. За да направите това, физиотерапевти, психолози и други специалисти, които използват биофидбек за лечение на главоболие, тензорни Ви запознаят с апарата, упражненията, които го изискват, за да се съобразят с и домашното.

Тензорните болки в сравнение с болките от различно естество не са толкова изтощителни. Но те могат значително да намалят ефективността, настроението и качеството на живот. Следователно, трябва да ги обръщате внимание, а в случай на преход към хронична форма незабавно да се лекувате.

Напрежение главоболие

Главоболие на напрежение - бич на офисен планктон на съвременния човек, прекарвайки целия си живот на работа и всички нерви на безполезни неща.

синоним: главоболие от типа на опън (напрежение главоболие).

съдържание

Tenzionnaya GB - той атакува монотонния характер на оковите на болка, обикновено разлято по целия скалп, понякога с акцент върху една област: на задната част на главата и тила, слепоочията и челото и очни кухини. Най-важната разлика от други видове - симетричен: не може да се каже, че боли повече надясно или наляво. Сякаш бяха сложили здрава шлем.

До 15 дни страдание на месец (един ден или 3-4 пъти седмично) е епизодично главоболие и повече от 15 и за период от шест месеца - хронично.

HDN не изисква допълнително изследване, но лекарят взема това решение, като взема предвид всички симптоми. Още: Допълнително изследване на главоболието.

Патогенезата на болката все още не е напълно известна, но най-новата теория предполага причина за комбинацията от ненормална невронна чувствителност и болка; хипотезата за напрежението на мускулите е отхвърлена (доказателство). Преди това се вярваше, че напрежението и развитието на болката възниква поради дългото нелепо поза (зад компютъра естествено), което води до изкълчване на гръбначния стълб и на ператаволтаж мускулите на гърба, врата и главата, които естествено започват да нараняват сами - и изтласкват съдовете и нервите за компанията. Уви, но такова свиване на мускулите според новите идеи е само вторичен симптом.

Как тогава хората натоварват?

  1. Последни проучвания установяват, че с главоболие основният общ фактор при всички болни с такава болка е стресът;
  2. Добро допълнение към него е режимът на сън, който е повреден;
  3. Заедно с това има недохранване и периодично гладуване (отнасящи се до прескачането на храна);
  4. и накрая, черешката върху тортата става преекспониране на очите.

Най-правилното лечение в случай на хроничен стрес болка е рационален начин на живот, вижте превенцията.

Епизодичното главоболие (до 15 дни на месец) е достатъчно, за да се спре с аналгетици (най-простите са парацетамол, цитрамон, назит и кетанов за други случаи).

Ако мързелът и хапчетата ви помагат повече от 4 пъти седмично, скоро ще разберете какво е предозиране с анестезия, така че силно се препоръчва да не се яде много лекарства без да се консултирате.

предотвратяване

Хората са постоянно страдат от главоболие, описани изпълнение, се нуждаят от добра активност през деня, правилното сън, упражнения, правилното хранене, трябва да се научите да се отпуснете и своевременно да отидат на почивка, тя прекарва в дейности на открито, а не пред телевизор.

- Какво, това е всичко? Докторе, знам, че без теб! Ще лекувате ли нещо? - Типичен пациент.

Не: Както винаги, най-важното лечение не е таблетките, а самите вие. В допълнение към Вас ще използваме:

SSRI (въпреки че понякога са помогнали за справяне с начина на живот), бета-блокери, мускулни релаксанти (доказателства едно, две) не са се оказали ефективни.

Напрегнато главоболие: симптоматика, лечение и профилактика

Един от най-често срещаните видове специалисти на цефалалгията счита за напрежение главоболие. Според статистиката до 70% от световното население страда от остра или хронична форма. Всеки служител в офиса и представител на умствената работа трябва да знаят какво е GBN, какви са неговите прояви, методи на лечение и превенция. Първична, независима патология се дължи на мускулно-тонизиращо надзора на тъканите в определени области на шията, нейното изследване се занимава с неврология. Ако имате първите тревожни симптоми, трябва да се свържете с профила си лекар. Това ще предотврати развитието на усложненията на заболяването, намаляването на ефикасността и качеството на живот.

Симптоми на напрегнато главоболие

HDN е следствие от предадения стрес, дългия психоемоционален товар или мускулната надморска височина. Това е първостепенно заболяване, което не е свързано с други патологии.

Независимо от причината за заболяването, се наблюдава специфична клинична картина. Основната му проява е цефгалия с лека до умерена тежест.

Тензорното главоболие - едно от имената на болестта - има две форми: епизодично и хронично. Първата диагноза се прави след откриването на 10 пристъпа, които отговарят на критериите за HDN. Продължителността им е не по-малко от половин час, а за един месец има до 15 екзацербации. Хроничното напрежение главоболие е диагностицирано с продължителност на заболяването повече от 3 месеца. В този случай гърчове се появяват повече от 15 пъти в рамките на 30 дни.

Независимо от формата, заболяването се характеризира с такива симптоми:

  • двустранна цефалгия, която може да бъде по-изразена в едната половина на черепа, но също така се простира до втората;
  • усещанията, натискащи, без пулсация, изглежда, че покриват главата по периметъра като стегнат обръч или шлем;
  • дори редката или честа епизодична болка не може да бъде болезнена, винаги е слаба или умерена;
  • при натискане на мускулите на врата или появата на дискомфорт на тила;
  • Симптомите не се променят с физически стрес или с промяна в положението на тялото;
  • за патология, гадене или повръщане не е типична, повишена чувствителност към силен звук или ярка светлина е рядкост;
  • признаците на HDN обикновено се засилват следобед или след опитен стрес. Те могат да бъдат концентрирани в областта на главата или способни да "леят" около врата и раменете.

И двете форми на напрежение главоболие нужда от ранна диагностика и навременно започване на терапия.

За съжаление, поради лекия симптом, много хора свикват и започват да го игнорират. В същото време вътрешното напрежение в човека расте. Това води до развитие на неврози, психози, депресия, появата на признаци на агресивно поведение.

Провокиращите фактори

Процесите, на фона на развитието на които има опън главоболие, са сложни и двусмислени. Най-често заболяването става последица от ефекта върху тялото на няколко точки. В резултат на хроничен стрес има мускулен спазъм, който провокира напрежението на влакната. Поради това кръвоносните съдове се притискат, качеството на храненето на тъканите се намалява. Болката става сигнал за тялото, че всичко не е наред. Това често се допълва от намаляване на нивото на серотонин в кръвта поради тревожност и лошо настроение. Това вещество има мощен аналгетичен ефект, така че неговият дефицит води до увеличаване на цефалалгията.

Главоболие от интензивен тип се проявява в резултат на влиянието на такива фактори:

  • психоемоционален шок или продължителна стресова ситуация, не непременно отрицателен;
  • депресивно или тревожно състояние;

Повече информация за появата на цефгалгия на фона на стреса ще откриете тук.

  • продължително пребиваване на мускулите на гърба, врата и лицето в напрегнато състояние, например при работа на компютъра;
  • системното използване на аналгетици в нарушение на правилата на медицинската терапия - често води до появата на злоумишлена болка.

Първите признаци на проблем могат да се появят веднага след провокиране на моменти или вече срещу техния произход. При отсъствието на сложна терапия и опити за справяне без професионална помощ, ситуацията бързо се влошава. Епизодичните прояви стават систематични, което води до намаляване на работоспособността на човек, промяна в поведението му.

Преди да посетите лекаря Преди да отидете до лекар, трябва да задържите дневник за главоболие в рамките на две седмици - това значително ще ускори определянето на причината и поставянето на правилна диагноза. Дневник онлайн

Лечение на главоболие от напрежението

Борбата срещу багажника или системната цефгалгия трябва да се води от професионалист.

С подозрение за напрежение главоболие, можете да отидете на терапевта или незабавно до невролог. Участващият лекар ще проведе изследване и серия от тестове, които ще доведат до окончателна диагноза. След това специалистът ще избере методи за повлияване на проблема, като се започне от особеностите на случая.

Методи за диагностициране на HDN:

  • събиране на анамнеза;
  • неврологично изследване;
  • палпиране на главата, шията, горната част на гърба за откриване на болезненост;
  • урина и кръвни тестове, MRI и CT, варианти за изследване на съдовете на шията и мозъка - се провеждат с цел изключване на други диагнози и органични лезии.

За информираността на MRI на мозъка с различни патологии на главата ще научите тук.

Тензорното главоболие няма морфологични прояви, които могат да бъдат открити с помощта на лабораторни или инструментални методи за изследване. В хода на разкриването му се обръща специално внимание на оплакванията и общото състояние на пациента.

Ако подозирате, че имате проблем, препоръчваме да започнете "дневник за главоболие", който ще помогне на невролога да диагностицира и да определи оптималната опция за лечение.

лечение

Съвременната медицина предлага десетки лекарства, които могат да се справят с всякакъв вид цефалгия. Лекарите предупреждават, че е невъзможно да се отървем от GBN изключително чрез приемане на медикаменти. Държавата трябва да се бори по изчерпателен начин. За успеха на терапията, трябва да спите най-малко 8 часа в денонощието, да отидете на здравословна диета и да се позабавлявате. Препоръчва се да не се пие кафе, алкохол и пушене. Традиционната терапия се препоръчва да се допълни с процедури за вода, масаж, дихателна гимнастика, авто-обучение.

Главоболието на напрежението се отстранява с такива лекарства:

  • НСПВС - "Кетанов", "Ибупрофен", "Парацетамол" - периодът на лечение не трябва да надвишава 2-3 дни;
  • мускулни релаксанти - "Sirdalud", "Midokalm" облекчаване на мускулното напрежение;
  • ноотропи - Глицин, Фенибут, Семакс ви позволяват бързо да заспите, освен от разсейване и липса на внимание;
  • мултивитамини - "Милгама", витамини от група В;
  • седативи - Novopassit, Phytosedan успокояват и премахват тревожността;
  • антидепресанти - "Прозак", "Паксил" подобряват настроението, намаляват нивото на страха.

Повече за хапчето от главата ще научите тук.

Важно е да запомните, че продължителната употреба на аналгетици може да доведе до развитие на abusus cephalgia. Това няма да се случи, ако стриктно спазвате схемата за лечение, разработена от лекаря, и не провеждате съмнителни експерименти с тялото си.

Народни пътища

Болката от напрежение в главата може да изчезне без използване на медикаменти. Има много природни лекарства, които могат да премахнат дискомфорта, да успокоят пациента, да релаксират напрегнатите мускули, да подобрят метаболитните процеси в тъканите. Подходите не са необходими, за да се прилагат само при появата на симптом на тревожност, но също така са добри като проблем за превенция.

Ефективни методи за борба с HDN:

  • релаксиращ масаж с главоболие - обработва само зоната на яката и главата или цялото тяло. По време на манипулацията се използват етерични масла от мента, евкалипт, ментол, кедър или хвойна;
  • баня за отдих - във водата с комфортна температура, можете да добавите морска сол, бульон или лавандула, иглолистен екстракт. Компонентите се използват самостоятелно или комбинирани. За да се постигне максимален ефект, сесиите се провеждат ежедневно за една седмица;
  • блажна бульон - изсипете чаша вряла вода в термос, добавете супена лъжица лимонов балсам, настоявайте за 1 час. Съставът трябва да се филтрира и да се приема до 5 пъти на ден, независимо от храненията.

Преди да третирате напрегнатото главоболие с помощта на естествени препарати, трябва да се консултирате с лекар. Подходите са съвършено комбинирани с традиционните терапии. В комплекс, всичко това дава трайно и ясно изразено терапевтично действие.

Ще научите за възможните методи за лечение на цефгалия без лекарства тук.

Главоболието ли е? Пръстите пръсти? За да не се получи главоболие, изпийте чаша.

Превантивни мерки

Правилно композиран ред на деня и внимателно отношение към вашето здраве няма да се притеснявате за появата на неприятен симптом. HDN е по-лесна за предотвратяване от лечението. Проучванията показват, че в 95% от случаите спазването на прости правила гарантира желания резултат.

Предотвратяване на напрежението главоболие:

  • 8-часов нощен сън, отказ да опитате да спите следобед;
  • лягане не по-късно от 10-11 часа;
  • редовни прекъсвания на работа, ако е заседнал;
  • проветряване на помещението за сън и почивка;
  • ежедневно упражнение;
  • дълги разходки на открито;
  • предотвратяване на стреса на работното място и в личния живот.

Ако главата постоянно боли от стрес и няма методи за превенция от това, не си помагате, струва си да се разгледа подходът към наркотиците. Лекарят може да избере комбинация от мускулни релаксанти и антидепресанти, които ще предотвратят появата на симптом. Приемането на лекарства може да продължи до 6 месеца. Строго е забранено самостоятелно да се планира такава терапия.

Повече за домашното лечение и превенция ще научите тук.

Напрежението главоболие не е просто дискомфорт, но и рисков фактор. Въпреки ниската интензивност, симптомът непрекъснато отвлича вниманието от обичайния живот. Той също така има отрицателен ефект върху химичните и биологичните процеси в тъканите, което увеличава вероятността от развитие на по-опасни патологии.

Главоболие на напрежение

Това заболяване принадлежи към специализациите: Неврология

1. Обща информация

Главоболие, напрежение в мускулите по време на периода на активната му изследвания е получила многобройни неформални и полуремаркета синоними - от лаконичен "просто главоболие" и завършва с точна дефиниция на "невротична шлем". В момента международната медицинската общност, се препоръчва да се обадя на тип главоболие tenzionnogo - което в превод е еквивалентно на всички едно и също оригинален Терминът "главоболие от напрежение" (HDN), който ще се използва по-долу.

HDN се разпространява широко и като всяка обща патология се оценява по различни начини от различни източници в статистическия аспект. По-специално, Wikipedia твърди, че епидемиологичните показатели на HDN са около 20% от общото население. В специални източници обаче често се публикуват много по-песимистични данни, според които от 30% до 70% от хората са имали този вид главоболие, поне от време на време или спорадично. Изразява се повече или по-малко единодушно мнение относно факта, че HDN съставлява до 80% от всички видове главоболие като цяло. Типичният възрастов интервал за проявата е 20-40 години. При жените болката от напрежението се проявява от един и половина до два пъти по-често.

По този начин, проблемът за напрежение главоболие е за неврология остро значение и, освен това, има ясна социално измерение: са включени социални и психологически фактори в почти всички публикувани etiopathogenetical списъци, а от друга страна, HDN значително намалява качеството на живот на пациентите, оказва неблагоприятно влияние върху ефективността, производителността, семейния и микросоциалния психологичен климат.

2. Причини

Името на ГБН се дължи на директна етиопатогенетична връзка с продължителен спазъм (трайно принудително напрежение) на мускулните групи на лицето, шията, раменния пояс и черепа. Такова напрежение води до компресиране на малки кръвоносни съдове, нарушения на васкуларизацията (кръвоснабдяване) и хипоксия на съответните тъкани; тъй като в тях се натрупват млечна киселина и други "метаболити на умората", възниква и засилва възбуждането в нервните окончания на спазматичните мускули, което се тълкува от мозъка като главоболие.

Trigger (trigger), провокиращи и рискови фактори включват:

  • тревожност-депресивни реакции към психо-социални бедствия;
  • ларингеални (сини маскирани, латентни, атипични, изтрити, латентни) депресии от всякакъв генезис;
  • професионална дейност, която предполага дълъг престой в една позиция (шофиране на автомобил, работа с компютър, тънка монтажна инсталация и т.н.);
  • дълъг неконтролиран прием на определени лекарства (аналгетици, транквиланти и др.);
  • хронична умора, принудително прекъсване на циркадния цикъл (редуване на съня и събуждане);
  • метеофактори (топлина, замръзване, силен вятър);
  • недохранване, дефицит на железни съединения;
  • алкохол, активно и пасивно пушене;
  • неправилно положение;
  • неидентифицирани причини (в този случай те говорят за идиопатична HDN).

3. Симптоми и диагноза

Симптоматика, диагноза

Споменатата по-горе термин "невротична каската" не се появява случайно: почти всички, които страдат от тензионно главоболие предполага гъста кръгла натиск върху главата, компресиране на "обръч" глава "каска", "менгеме" и т.н. Болката е описана като глупава, натискаща. За разлика от мигрена, тензионно главоболие не е еднопосочен (половин болка глава, а вторият не присъства), въпреки че някои асиметрия в интензитета на болката е отбелязано от много пациенти. Диференциални диагностични критерии в полза на напрежение главоболие включват липсата на "черепно-мозъчна гадене" и повръщане, пулсиращи усещания, в зависимост от упражняването, фотофобия, обща мускулна слабост, преходно влошаване на зрителната острота.

Като цяло, тежестта на болката е описана от повечето пациенти като доста толерантна, но изтощаваща се от тяхната устойчивост.

Атаките на GBN могат да бъдат едновременно доста редки (епизодични HDN) и почти постоянни, непрекъснати (хронични HDN). Продължителността на пристъпите варира от няколко часа до няколко дни.

Сравнително типично се присъединява към клиниката по съдова дистония, пристъпи на паника, изразено ПМС при жените, вторичен тревожност и хипохондрия и астенични-депресивни разстройства.

HDN диагноза обикновено не предизвиква проблеми и вече е инсталиран на първичния неврологично рецепцията - клинично, от проучването на оплаквания, история, природа и динамика на атаките, както и изучаването на основни рефлекси. Все пак, за диференциално и уточняват диагностика може да бъде назначен целесъобразно в този конкретен случай, допълнителни методи на разследване (ултразвук, ядрено-магнитен резонанс, Кънектикът, ангиография, ENMG, лабораторни анализи и други подобни).

4. Лечение

Ефективността на терапията с HDN зависи, от една страна, от информираността и надеждността на диагностичните резултати и от друга страна, от това доколко напълно и точно са се справили с индивидуалните характеристики на даден случай.

Почти винаги задължително е нормализиране на начин на живот, стрес и почивка, възстановителен и витамин терапия, техники физиотерапия, психотерапевтична увеличаване на честотата на устойчивост на стрес - въпреки "баналност" на такива срещи, те са в някои случаи да се окаже решаващ фактор за лечение.

Лекарство, предписано анксиолитици (лекарства, които намаляват нивото на тревога напрежение, така наречените дневни успокоителни), според свидетелски показания - антидепресанти, противовъзпалителни средства, вазодилататори, мускулни релаксанти, стимуланти, мозъчното кръвообращение и хранене. Всъщност, аналгетиците са ефективни само при редки атаки в епизодичния HDN; хронично тензионно главоболие изисква системно, достатъчно дълго контролирано (и коригирана в зависимост от динамиката са) курс на лечение.

Главоболие на напрежение

Главоболие от типа на опън (напрежение тип главоболие) - от 1988 г., ново име, в съответствие с номенклатурата на Международната общност за изследване на главоболие, това, което преди беше наречено "напрежение главоболие" (напрежение главоболие). Това е най-често срещаната форма на първични главоболия. При нея болката може да дойде от върха, окципиталната или пареалната част на главата, врата, очите, мускулите на челото, лицето и други мускулни групи на главата, врата и лицето. Главоболието от типа на опън представлява приблизително 90% от всички случаи на главоболие.

съдържание

епидемиология

Типът на опън на главоболието в света засяга около 1,4 милиарда души (или 20,8% от общото население). Главоболието от типа на опън е по-често при жените, отколкото при мъжете (23% при жените и 18% при мъжете). При жените главоболие от типа на опън често се свързва с менструалния цикъл, появяващ се или утежняващ преди менструацията. [1]

Клинични симптоми

Пациенти, страдащи от главоболие tenzionnogo тип често го описват като постоянен натиск, напрежение или свиване, стискане на повърхността на главата, сякаш главата му стисна в менгеме или скоба или се сви каска. Този симптом е толкова характерно, че дори специален термин "каска невротична" (защото на-често се наблюдава поради главоболие tenzionnogo вид невроза, безпокойство, депресия). Напрежението главоболие най-често е симетрична и има от двете страни на главата в същото време, но може да бъде асиметричен. Главоболието от типа на опън е обикновено с лека или средна интензивност, но може да бъде тежко.

Честота и продължителност

Главоболието от типа на опън може да е епизодично или хронично. [2] Съгласно приетата определението, диагнозата на епизодични главоболие tenzionnogo тип се поставя, когато главоболието от този тип страда пациента за по-малко от 15 дни на месец, и диагностицирането на хронично главоболие tenzionnogo тип пуснати, ако главоболие от този тип на мъки пациента в за повече от 15 дни всеки месец за поне 6 месеца. Един главоболие тип tenzionnogo може да продължи от няколко минути или десетки минути до дни, седмици, месеци и дори години на непрекъснати главоболия. Но най-типичната средна продължителност на главоболие от типа на опън е 4-6 часа.

Причини и предразполагащи фактори

За развитието на главоболие от типа на опън, предразполагащите индивиди могат да имат различни причини: [3]

  • Стрес: тензионно главоболие често започва през втората половина на деня, след часове на напрегнат, нервен, напрегнат работа, или след прегледа или в деня преди изпита, в навечерието на доставка на важна среща по проекта с властите, и така нататък, или малко след тях;
  • Липса на сън, лишаване от сън или нарушение на съня, безсъние, нестандартно, не предизвиква спокойствие и спокоен сън;
  • Неприятна работна поза, лоша ергономичност на работното място или лоша поза;
  • Неправилно хранене, глад;
  • Визуално напрежение, прекомерно напрежение на окото;
  • Хипогликемия (например, от глад), хиперкапния (например в запушена стая) или хипокапния (например с хипервентилационен синдром), хипоксия;
  • Твърде ниска (студена) или твърде висока (топлинна) температура на околната среда;
  • тревожност, пристъпи на паника;
  • Голямата депресия;
  • Артериална хипертония (високо кръвно налягане) или артериална хипотония (ниско кръвно налягане);
  • Хипертермия (повишена телесна температура);
  • Хормонални разстройства (менопауза, тиреотоксикоза и т.н.);
  • Предозиране на кофеин и други стимуланти;
  • Синдром на предменструалното напрежение.

Приблизително половината от пациентите с главоболие от типа "опън" показват стрес, глад, неприятна поза и прекомерен зрителен стрес или липса на сън като причина или предразполагащ фактор за появата на главоболие.

Етиология и патогенеза

Една теория гласи, че тензионно главоболие се дължи на пренапрежение на цилиарния мускул на окото, лицевите експресионни мускули, мускулите на главата (скалпа), шията, раменете, гърба, което води до умора и умора на тези мускули, натрупването в него на млечна киселина и появата на чувство на болка. Важното е, също е нарушение на местното притока на кръв в мускулите и мозъка, се дължи на свиване на кръвоносните съдове на спастични мускули на главата. Една от теориите на този вид дава особено значение в патогенезата на напрежение тип главоболие и мигрена и хронично напрежение спазъм на мускулите на долната челюст, т.е. тетанус: тензионно главоболие често се комбинира с темпоро-мандибуларната синдром.

От друга страна, причината за това мускулна преумора тази теория счита, остра или хронична стрес, тревожност, депресия (включително маскирани, соматизация депресия), прекомерно нервно-психологически (емоционални или психически) или физическо натоварване, неудобна поза, прекомерно натоварване визуален, липса на сън, запушен, хипогликемия, и др. в експеримента, всички тези фактори са в състояние да предизвикат тоник напрежение на мускулите на лицето, скалпа, врата, гърба, включително на лицата, които не разполагат тата ovnymi тип болка tenzionnogo.

Друга теория твърди, че този вид главоболие е свързано с неправилното функциониране на болковите филтри, разположени в мозъчния ствол.

Лечение и профилактика

В предотвратяването на пристъпи на главоболие тип припадък, някои антидепресанти от групата на TCA и SSRI са ефективни. [4] Има слаба доказателствена база за употребата на пропранолол и лекарства, които отпускат мускулите (баклофен, тизанидин, мидокалм). [5]

ПАЦИЕНТ НА ​​HEADACHE

честота

• 60% от пациентите се появяват за пръв път след 20 години
• Започвайки след 50 години нетипично
• Често се среща при жени.

класификация

• Епизодично - обикновено свързано със стресови ситуации с умерен интензитет, преминава само по себе си и като правило се отстранява от широко използвани лекарства. Продължителност на атаките - от няколко минути до няколко дни.
• Хронична - дневна, двустранна, обикновено окципитално-фронтална локализация, свързана със спазми на мускулите на главата и шията.

Етиология и патогенеза

• Комбинация от хроничен емоционален стрес и мускулно-тонизиращ фактор в дисбаланс на нощните и антиноцицептивните взаимоотношения
• Неудобна поза, неправилна поза
• Чести или продължителни стресови ситуации, свързани с тревожност и безпокойство
• Депресия (при 70% от пациентите с хронична HDN)
• Патология на гръбначния стълб (остеохондроза).
Генетични аспекти. При 40% от пациентите - положителна фамилна анамнеза.

Рискови фактори

• Обструктивна сънна апнея
• LAN
• Приемане на много кофеин.

Клинична картина

• Главоболието се появява постепенно, с емоционален стрес може да се появи рязко, да се случи в рамките на няколко дни или часове
• Характеристики на главоболието - двустранно, локализирано в фронтално-тилната област, както в челната, така и в дифузната област, има тъп, компресивен характер. Обикновено пациентите описват своите усещания фигуративно (изтръгват като обръч) и на фона на постоянно чувство на компресия или компресия има дълги епизоди на тъпи, неинтензивни болки. Пациентът изпитва неприятни усещания при пениране на косата, носейки козметика
• Болката не спира дори през нощта
• Безсъние, трудно концентриране
• Болката не се влошава от физическата активност
• При мускулно палпиране е възможно да се открият мускулни уплътнения.

Специални изследвания

• Радиография на гръбначния стълб
• MRI или CG на главата с промени в естеството на главоболието или откриване на патологични промени при неврологичен преглед.

Диференциална диагноза

• Патология на опорно-двигателния апарат на главата и шията
• Уртикална спондилоза (възможно е едновременното наличие на HDN)
• Дисфункция на темпорамандибуларната става
• Краниоцеребрална травма
• Болести на зъбите
• Обемно образуване на мозъка
• Патология на окото (аномалия на рефракцията)
• Патология на параналните синуси на средното ухо
• Аргинит на гигантски клетки
• Състояние на системата
• Зависимост от кофеин
• злоупотреба с ненаркотични аналгетици
• Тежка анемия или полицитемия
• Уремия, увредена чернодробна функция
• Странични ефекти от лекарства
• Излагане на силно миришещи вещества
• Артериална хипертония
• Хипоксични състояния.
Лечение: Общи принципи
• Начини за намаляване на интензивността на главоболието
• Отпуснете се с мокра кърпа пред тъмна стая с добра звукоизолация, топъл душ или вана, масаж на задните цервикални и временни зони
• Обучение по метода на самообучение
• Психотерапия, хипноза
• Постизометрична миорелаксация, акупунктура.
• Необходимо е да се опитате да промените начина на живот, да изключите честите или продължителни стресови ситуации.
• Извършване на релаксиращи упражнения, аеробика, редовно обучение.

Лекарствена терапия

• В случай на остра атака - НСПВС
• Напроксен 500 mg / ден в 2 дози
• Ибупрофен 400 mg / ден в 3 дози
• Keto-profen 50 mg / ден в 2 разделени дози.
• За предотвратяване на хронични HDN - TAD
• Амитриптилин за 50-100 mg / ден
• Дезипрамин 50-100 mg / ден
• Imi-pramine в доза от 50-100 mg / ден.
• Б-блокери (за профилактика на хронични HDN)
• Пропранолол (анапринил) 80 mg дневно
• Nadolol 40 mg дневно
• Атенолол 50-100 mg дневно.

Текущи и прогнози

• При наличието на неизбежна дългосрочна стресова ситуация, процесът
• Повечето случаи са спорадични, по същество не пречи или влияе на качеството на живот.

Синоними

• Главоболие на мускулната контракция
• Напрежение на напрежението
• Стрес главоболие
• Обикновено главоболие
• Идиопатично главоболие
• Психогенно главоболие
• Главоболие на мускулно напрежение Вижте също Главоболие, Главоболие болка. HDN - напрежение главоболие

G44.2 Главоболие на напрежението

Главоболие на напрежение

Главоболието е може би най-честият синдром, който тревожи цялото човечество. Не е необходимо да бъдете болни да изпитвате главоболие, в 90% от случаите това е напрежение главоболие, симптоми, причини, диагноза, лечение и превенция, които ние считаме в статията.

Има 4 главоболия:

  1. Мигрена. Това е неврологично заболяване, което се проявява няколко пъти месечно и 1-2 пъти годишно.
  2. Гръдно главоболие. Рядко заболяване, което се проявява 5 пъти по-често при мъжете, отколкото при жените.
  3. Хронична ежедневна болка в главата. Болка, която се проявява повече от 15 дни в месеца няколко пъти.
  4. Напрежение главоболие.

Въпреки това главоболието се среща при здрави хора. Някой ги пише за магнитни бури или промени в атмосферния въздух. Някой смята, че това е лошо настроение. Някой я пише за "се изправи на грешния крак". Главоболието се появява при всички хора. Причините за появата му обаче са различни. В 90% от случаите това е напрежение главоболие, което ние считаме на мястото на психиатричната помощ psymedcare.ru.

Какво представлява напрежението главоболие?

Ако има внезапна атака на болка в главата, която бързо преминава или се успокоява, след като изпие чаша чай или яде шоколад, това е напрежение главоболие. Какво е това? Това са компресивни, напрегнати или тъпи неприятни усещания в областта на главата. Явлението се характеризира с кратката му продължителност и често се свързва с ежедневните напрежения.

Когато човек е психически напрегнат, той има подобни болки в главата си. Ако те станат постоянни или продължителни, тогава се наблюдава депресивно или тревожно състояние. До известна степен това е психосоматично разстройство, когато психиката засяга състоянието на физическото здраве.

Синдромът се предхожда и от физически причини:

  • Неправилно положение.
  • Скоба на мускулите на врата.

Всичко това води до скоби в мускулите, които допринасят за малък поток кръв в мозъка. Това провокира мигрена. Всеки има такива болки по различни начини: понякога скучен, след това затягащ, после едностранно, после двустранен. В същото време емоционалните състояния винаги се забелязват:

  1. Нарушение на апетита и съня.
  2. Умората.
  3. Висока чувствителност към ярка светлина.
  4. Нервност.
  5. Чувствителност към силни звуци.

Болките не са силни, а натиск и компресиране, което отличава този тип главоболие от другите.

Симптоми на напрегнато главоболие

Много от тях могат да отбележат симптомите на напрегнато главоболие, особено през извън сезона или след тежък ден:

  • Първите симптоми са леки или умерени болки, които не притесняват човека по-специално, затова той свиква с тях и продължава да се занимава с ежедневни дейности.
  • Болка са: монотонен за компресиране, като в менгеме затягане, тъп едностранно, като каска или обръч, дифузна, изстискване.
  • Преход от болка от челото към тила.
  • Продължителността на болка от 30 минути до дни, дори по-дълго, в зависимост от индивидуалните особености.
  • Болката е постоянна, а не пулсираща.
  • Болката не предизвиква повръщане или гадене. Това обаче води до други симптоми:
  1. Нервност.
  2. Нетърпимост от силни звуци и ярка светлина.
  3. Нарушение на апетита и съня.
  4. Повишена умора.
  5. Умората.
  6. Раздразнителност.
  7. Слабост.

Показано е, че жените най-често страдат от главоболие. Въпреки това, при мъжете на възраст 25-45 години, а децата често имат подобни симптоми. При диагностициране на здравето трябва да имате предвид възрастта и причините за синдрома.

Причини за напрежение главоболие

Всички причини за напрегнато главоболие могат да бъдат разделени на психологични и физиологични условия. Кои от тях се появяват по-често, зависи от начина на живот на индивида. Според статистиката психологичните и физиологичните причини се срещат със същата честота.

По физиологични причини можете да включите напрежението на мускулите и връзките на шията и главата. Този фактор възниква в резултат на заемането на неудобно положение от човек. Например, дългосрочна работа в компютър, повдигане, седнал зад волана, и така нататък. Г. Да бъдеш винаги в същото положение, човек неминуемо стиска нервите и мускулите, което води до влошаване на кръвообращението. Трябва да обърнете внимание и на положението на тялото по време на сън.

По психологически причини можете да включите:

  • Стрес.
  • Емоционален стрес.
  • Хроничен стрес.
  • Повишено безпокойство.

Много хора не са на открито, а в скрита депресия, когато самите те отричат ​​собствената си държава или просто не я забелязват. Този фактор провокира редица симптоми, които придружават главоболие.

Развитието на болестта се улеснява от:

  1. Недостатъчно функциониране на антиноцицептивната система.
  2. Тонизиращ мускулен спазъм.
  3. Нарушаване на централния механизъм за намаляване на прага на болката.
  4. Биохимична промяна, която води до вазоспазъм и увеличава болката.
  5. Липса на серотонергични системи.
  6. Депресия.

Медикаментите и дихателните нарушения могат също да причинят GBN.

Хронично главоболие при напрежение

Хроничното напрежение главоболие често е следствие от дългото използване на аналгетици и транквиланти. В мозъка се появяват неврони с повишена възбудимост, които имат нисък инхибиторен механизъм. Ако се добавят други фактори към причините за главоболието, тогава хроничната форма се засилва. Тези фактори са:

  • Физическо претоварване.
  • Емоционален стрес.
  • Промяна на времето.
  • Работете в задушна стая.
  • Постенето.
  • Нарушаване на позата.
  • Работа през нощта.
  • Психическо преуморяване.
  • Приемане на алкохол.

До известна степен човек може да повлияе на факта, че няма хронично напрежение главоболия. Това се дължи на неговата психоемоционална държава. В противен случай цялата работа остава с тялото, което може самостоятелно да произвежда "упойка" вещества. Ако обаче механизмът на тяхното развитие се наруши, синдромът се влошава.

Диагностика на напрегнатото главоболие

Само след консултация с лекар може да направи диагноза напрежение главоболия. Първо, лекарят различава синдрома по характер:

  1. Епизодичните главоболия са симптоми, траят от 30 минути до 7 дни в продължение на 2 седмици на месец. Честотата на тези симптоми е до 6 месеца годишно.
  2. Хроничните главоболия са симптоми, които продължават повече от 2 седмици повече от месец или дори шест месеца.
  1. Епизодичните болки се характеризират с по-малка интензивност, която се придружава от тревожни разстройства в резултат на визуално и двигателно напрежение.
  2. Хронична форма се характеризира с непрекъснато, монотонно и продължителна болка, която провокира нагледни промени на личността, депресия, параноични промени намаляване на активност в обществото.

Главоболието на напрежението не е пароксизмално, пулсиращо, не предизвиква гадене или повръщане.

Диагнозата се извършва чрез външен преглед на пациента, наблюдение на мускулната болезненост, свръхчувствителност. Неврологичните симптоми и мозъчните увреждания също са изключени. Извършват се следните анализи:

  • CT и ЯМР на гръбначния стълб.
  • Електроенцефалография.
  • Рентгенография.
  • Доплер.
  • Кръвен тест.
отивам нагоре

Лечение на главоболие с напрежение

Най-важната посока на лечение на напрегнати главоболия е отстраняването на причините за възникването им. Премахването на причините ще доведе до необратимо възстановяване. Освен това се използват други методи на лечение.

Лесна форма на главоболие може да бъде елиминирана без медикаменти. Преди всичко човек трябва да погледне живота си. Има ли време да се отпусне? Колко често се отпуска? Ако работите постоянно и не почивате, тогава главоболието е естествено.

Други начини за решаване на проблема могат да бъдат:

  • Трябва да предприеме почивки, ако работата изисква постоянно седене.
  • Правилно да се яде. При ниска активност алкохолът, мастните храни и кафето трябва да бъдат изключени.
  • Сънят правилно. Продължителността на съня трябва да бъде най-малко 6-8 часа.
  • Да отидеш за спорт и да бъдеш активен.

Ако тези мерки не помогнат, можете да прибягвате до лекарства:

Тежката форма на напрегнато главоболие се третира изключително от лекар. Той индивидуално избира списък с лекарства, които ще помогнат за разрешаването на проблема. Често се състои от антидепресанти и лекарства, предназначени да премахнат причините за болката.

Продължителността на лечението продължава 2-3 месеца. През това време не се препоръчва употребата на противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства, тъй като симптомите ще се върнат с времето.

Активно използван масаж на космената част на главата и зоната на яката. Можете да го направите сами, но за по-голям ефект масажът от професионалист е подходящ. Тази процедура се извършва, за да се облекчат спазмите, да се подобри притокът на кръв, да се отпуснете мускулите.

Сред лекарствата често предписват:

  • Мускулни релаксанти (Sirdalud, Midokalm).
  • Витамини от група В.
  • Антидепресанти.
  • Препарати от магнезий.
  • Ноотропти.
  • Нестероидни противовъзпалителни средства.
  • Аналгетици.

От физиотерапията се назначават:

  1. Акупресура.
  2. Акупунктура.
  3. Постизометрична релаксация.

Дозировката и лечение строго контролира лекаря да главоболие симптоми не се увеличава.

Предотвратяване на напрежението главоболие

Напрежението главоболия са в резултат на грешния режим на деня на човека. Това е или монотонна работа, която изисква статично положение на тялото, което води до мускулни скоби или липса на почивка, което включва отпускане, умствена и умствена почивка. Това ще бъде предотвратяването на главоболие.

На първо място, трябва да промените графика на работата си:

  • Или изберете други часове на работа.
  • Или направете работата по-малко стресираща.
  • Или делегирайте някои от задълженията си и т.н.

Работата трябва да бъде, но не за сметка на собственото здраве. Вие също трябва да почивате ежедневно. Става въпрос за физическа и емоционална релаксация. Ако няма такива условия у дома, то те трябва да бъдат създадени или променени.

Трябва да организирате почивки, когато можете напълно да се отпуснете от ежедневните си дейности. Те трябва да бъдат комбинирани с физическа активност, спорт и ходене на чист въздух. Всичко това позволява да се премахне напрежението, което провокира още неприятни главоболия.

Вашето здраве трябва да се погрижи. Лекарите не могат да направят нищо, ако самият човек не ги обръща към тях. Резултатът от самолечението може да бъде както положителен, така и отрицателен, което зависи от ефективността на избраните мерки.

Прогнозата при лечението на напрегнато главоболие е благоприятна. Ако човек на ранен етап ще обърне внимание на симптомите и ще се възползва от предложените препоръки, той може да премахне неприятния синдром. В противен случай болестта ще се увеличи, превръщайки се в хронична форма.

Напрежението главоболия не оказват влияние върху продължителността на човешкия живот, но се разграждат неговото качество, което прави индивида по-малко активни, способен и интелектуално способен. Много зависи от причините за болката. Ако те не са физиологични, тогава те не са застрашени от смърт.