Няколко ефективни начини за лечение на главоболие с народни средства.

Мигрена

Вече ви казахме преди къде идва главоболието. В повечето случаи хората се справят сами с главоболието. Те знаят каква е причината за това и какво трябва да се направи, за да се предотврати това, а също така да има лекарство, което да им помага и рядко да се консултира с лекар.

Преди да говорите за начини да се отървете от главоболие у дома, съвсем накратко - за лекарствата, които могат да помогнат за премахването на симптомите. И, разбира се, няколко думи за превенцията.

Предотвратяването на главоболието включва корекция на начина на живот:

  • спазване на диетата;
  • диета режим;
  • адекватен сън и събуждане;
  • намаляване на стреса.

Лечение на главоболие с лекарства.

► Честото главоболие влошава качеството на живота на човека. Някои лекарства помагат да се намали честотата на пристъпите.

Най-често използваните лекарства са ацетилсалициловата киселина, ацетаминофенът и ибупрофенът. Комбинираните лекарства, съдържащи кодеин, са по-скъпи и когато се злоупотребяват, могат да причинят хронични ежедневни главоболия.

Главоболието може да не реагира на аналгетици като ацетаминофен, особено в променящата се природа на болката. В такива случаи лекарят назначава:

  • домперидон - за намаляване на гаденето;
  • амитриптилин - антидепресант, често използван за главоболие на напрежение;
  • натриев валпроат - антиепилептичен агент, който също се използва за стрес болка.

Средствата против мигрена включват:

  • ерготамин - агонист на 5НТ рецептора, се препоръчва при пациенти с коронарна сърдечна болест и хипертония.

За лечение на главоболие с пакет, назначете:

  • 5НТ-рецепторни агонисти под формата на спрей или инжекции;
  • перорални кортикоиди - дневно приемане в продължение на две седмици ще помогне с гръдно главоболие.

Други медицински методи за лечение на главоболие.

Традиционните терапии, като остеопатия, акупунктура, ароматерапия, масаж и хомеопатия, са много популярни сред тези, които страдат от главоболие.

Ако мигренозните атаки са свързани с менструалния цикъл (14% от жените страдат от мигрена по време на менструация), може да се препоръча хормонозаместителна терапия (ХЗТ).

Въпреки това, хормонална терапия, дали пероралните контрацептиви или хормонална заместителна терапия, трябва да се използва от тези, които страдат от мигрена, с голямо внимание, тъй като те са по-податливи на инсулт, особено при наличие на заболяването в семейството.

Главоболието най-често не е болест, а симптом, сигнал, който тялото ви дава да ви кажа, че нещо не е наред в него. За лечение, най-вероятно, не е необходимо главата, а органът, който е болен. Ето защо, при повторени главоболия, най-добре е да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостен преглед. Може да се наложи MRI на мозъка, MRI на цервикалния гръбнак, реоенцефалография. Медицината знае за 100 възможни причини за главоболие и да определи какво причини болката в главата ви не е толкова лесно! Домашните методи могат да помогнат само в най-простите случаи.

Най-простите домашни методи за лечение на главоболие.

Първо, помислете за най-разпространения случай, когато главата боли, и причината, която не знаем със сигурност. В този случай могат да се използват общи препоръки. Те са предназначени основно за облекчаване на спазмите, причинени от лоша циркулация.

Така че, как да се отървете от главоболие, без да използвате лекарства?

1. Първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете шапката, ако има нещо на главата ви. Нищо не трябва да възпрепятства нормалното кръвоснабдяване на мозъка.

2. След като главата е освободена от козметиката, изпийте чаша топла вода (не гореща и не студена). Това ще направи вашата кръв малко по-течна и също ще допринесе за отстраняването на спазмите.

3. След чаша вода вземете хоризонтално или полузасечено положение, отпуснете се, затворете очи и се опитайте да се свържете с външния свят. В този случай, най-добре е да се вземе шал или парче ширина меките тъкани около 8см, те увийте главата си, така че да обхванат в предната част на челото и веждите, а на задната страна се проведе непосредствено под задната част на главата му. Това ще помогне за подобряване на кръвния поток и главоболието бързо ще започне да намалява.

4. Това ще помогне да се премахне остър главоболие и интензивен масаж на пръстите на ръцете. За да започнете такъв масаж следва от големия пръст, на хитър, движещи се до един малък пръст. Основното внимание в масажа трябва да се обърне към горните части на пръстите в близост до самия пирон. Първо, интензивните движения с пръсти се извършват от една страна, а от другата.

5. Ще предизвика оттегляне на главоболието и засилване на акупресурата във времевата област, на моста на носа и в ъглите на външните ъгли на очите. Във всяко от тези места трябва да се направи масаж за една минута, дори ако болката вече е преминала.

6. Доказано надеждно средство срещу острото главоболие е лимонът. За да приготвите тоник успокояващ и аналгетичен, трябва да отделите целулозата от лимона от кожата и да я нанесете за няколко минути (2-3) в двата храма. Ако след приключване на процедурата в тези места ще забележите слабо зачервяване, те трябва да бъдат намазани с детски крем или вазелин.

7. Ако всичко, което сте направили преди, не успокоява бързо главоболието, разбъркайте уискито с балсама "Звезда" или прилепете чесъна към овесената каша.

8. Ако чувствате болка в главата си, можете да я отстраните от обикновените листа на зелето, които трябва да нанесете на вътрешната страна на храстите и на короната.

9. От силно главоболие ще ви помогне да се отървете от цвекло. След като навлажнете в соковете си вата дискове, просто ги прикрепете към ушите. Ще почувствате ефекта след няколко минути.

10. Ако повече от един метод не е помогнал и не знаете как да се отървете от главоболието, направете вдишване на пара от вода и ябълков оцет, като ги смесвате на равни части. Парите трябва да дишат около пет минути, въпреки че самата болка ще бъде след две или три.

Ако причината за главоболието е мигрена

Това заболяване е известно от древни времена. Смята се, че великият Юлий Цезар страда от мигрена. Михаил Булгаков в прочутия си роман "Майстора и Маргарита" направи прокуриста (т.е. управител, представител на римската власт в завладените провинции) на Юдея, Пилат Понтийски да се оплакват от "ужасен половината глава болест, от които боли половин глава." Тъй като Булгаков бил лекар, той точно отбелязал основния признак на мигрена: болезнена болка, покриваща половината от главата.

Мигрената се смята за наследствено, генетично заболяване, което не може да бъде напълно излекувано. Какво може да се направи? Познайте провокиращите фактори и се опитайте да ги избегнете. Мигрена може да причини:

  • Алкохол (бира, шампанско, вино, спиртни напитки), хранителни добавки, бързо хранене, консерви, пушени продукти, както и големи прекъсвания в храната;
  • Шум, ярка светлина, резки колебания в температурата (както замръзване, така и топлина);
  • Лекарствени продукти;
  • Стрес и повишена физическа активност;
  • Липса на сън.

При жените главоболието може да провокира ежемесечно (мигрена обикновено продължава през първите два дни), както и приемането на хормонални лекарства и перорални контрацептиви. Хормоналните контрацептиви причиняват главоболие в 80% от случаите.

Традиционната медицина предлага няколко начина да облекчи болката от мигрена, но трябва да се използва с повишено внимание: те могат да причинят алергична реакция при тези, които са предразположени към нея.

Масаж на главата с етерично масло

Ще ви е необходимо: Етерично масло от лавандула, босилек, розмарин, роза, риган, мента, балсам от лимон (от който да избирате).

Масаж на главата с етерично масло може да облекчи главоболието, ако атаката вече е започнала. Изберете масло, чиято миризма сте приятно, и нанесете една капка върху подложките на средните и показалецните пръсти. Втривайте в скалпа с внимателни, предпазливи движения. Можете да опитате да смилате с масло от уиски. Ако главоболието се увеличи (това също е възможно), избършете етеричното масло от слепоочията с памучна вата, напоена с растително масло.

Ако лавандула или мента ви помогна да се отървете от главоболието, след като се опитате да се оттеглите в полумрака и добре вентилирана стая, отидете в леглото и заспайте.

Топла ароматна вана.

Ще ви е необходимо: Етерично масло от лавандула, босилек, розмарин, роза, риган, мента, балсам от лимон (от който да избирате).

Терапевтичната баня трябва да бъде топла или хладна (изберете най-удобната температура за себе си от 26 до 39 градуса). Продължителността на процедурата е 15-20 минути.

Вливане на бъз и мед

Ще ви трябва: Сухи цветя от ечемик, мед.

За да спрете главоболие, пригответе чаша вряща вода 1 супена лъжица сушени цветя от бъз. Настоявайте за 20 минути, след това се щам и пийте, преди да изядете една четвърт чаша с добавяне на супена лъжица мед.

Kriodinamika.

Криодинамиката е начин за подобряване на тялото, което се състои в действието на леден куб в определена точка. В китайската медицина се нарича "точка на дълголетие", защото, когато се изложи на нея, много болести се излекуват.

Тази точка е в ямата в основата на черепа, където тилната част на главата се свързва с врата.

В този момент трябва да поставите малък куб за лед (2x2 см) и да го задръжте за половин час. Можете да лежите на гърба или на стомаха си, на когото е удобно. След края на процедурата, прекарвайте само 10-15 минути. Продължителността на лечението е един месец.

Ако причината за главоболието е напрежение.

Според медицинската статистика това е най-честият вид главоболие: това е познато на 90% от населението на света. Главоболието на напрежението може да е епизодично или хронично. И в двата случая болката покрива и двете страни на главата. Продължителността на атаката може да варира от 30 минути до няколко дни.

Причината за този вид главоболие обикновено е стрес, депресия или тревожност. В рисковата зона са предимно хора, които прекарват много време в компютъра.

За да се отървете от този тип главоболие без наркотици, трябва да се научите да облекчите напрежението безвредно за тялото. Това означава, че без употребата на алкохол и психотропни лекарства.

Тонизираща вана.

Ще ви трябва: Етерични масла от здравец, розмарин, мажоре.

В предварително напълнена вана добавете: 2 капки гений, 2 капки розмарин, 2 капки майоран.

Тъй като етеричното масло не се разтваря във вода, разрежда се в лъжица мед и след това се изсипва в излята баня. Температурата на водата трябва да е малко над телесната температура - 38 - 40 градуса. Продължителността на процедурата е 15 минути.

Масаж, вана и студена инхалация.

С обсебващи страхове.

Ще ви е необходимо: Етерично масло с успокояващо действие.

Страхът може да бъде причинен от различни причини - от загуба на работа или предстоящо интервю, от което зависи бъдещето, до дългосрочен стрес. Като оптимален метод на лечение се препоръчва да се комбинират ароматни вани, студени инхалации с етерични масла и масаж (или самомасаж).

В маслото за масаж (маслини, бадеми, сусам) добавете смес от етерични масла. 100 мл масаж масло трябва да бъде 5 капки от бергамот, здравец 5 капки 5 капки лимонов балсам, пачули 5 капки, 3 капки жасмин, роза 3 капки, 4 капки лавандула.

В пълна вана добавете: 5 капки лавандула 3 капки лимонов балсам 2 капки иланг-иланг.

Тъй като етеричното масло не се разтваря във вода, разрежда се в лъжица мед и след това се изсипва в излята баня. Температурата на водата трябва да е малко над телесната температура - 38-40 градуса. Продължителността на процедурата е 15 минути.

Студени инхалации с етерично масло от бергамот.

В стресови ситуации.

Ще ви е необходимо: Етерично масло от бергамот, ароматна лампа.

Изсипете една супена лъжица вода в ароматната лампа, капете 5 капки етерично масло от бергамот и запалете свещ.

Ароматът на този представител на цитрусовите растения облекчава умората, тонизира, повдига настроението и помага да се отървете от страха при стресови ситуации. Смята се, че бергамотът влияе добре върху мъжката сила и женското либидо.

Душ с нисък контраст.

С нервни разстройства.

Ще ви трябва: желанието да се възстановите

За разлика от контрастния душ, който ободрява и запълва с енергия, ниският контраст успокоява и релаксира. При приемането му няма остър, шокиращ преход на температурите: приятно топло се заменя приятно горещо.

Започнете с топла вода. Застанете под топъл душ, след 10 минути го сменете. Потопете топла и топла вода 3 пъти. По този начин процедурата ще ви отнеме за един час, но след това ви гарантираме, че ще се чувствате спокойни, спокойни и готови за легло.

Релаксираща вана.

При продължителен стрес.

Вие ще имате нужда от: Етерично май за отпускащо действие.

В пълната баня добавете: 3 капки лавандула, 2 капки нероли, 1 капка роза.

Тъй като етеричното масло не се разтваря във вода, разрежда се в лъжица мед и след това се изсипва в излята баня. Температурата на водата трябва да е малко над телесната температура - 38-40 градуса. Продължителността на процедурата е 15 минути.

Солни бани.

За облекчаване на напрежението.

Вие ще имате нужда от: Морска или хранителна сол.

Солените бани помогнат да се отпуснете след тежък работен ден, успокои нервите си, да се отървете от няколко килограма наднормено тегло, да се отървем от главоболие, а другото - за укрепване на ноктите и придава еластичност на кожата. Вземете солени бани нужда от курс от 10 до 15 процедури. Температурата на водата е 36-38 градуса, продължителността на процедурата е 15-20 минути.

Солната вода не е необходима, за да се измие кожата и да се остави да изсъхне върху тялото. Приготвянето на една баня обикновено отнема половин килограм сол. Ако гърдите на домашната медицина имат запаси от лечебни билки, можете да подготвите отвара и да ги излеете във ваната. Можете да замените билковия бульон с няколко капки етерично масло, което първо трябва да смесите със сол и след това да го налеете в топла вода.

Ако главоболието съпътства настинката.

Капки, базирани на сок от алое.

Ако имате настинка, и заболяване, придружено от главоболие, смесете сок от алое (4 части), пулп от шипка (2 части) и мед (2 части) с евкалиптово масло (1 част) и сланина интериор (2 части). Омекотете получената смес с памучни тампони и поставете последователно във всяка ноздра за 15-20 минути. Повторете тази процедура 2-3 пъти на ден.

Лук сок с мед.

Пригответе пресен сок от праз и го разбъркайте с мед в съотношение 2 към 1. Погребвайте два или три пъти на ден в ноздрите и ушите за две капки. Главоболието скоро ще отстъпи.

Розови венчелистчета с мед.

Грубо разтрийте венчелистчетата от рози, разбъркайте ги с мед в равни пропорции, прехвърлете ги в бурканче от тъмно стъкло и настоявайте една седмица на тъмно място. Смажете носните канали с тампон два или три пъти на ден, а хрема се отдръпва и с това главоболие.

Лук-чесън инхалации.

Ще ви трябва: Лук, чесън.

Студена и студена.

Лукът и особено чесъна са естествени антибиотици. Летливите (биоактивни летливите) чесън унищожи стрептококи, стафилококи, бактерии коремен тиф и летливи лък - нарастък бацил. Какво мога да кажа за общото настинка? С него екипът на летящия чесън на чесъна се справя два пъти. Просто не трябва да се страхувате от сълзи, които могат да причинят такъв начин на лечение.

Как да направите вдишване на чесън? Това е много просто. Необходимо е да накълцате на две или три филии чесън и да вдишвате терапевтичните двойки в продължение на 10-15 минути, като държите чиния с чесън близо до носа. След десет минути чесънната маса трябва да бъде заменена с нова.

За мързеливите има вариант, отнема минимум време: филийка чесън за почистване, нарязани на две парчета, ако тя е голяма, и легна в едната ноздра. От такова лекарство ще бъде много и често кихате, но това е чудесно!

По този прост начин ние ще се отървем от главоболието и причината, която го причинява.

Чесън капки.

Капките от чесън могат да се използват за лечение на настинки. 4 средни денички трябва да бъдат фино нарязани на ситно, и е по-добре да преминат през чесън или блендер и да се налеят 50 ml вряла вода. След това покрийте контейнера с капак и го оставете да варя за 2 часа.

Когато капките са готови, погребвайте ги всеки час. Ако процедурата причинява дразнене на носната лигавица, добавете чаена лъжичка растително масло.

Смес от сок от моркови с капки чесън.

Капките от зеленчуков сок са средство, което е изпитано във времето. Морковите съдържат голямо количество витамин А, което благоприятно засяга носната лигавица.

За да приготвите капки, разбъркайте 1 супена лъжица. л. прясно изцеден сок от моркови, 1 супена лъжица. л. зехтин и добавете няколко капки сок от чесън (използвайки чесън). Погребвайте в носа три пъти дневно за 2-3 капки във всяка ноздра.

Ако причината за главоболието е остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб

Главоболието (главно в тилната част) възниква поради лошия приток на кръв, причинен от развитието на цервикална остеохондроза и изместване на прешлените.

Помощ в този случай могат да бъдат специални упражнения и масаж, които могат да се извършват у дома.

Самостоятелно масажиране за болка в тилната област.

Ако главоболие в областта на шията, след спане или след дълга работа на компютъра, масаж на врата с върха на пръстите отдел от двете страни на гръбначния стълб, натискане и леко се движи пръстите си нагоре и надолу.

Мед мехлем.

Смесете маслото и растителното нерафинирано масло в равни пропорции. Добавете една чаена лъжичка спиртна тинктура от прополис. Нанесете върху възпалено място, покрийте го с компресна хартия (можете да го замените с хартия за печене). Не забравяйте да се увиете в топло вълнено одеяло или шал.

Сутрешно загряване за предотвратяване на остеохондрозата.

Когато седим в продължение на часове, като се навеждаме над компютъра, в същата позиция, развитието на остеохондрозата е почти неизбежно. Как да се предотврати настъпването на заболяването и укрепване на мускулите, които държат междузвездните дискове? Извършване на специални физически упражнения сутрин и през деня.

Натиснете челото с челото си и разтегнете мускулите на врата. Упражнение 3 пъти за 7 секунди. След това натиснете задната част на ръката си и три пъти за 7 секунди.

1. Push ляво храм на лявата ръка, като се прецеждат мускулите на врата (3 пъти за 7 секунди) и след това натиснете дясното слепоочие дясната ръка (3 х 7 секунди).

2. Разтягайте се, сякаш някой ви дърпа главата до тавана. Бавно обърнете главата си наляво и вдишайте, след това обърнете главата си надясно и издишайте (5 пъти).

3. Отново издърпайте нагоре и в тази позиция опитайте да докоснете лявото ухо на лявото рамо (5 пъти). След това докоснете дясното ухо на дясното рамо (5 пъти).

4. Спуснете главата си надолу и започнете да въртите много бавно в кръг, така че ставите да не крещят. Завъртете първо от дясната страна (5 пъти), след това спуснете главата си надолу и започнете да се въртим наляво (5 пъти).

Препоръчва се да се прави тази гимнастика всяка сутрин, а също и през работния ден.

Комплексни упражнения за гъвкавост на гръбначния стълб

Ще ви трябва 40 минути свободно време.

1. Седнете в обикновена поза с кръстосани крака (на турски език).

Хванете глезените с двете си ръце. При вдишване, наведете гръбнака напред с издишване, огънете гърба си (така че гърбът ви изглежда като буквата "С"). Дръжте главата си на място. Повторете 108 пъти, след това оставете една минута.

2. Седни на коленете (бедрата трябва да са на петите). Поставете ръцете си на бедрата си. Отклонете гръбнака напред чрез вдишване и обратно издишване. Повторете 108 пъти, след което се отпуснете в продължение на 2 минути.

Z. Като седите в обикновена поза, сложете ръцете си на раменете си, така че палците да са зад гърба ви и лактите да са успоредни на пода. С вдъхновение, завийте наляво и издишайте надясно. Повторете 26 пъти, в края, обърнете лицето си напред, вдишайте. Почивайте за 1 минута.

4. Weave пръстите си в "Беър Касъл" на нивото на сърцето (кука едната си ръка зад друг, лявата ръка, длан, палец надолу). Повдигането и спускането на лактите на свой ред, като люлка, диша дълбоко и бавно във времето. Повторете 26 пъти, след това опънете ключалката и вдишайте и издишайте. Починете 30 секунди.

5. Дръжте ръцете зад коленете му и, без огъване лактите, започват да се огъват в горната част на гръбначния стълб - дъх на деформация напред, издишайте, докато backbends. Повторете 108 пъти и оставете за 1 минута.

6. Започнете да свивате рамене: с вдишване на раменете се издигате, с издишване надолу. Извършете 2 минути, след това вдишайте и задръжте дъха си за 15 секунди. Издишайте с раменете си надолу.

7. Бавно завъртете главата си 5 пъти надясно, след това 5 пъти наляво. Вдишайте и разтегнете главата си нагоре.

8. Weave пръстите си в "Беър Касъл" на нивото на гърлото: дъх Мула бандха а (заключване на дъното на корен, трябва да се засилят мускулите на перинеума, в упражняването на vumbildingom), издишайте Мула бандха. Повторете този цикъл още 2 пъти.

9. Сат Крия. Седнете на петите си, разтягайки ръцете си над главата си. Всички пръсти са преплетени, с изключение на индекса. Повторете при издърпване на корема "Sat", на "Nam" освобождаване на стомаха. Продължете за 3-5 минути, след това вдишайте и вдигнете енергията от кокцикса до върха на черепа.

10. Пълна релаксация, лежаща на гърба в продължение на 15 минути.

Ако причината за главоболието е високо кръвно налягане.

Не всички пациенти с хипертония страдат от главоболие, но около две трети знаят какво е това. Главата боли поради съдова дистония - широко разпространено съдово заболяване.

В допълнение към артериалното налягане, интракраниалната хипертония също се увеличава, което също причинява главоболие.

Вливане на чесън и лимон.

За да намалите налягането.

Разтрийте на малък ренде на лобули от две глави чесън и два лимона заедно с жар. Приготвен овесена каша се изсипва в стъклен буркан и половин литър гореща вода, но по никакъв начин не кипи. Разбъркайте добре, покрийте буркана с капак и го поставете на тъмно място. В един ден, щам през чиста марля, изтръгнете и вземете 2 супени лъжици преди лягане в продължение на 14 дни.

Отвара от вименен с мед.

Ще ви трябва: плодове на Калина.

Чаша от плодове от вименен се напълва с литър стръмна вряла вода, вари 10 минути и се охлажда при стайна температура. Щам, добавете 3 супени лъжици мед и разбъркайте. Пийте 200 ml на ден в три разделени дози.

Курсът на лечение е от началото на есента до края на пролетта. Калина с мед не само ще помогне за нормализиране на натиска, но и за укрепване на имунитета.

Средства за главоболие: 16 бързи начина

Причината за главоболие може да бъде много различни: драстични промени в диетата си или ежедневието (излишък или липса на сън), стрес, дълги часове, пропускат хранения, дългосрочна работа пред компютъра, без паузи.

Главоболието може да бъде непоносимо само по себе си и може да бъде придружено от гадене, понякога повръщане. Много хора дори не осъзнават, че най-честата причина за главоболие е дехидратацията. На съвременния пазар има голям брой лекарства без рецепта за главоболие, но всички те имат възможни нежелани реакции: унищожават бактериите в червата и причиняват други здравословни проблеми. Вместо да разчитате на бързо изцеление с лекарства, опитайте някои от тези естествени лекарства, които са се оказали ефективни дори при най-страшните болки, включително главоболие и мигрена.

И така, колко бързо да се отървете от главоболие?

1. Вода

Главоболията са нездравословен феномен и сами по себе си, те са сигнали, че нещо не е наред, но нашето тяло не винаги дава директни и ясни насоки, които ни казват как да се държим. Когато тялото е дехидратирано, не винаги се чувстваме жадни и най-често главоболието е начинът, по който тялото ви казва, че се нуждае от влага. Повечето възрастни изискват около два до пет литра вода на ден, в зависимост от височината, теглото и начина на живот, които човек води.

Ако причината за главоболието е дехидратация, тогава лесно можете да се отървете от него, като пиете много вода. Водата е много ефективно лекарство за главоболие.

Просто пийте чаша чиста, филтрирана вода при първия признак на главоболие и продължавайте да я приемате с малки глътки през целия ден. Веднага след като тялото получи достатъчно количество влага, болката автоматично ще започне да отслабва. Въпреки това бутилираната вода не се препоръчва за пиене.

Когато страдате от главоболие, по-добре е да се отдръпнете от всякакви напитки, които могат да дехидратират тялото ви (на първо място, това са напитки с кофеин).

2. Масаж на главата, шията, ушите

Лесният масаж може да ви отклони от главоболие и да подобри кръвообращението и да облекчи стреса. Леко натиснете пръстите си върху храстите и правете бавни кръгови движения.

Или опитайте по-сложни техники:

Направете масаж на главата. Отидете при душа и се поглезете с продължителен масаж на главата, сякаш сапунели главата си с шампоан. Също така има и "сух метод": на пръстите си нанесете малко количество кокосово или арганово масло и разтривайте в скалпа.

Вземете две топки за тенис и ги поставете в чорапа. Легнете на равна повърхност и поставете топките точно под основата на черепа, на тилната кост и се отпуснете. Може би в началото ще почувствате натиск или малко дискомфорт, но ще мине. Този метод е особено ефективен при синусовото главоболие.

Ако е възможно, помолете някой да масажира врата и гърба ви. Просто докосване на някой, който се грижи за вас, може незабавно да облекчи много стрес. Поискайте да обърнете внимание и тилната част.

Точното масажиране на носа на носа може да помогне за облекчаване на мигрена и синусите главоболие.

Масаж на меката част на ръката между показалеца и палеца. Нервите на това място позволяват на кръвоносните съдове да се стесняват по челото.

Масажирайте акупресурната точка на всяка ръка на мястото, където се срещат костите на палеца и показалеца (втора метакарпална кост). По-добре ще бъде някой да го направи и да масажира и двете си ръце едновременно, но ако това не е възможно, масажирайте за пет минути една ръка, а след това друга.

3. Ice pack

Бързо, за да се отървете от главоболие, студеният компрес ще ви помогне: вземете пакет с лед и го прикрепете към челото. Като студен компрес можете да нанесете студена кърпа на главата и храмовете си в продължение на десет минути и да повторите тази процедура, докато не се почувствате облекчени. Опаковането на замразени зеленчуци или студен душ също е подходящо.

Когато на челото се постави студена компресия, тя смалява болката и помага на кръвоносните съдове да се стесняват, подобрява кръвообращението, като по този начин облекчава болката. Този метод работи, ако главоболието е причинено от стреса.

4. Практика на техники за релаксация

Хората по света използват различни трикове, за да се измъкнат от болката. Ако главоболието е в разгара си, не се притеснявайте, че трябва да ускорите, за да научите нещо ново - да се придържате към това, което е най-близо до вашата зона за комфорт. Винаги можете да прочетете за различни техники за медитация по-късно, когато се чувствате по-добре.

Най-популярните опции са:

медитация

молитва

Дълбоко дишане

визуализация

Слушане на бинарални бийтове

Просто се опитайте да се успокоите. Ако можете, опитайте се да заспите - това може да помогне.

5. Гореща вода

Тя ще ви помогне да се отървете от главоболие, причинено от стреса, и да приложите по-топъл с топла вода на гърба на врата. В същото време, напрегнати мускули се отпуснат, което облекчава болката. В допълнение към топла компрес, можете да вземете горещ душ.

Има още една опция: напълнете ваната с гореща вода и след това я спуснете в ръцете й в продължение на десет минути. Този метод подобрява кръвообращението, поради което има главоболие. Ако страдате от хронични главоболия, преди да си легнете в продължение на десет минути, дръжте краката си в кофа с гореща вода.

6. Лимон

Лимонът е много ефективна и мощна съставка за лечение на главоболие. Когато пиете топла вода, смесена с малко количество лимонов сок, интензивността на болката намалява. Това домашно лекарство е полезно, ако главоболието се причинява от газове в стомаха. Или друг вариант: незабавно да се отървете от болката, нанесете лимонена кора на челото. Можете също така да пиете чаша горещ лимонов чай ​​от три до четири пъти на ден.

7. Пиретрум

Може да се приема под формата на чай, капсули или таблетки. Съществуват противоречиви данни в подкрепа на "feverfew", но те вече са на няколко века, така че все още може да си струва да опитате. Странични ефекти: може да има болка в езика, язви в устата или гадене, проблеми с храносмилането и подуване на корема. При продължителна употреба, треска може да предизвика нарушения на съня и главоболие.

8. Bethe листа

Листата на Бетил са известни със своите аналгетични и охлаждащи свойства, които могат ефективно да помогнат да се отървете от главоболието само за няколко минути. За тази цел вземете 2-3 пресни бетелски листа и ги нарязайте на консистенцията на пастата. Сега ще поставим получената маса върху челото и по страните на главата за половин час. Скоро ще почувствате, че болката ще изчезне. Също така, за да се отървете от главоболието, можете да дъвчете един или два листа.

9. Ароматерапия

Препаратите за ароматерапия варират значително, но най-често използваните етерични масла в този случай са лавандула, сладка мажоретка и лайка. Използвайте ги по време на масаж на шията, вана или просто вдишване на миризмата. Смесват се пет капки масло от розмарин, пет капки масло от индийско орехче и пет капки лавандулово масло. Масажирайте врата и горната част на гърба.

10. Джинджифил

Коренът на джинджифил има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат да се освободите от главоболие. Също така помага за отпускане на кръвоносните съдове на главата, намалява отока на мозъка и активира в него естествените успокояващи механизми, които допринасят за намаляване на напрежението главоболие.

Ако имате главоболие, пийте джинджифил чай три до четири пъти на ден, за да намалите възпалителните процеси в тялото. Много е важно да започнете да приемате чай от джинджифил веднага щом започне главоболието. Това ще помогне на джинджифила да действа бързо и да намали болката.

11. Ябълки

Ако се събудите сутрин с главоболие, трябва да ядете парче ябълка с малко сол и да пиете топла вода. Скоро болката ще отстъпи. В допълнение, можете да използвате оцет ябълков сайдер. Напълнете тигана с гореща вода и добавете към него 3-4 супени лъжици оцетен ябълков оцет. Сега покрийте главата си с кърпа и дръжте лицето си над пара за 10-15 минути. Има и друг начин: добавете малко оцет от ябълково вино към пълна чаша вода и пийте два или три пъти на ден.

12. Бадеми

Бадемите съдържат болкоуспокояващи, които могат да намалят симптомите на главоболие само за 10-15 минути. Няколко бадеми са удобен естествен заместител на всеки друг "бърз" начин.

13. Кайенска пипер

Ще помогне за премахване на главоболието и други ендорфин стимулант, capsicum. Тя може да се прилага еднакво ефективно както външно, така и вътрешно и да облекчи най-ужасните главоболия. Много добър и приятен релаксиращ крем за локално приложение.

14. Мента

Мента има лек успокояващ ефект, който помага при лечението на главоболие. Можете да приготвяте билков чай, като добавите супена лъжица суха мента в чаша гореща вода. Затворете капака и го оставете да го варете в продължение на 10 минути, след това се щапете и добавете малко мед за сладост. Пийте бавно, в малки глътки.

Можете също така да използвате маслото, докато внимателно масажирате храмове, скули и гърба на врата си, което ще ви донесе незабавно облекчение от болката.

В допълнение, вдишването на пара с успокояващия аромат на мента, е възможно да се облекчат подобни симптоми, свързани с главоболието, като повръщане.

15. Евкалиптово масло

Евкалиптовото масло има аналгетични и противовъзпалителни свойства. За да се отървете бързо от главоболието, използвайте евкалиптното масло за челото и храстите за 15-20 минути. Маслото ще има успокояващ ефект, като по този начин ще облекчи. Това също ще помогне за успокояване на напрегнатите мускули на главата. В допълнение към евкалипта, за масаж на челото, кокосово масло или бадемово масло е подходящо.

16. Канела

Канела е друго растение, което може ефективно да лекува главоболие. Вземете няколко пръчици канела и ги разтрийте на прах. Сега добавете малко вода, за да направите гъста паста. Нанесете го на челото и уискито и лягайте половин час. Скоро ще почувствате, че болката ще изчезне. Измийте челото си с топла вода. Това лекарство е много полезно, ако болката се причинява от излагане на студен въздух.

Как да се отървете от главоболие без хапчета. Упражнения за отстраняване на главоболие

Главоболието се превръща в често срещан спътник на съвременния човек. Тя приема неосъзнато, пречи на работата и се наслаждава на живота. Като правило хората свикнаха с главоболие, защото използват хапчета, които елиминират дискомфорта, но те увреждат тялото като цяло. В тази статия ще ви запознаем с прости упражнения от мигрена.

Причини за главоболие

  • мигрена (вазодилатация),
  • хипертония,
  • хипотония,
  • атеросклероза,
  • възпалителни процеси в мозъка,
  • притискане в гръбначния стълб,
  • скоби в цервикалния участък,
  • нараняване
  • интоксикация на тялото.

Провеждане на 8-9 часа пред компютъра всеки ден в момента е основната причина за главоболие, тъй като заседнал начин на живот води до нарушаване на шийните прешлени, изкривяване на гръбначния стълб и притискане на гърба.

Видове главоболие

Уви, повечето хора прибягват до хапчета, без да мислят едновременно, че дават временно облекчение, без да се борят с истинските причини за появата на болестта. В допълнение, използването на голям брой лекарства може да доведе до проблеми със стомаха.

Лечение на главоболие

За да се отървете от това заболяване, особено чести, се препоръчва да се обърне към Остеопат (квалифициран специалист ще направи много важна работа, за да гръбначния стълб и мозъка, след посещение при лекаря се чувствате zanovorozhdennym) и правя йога (премахване на скоби, за подобряване на кръвообращението и поза).

За да облекчите атаката на болката, можете да прибягвате до собствените си сили. По-долу са упражненията, между които със сигурност ще намерите подходящо за себе си.

Упражнения за главоболие

Останете в мълчание и не се разсейвайте от нищо.

Упражнения със скоби за врата

1. Това упражнение ще бъде особено важно за хората, които прекарват по-голямата част от времето си на компютъра и следователно за тези, които имат нарушения в цервикалния отдел. Препоръчва се началото на упражнението с първите признаци на болка. Седнете на един стол, опитайте се да се отпуснете напълно. Нежно и много бавно да си отдръпнеш главата доколкото можеш. Изгледът трябва да бъде насочен пред вас, а не нагоре. Това е много важно условие! Изчакайте за 1-2 секунди, след това се отпуснете. Самата глава трябва да се върне към началната точка.

2. Ако предишното упражнение не ви помогне да облекчите главоболието, опитайте следващото упражнение. Също така се препоръчва да се правят болки в горната част на главата, като се поставят в очите. Седнете и се отпуснете напълно.

Протегнете врата си малко напред, наклонете главата, купчината се простира до гърдите. Дръжте ръцете си в ключалката и ги поставете на главата си. Отпуснете ги, за да останат лактите виси. Това ще помогне да наклоните главата до максимум. Да останем в тази позиция за 1-2 секунди и да се върнем в началната позиция.

Повторете тези стъпки 2-3 пъти 6-8 пъти на ден. Но не повече!

Болка в храмовете

Можете да го направите както в седнало, така и в изправено положение. Натиснете 2 палеца на горните арки на бузата, а останалите пръсти хванете гърба на главата. Виж трябва да се насочи нагоре. Бавно вдишвайте въздуха (около 10 секунди), гладко хвърляйки главата си назад, не забравяйте да го поддържате с ръце. Погледни право надолу. Издишване (6-8 секунди). Брадичката се притиска до гърдите. Мускулите на врата трябва да бъдат опънати, но да не са напрегнати.

Повторете стъпките 5-6 пъти.

Главоболие в задната част на главата

1. В седнало положение, дръжте главата си изправена, можете да я наклоните леко напред. Обърнете го отгоре с ръка, както е описано в параграф 3. Трябва да намерите "болезнен фокус" със среден пръст между черепа и първия прешлен. Кликнете върху него за 2 мин.

Повторете упражнението 3-6 пъти.

2. Упражнение за болка в задната част на главата. По същия начин, както и в 4 точка, само не натиснете, и масаж - 15 кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. И едва тогава кликнете върху болезнената точка близо 2 мин.

Главоболие с хипертония

Седнете на стола или легнете с затворени очи. Натиснете си юмруци върху клепачите си и дишайте дифрагмата. Ако такова дишане е трудно за вас, препоръчително е да се постави нещо върху стомаха, за да се контролира процесът.

Мигрена упражнения

С палеца на двете ръце, усетете пулса в района на храмовете. Когато усетите "натискане", незабавно натиснете силно. Направете упражнението за 5-7 минути.

Ако не ви помогнат упражненията и главоболието ви ще ви измъчва все повече и по-често, не забравяйте да се консултирате със специалист, за да намерите причината за това заболяване.

6 начина да се отървете от главоболие без наркотици

Живеем в епоха на технология, голяма скорост и променящ се климат. Урбанизацията, която активно набра скорост в началото на 20-ти век и ускори още повече в средата, доведе до факта, че по-голямата част от населението на нашата планета живее в градовете. И ако животът в малките градове се измерва дори повече или по-малко, животът в регионалните центрове и милионерите е изпълнен с различни събития, не всички от които са приятни.

Трафик задръствания, катастрофална липса на време за правилните неща, всичко това е насложено върху живота на човек с постоянен стрес, липса на сън, който понякога може да се превърне в безсъние.

В допълнение, постоянните изненади от времето оставят своя отпечатък. При внезапни промени в налягането голям брой хора започват да изпитват дискомфорт под формата на главоболие. Главоболието може да се появи по различни причини: дали е вътрешно вълнение, свързано с някакво важно събитие (преминаване на шофирането) или умора (натоварен ден) или дори неудобно положение по време на сън.

Причините за главоболието могат да бъдат много. Най-важното е, че никога няма да има главоболие. И никога не го третирайте като нещо незначително: "Ще ви нарани, ще ви нарани и ще мине." Честото главоболие е знак, че човек трябва да се обърне към специалист. Често главоболието е знак за сериозни заболявания, поради което човек трябва да бъде чувствителен към тялото. Никой освен нас ще се грижи за него по-добре от самите нас.

Но ако главоболията са рядкост и сте сигурни, че цялата работа по прост преумора или прекомерна възбуда, и да вземат хапчета и страдат главоболие вие ​​ще, не забравяйте да се запознаят с шестте лесни начина да се отървете от главоболие.

Метод първи.

Този метод е известен още от времето на първите хора. Толкова е просто, че понякога дори не мислим за неговата ефективност, въпреки че често го припомняме по време на много болести, казвайки "Сънят е най-доброто лекарство". Това е почивка и сън, които са един от основните начини за борба с главоболието. Отлагайки всички случаи и затъмнявайки в сън само за 20-30 минути, ще почувстваме значително облекчение на общото състояние и понякога дори пълното изчезване на главоболието.

Метод два.

Човек може да живее без вода за няколко дни. Водата е необходим компонент на всички живи същества на Земята. Знаете ли, че чаша вода може да ви помогне да се справите с главоболие? Една от причините за главоболието е неспазването на състоянието на водата и режима на пиене. Лесно е - изсипете чиста вода в чаша и я пийте в малки глътки. След като чашата е празна, седнете и се отпуснете за 15-20 минути. Желателно е стаята, в която сте били напълнени с чист въздух, или с други думи, е бил проветряван.

На трето място.

Този метод се свързва и с водата. Но сега няма да го изпием, а да го напълним с вана. Няма баня - няма проблем. Ще използваме топъл (а не горещ!) Душ. Няма сила да вземе топла баня или топъл душ, добре, след това запълнете краката баня гореща (тук вече горещо!) С вода. Между другото, когато напишете баня, можете да добавите малко етерично масло или щипка морска сол. Най-важното е, че всичко това заедно ви дава отпускащ ефект, който премахва главоболието.

Четвъртият метод.

Както вече разбрахте, основното лекарство за главоболието е максималното отпускане на цялото тяло. И какво в този свят може да даде максимално отпускане на тялото? Разбира се, релаксиращ масаж. Ако човек, близък до вас и имате половин час, а главата ви боли и не ви позволява да живеете напълно, помолете го да ви даде масаж на главата. Или го направете сами. Предупреждение: Масажът на главата трябва да се извършва с леки и гладки движения. Не се допуска силно натоварване, натиск и др. Не забравяйте, че професионалният масаж (т.нар. Лечебен) е съдбата на онези, които го изучават. Започвате с прости гладки движения от челото до ноктите, сякаш си слепете косата назад. След това продължете да се движите от короната до задната част на главата, като постепенно продължавате траекторията на движение до шията. Основното нещо тук е гладкостта и лекотата на движение. Докосващите усещания на кожата и косата ще свършат работата си - ще има същия релаксиращ ефект, който ще помогне за облекчаване на главоболието.

Петият метод.

Този метод се основава на химията, а именно на етери. Ароматерапия или използването на етерични масла. Този метод е толкова стар, колкото старите египетски пирамиди. Не е необходимо да поставяте етерични масла в ароматната лампа. Можете просто да ги търкате в уискито с кръгови движения или да се прикрепите към задната част на главата. Опитайте маслото от розмарин, оранжево, лимон, нероли. Не забравяйте за виетнамския балсам, познат ни като "звездичка". Не забравяйте, че по време на тези процедури трябва да мислите само за доброто, да бъдете спокойни и спокойни, напълно да се поверявате на лечебни аромати. Въпреки това, този начин да се отървете от главоболие може да не отговарят на страдащите от алергия.

Метод шест.

Музиката е голямо изобретение на хората. Учените казват, че музиката може да стимулира много процеси в живите организми. Музиката се използва в животновъдството, за да се подобри, например, млекодобивът на едър рогат добитък. Но ние ще се опитаме да използваме музиката, за да премахнем главоболието. Основното нещо е да изберете правилно тази музика. Как да направите това? Не забравяйте, че музиката трябва да се отпуснете. Тя трябва да ви помогне да се отдалечите от свят, изпълнен със стрес, грижи, ежедневни дела. Тя трябва да ви помогне да се потопите във вашия свят, изпълнен с хармонията на едно щастливо същество. Следователно, музиката трябва да бъде спокойна и да напомня естествените звуци на природата, които ви харесват.

Така че, току-що научихме шест прости начина да се отървем от главоболие. Те са прости, но изискват едно нещо - време. Следователно е необходимо да се намери този път. Помислете защо тялото Ви се нуждае от допълнителни химикали, които се съдържат в лекарствата, когато сте в състояние да управлявате вашето здраве. Ако обаче тези методи са неефективни и рецидиви на главоболие, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Как да се отървете от главоболие без хапчета за 5 минути

Когато имате главоболие и нямате подходящо хапче, ситуацията изглежда безнадеждна. Но това не е така. Има научен начин да се отървете от главоболие, наречено акупресура.

днес AdMe.ru ще ви разкаже за тази техника, която ефективно и бързо премахва главоболието.

акупресура - това е точков масаж, чиято ефективност се потвърждава от много научни изследвания. По своята същност това е един вид акупунктура и рефлексотерапия, само за неговото използване не се изискват специални медицински познания.

Как да масажирате точките за акупресура

Първо, поемете на удобно място и се отпуснете. Масажните точки не отнемат много време, средно от 30 секунди до 1 минута.

Масаж на точка с лек натиск или кръгови движения. Обикновено главоболието се случва по време на масаж или 5-10 минути след края.

Има 6 основни точки за отстраняване на главоболие

Точката на третото око, или ин-танг, е между веждите, на мястото, където мостът на носа преминава в челото. Тази точка е отговорна и за премахването на умората от очите.

Симетрични точки, които се намират в основата на вътрешния ръб на веждите. Масажът в тази област също облекчава ринита и подобрява зрителната острота. Масажирайте за 1 минута чрез натискане или кръгови движения.

Тези точки са разположени от двете страни на ноздрите по очите. За да ги намерите, хлътнете жлеба в долната част на скулата. Помага при отваряне на синусите, намалява главоболието и зъбобол и облекчава стреса.

Точките се намират в задната част на главата, в средата между ухото и гръбнака. Масажът на тези точки помага за отстраняването на назалната конгестия, болка в очите, ушите, силно главоболие и мигрена.

Точките на тоалетката са от двете страни на скалпа, 2-3 см от началото на линията на косата в областта на храма. На мястото на точката можете да намерите малка гънка. Излагането на тази област облекчава болката във времевата област и умората от очите.

Тези симетрични точки се намират на гърба на ръката между палеца и показалеца. Излагането на тази област също облекчава болки в гърба, зъбобол и напрежение в мускулите на врата.

Как да се отървем от главоболие у дома

Масло от главоболие

Етеричното масло от главоболие е прекрасно лекарство, което е било посъветвано от древни времена. Този симптом е много разнообразен, има различен произход. Когато причината, която е причинила атаката, не е сериозна, тоест - няма нужда от спешна медицинска намеса, ароматерапията ще помогне. Ако създадете смес от етерични масла - те ще се допълват взаимно в свойствата.

Да дадем конкретни примери. Използвайте студени компреси. Те са поставени на няколко места:

В 100 ml вода разтваряйте 4-6 капки от специално етерично масло. Състои се от 4-6 капки лавандулово масло, или - няколко капки лавандула и толкова много мента, или - 3 капки лавандула, 2 - лайка, 1 лимон.

Също така, няколко капки лавандула импрегнират шал и вдишват аромата за няколко минути. И 2 капки лимоново масло могат да се втрият в уискито и в други определени райони, ако започне мигрена.

Ментовото масло за главоболие се използва от много стари времена. В древна Гърция този метод вече е известен. Получете лампата за аромати и добавете към нея следната смес. 2 капки лимон, 2 - лайка, 1 - мента, 1 капка мандор, 2 капки лавандула.

Ако има флакон от сандвич, се приготвя друга смес. Към 1 капка мента добавете 5 - лавандула, 1 капка - лимон, 1 - етерично масло от мускат, 4 мл слънчогледово олио. Ако главоболието често се смущава - смес от 3 вида се разтрива в храстите, челото и гърба на главата. Съставът се състои от 0,5 литра обикновена вода, 3 капки етерично масло от мента, 3 капки лавандула и 3 капки пелин.

Фенове на бани могат да се поглезят и да се борят с главоболие. Помага в състава на портокал, здравец и мента в съотношение 2: 4: 4.

Чай от главоболие

Силен чай от главоболие ще помогне в трудни времена. Има достатъчно чаша, ако го направите достатъчно силна, без захар. Можете да добавите 1 ч.л. мед - дава удивителен аромат и не влияе на нивото на телесната температура в опасна степен.

Каква е ефективността на този популярен инструмент? В чая има вещества, които стимулират централната нервна система. Ударът е лек в сравнение с кафето. Повечеят кислород се влива в мозъка. В резултат на това пациентът се чувства спокоен, действа като отпускащ. Корабите вече не страдат от спазми. Циркулаторният процес се подобрява и нормализира, като облекчава. Често главоболието се появява, когато липсата на кислород в кръвните клетки и когато този недостатък се компенсира - всичко се връща към нормалното.

Зелен чай от главоболие трябва да се приема с първите симптоми на атака. Приготвя се малко по-различно от черно. За да почувствате резултата - към чашата се добавя щипка мента.

Това е отлично средство за лечение на много главоболия, които причиняват умора, умора, pms, спазми на съдовете в мозъчната система. В превантивните мерки се пие с малко количество мед поне веднъж на ден на празен стомах. Ефектът е подобен на черния чай.

Рецептата е много достъпна. В чист порцелан чайник сварено зелен чай, а след това се изсипва в чаша и добавете малко мед. Не прекалявайте с добавки. Истинският зелен чай е много вкусен сам по себе си. Мед - добър противовъзпалителен агент, който помага с грипа, значително повишава телесната температура. Готовият чай трябва да се пие бавно, надолу по гърлото. Тази напитка влияе на нивото на натиска, опасно е да се пие с един волейбол. След това пациентът трябва да лежи около 20 минути, като затопли главата си с шал.

Кофеин от главоболие

Кофеинът от главоболието е толкова добре доказан, че е включен в подходящите медикаменти. Този агент помага за стесняване на кръвоносните съдове. Спомнете си, че този синдром създава усещането, че в главата на нещо болезнено пулсиращо. Тези, които сутрин имат навика да пият чаша истинско кафе, знаят какъв ефект може да се получи. Това вещество се съдържа в специални капсули, те се взимат в медицината в борбата срещу мигрена, а също и ако се налага да се увеличи физиологичният или психически тонус.

Кофеинът се среща в много медикаменти за главоболие. Сред тях са Кафетин, Панадол, Пенталин-Н, Цитрамон. Общо повече от 50 имена. При развита атака е по-добре да не пиете чаша кафе, а да изберете чай, който между другото съдържа и кофеин и приема лекарството.

Таблица на съдържанието на кофеин в различни марки зелен и черен чай

Акупресура с главоболие

Акупресура от главоболие ще помогне за предотвратяване на болезнена атака. Тази източна техника се състои от прости влияния, които дори миролюбив ще овладее.

Целевият шип на матката включва влияние върху точки, които се наричат ​​биологично активни. Източните философи обясняват, че енергията на Чи се движи по тях. Първо, 20-30 натиска на загрявката са необходими, след това около 70 - действително терапевтични.

Започнете с точката на масаж на "портата на съзнанието". Той се намира в средата на големи вертикални мускули на шията. Малкият натиск ще помогне да се преодолее главоболие, артрит, нарушена координация.

Същото се прави и за точката "вятърна брава". Тя е под основата на черепа, където има депресия. Отлични борби с напрежение главоболие.

Ако болката все още не е преминала - работа по точката "пробиване на бамбук". Той може да се намери близо до вътрешните ръбове на веждите, в очните кухини. Той премахва не само главоболието, но и очната болка.

Мудра от главоболие

Мудра от главоболие или йога за пръсти ще помогне дори на запалените скептици. В допълнение, те вярват, че това е симптом, който е психосоматичен по природа. Махасир-мудра е едно от имената на великата мудра на главата. И двата палеца докосват предната част и средата. Позицията на безименния - в областта на огъване под голямата, малък пръст се изправя.

Mudra "Window of Wisdom" ще помогне на тези, които имат кръвообращение в мозъка. Десният пръст на сърцето (без имена) се притиска с първата фаланга - голяма, върху една ръка. За лявата ръка - все едно.

Купата на Мудра Чандман ще ви спаси от мигрена. Двете ръце се поставят на нивото на слънчевия сплит. Ограничено състояние се поддържа за малкия пръст, неназованата, средната и индексната лява ръка. Те са поставени отдясно. Дръжте палеца прави.

Лечебни билки от главоболие

Лечебните билки от главоболие представляват цяла част от алтернативната медицина. Какво трябва да съхранявам в резерв?

Събиране на плодове анасон обикновени - 1 супена лъжица. лъжица, обикновени боровинки (листа) - 1 супена лъжица. лъжица, липа сърцевидна форма (съцветие) - 2 супени лъжици. лъжица, обикновен малинов плод - 2 супени лъжици. лъжици, листа на майката и мащехата - 1 супена лъжица. лъжица. Смесете всичко, една супена лъжица смес изсипете чаша вряла вода. Времето за кипене е 5 минути. Отвара за филтриране, вземете стъкло. Отделете време - преди да си легнете, пийте горещо.

Добра помощ глог кръв червено. 2 супени лъжици. Лъжиците от плодовете му се смесват с 1 супена лъжица. с лъжица валерийски лечебно (кореново), майсторско петлисто (трева) - 2 супени лъжици. лъжици, 2 супени лъжици. кълнове мечка. Кук като бульон и вземете 0.3 чаша три пъти на ден, 60 минути след хранене.

Свеж въздух и здравословен сън

Много често, когато отоплителният сезон започва в жилищни сгради, въздухът остава застоял, процентът на кислорода пада в него, което води до чести главоболия. Изходът от това може да излъчва помещенията за пет минути на всеки час или половин час пеша веднъж на ден. Главоболието може да възникне и поради липса на сън. Трябва да установите за себе си времето, от което имате нужда, за да можете да спите. Концепцията за "здрав сън" включва и оптималните условия - влажност, вътрешна температура.

Студено или топло

Често може да възникне главоболие, дължащо се на свръхекспирация или алергии, след което студът ще ви помогне. Необходимо е да увиете лед с кърпа и да я прикрепите към челото и храстите. Ако почувствате силно главоболие, кърпата трябва да се постави и върху врата и раменете. Не поставяйте директно лед върху открити части на тялото.

Ако главоболието директно зависи от лоша циркулация или остеохондроза, спазъм, то тогава изходът в този случай може да бъде разширяването на съдовете с помощта на топлина. Вземете топла вана, нанесете подгряваща подложка на врата си. Друго облекчение от главоболието е контрастният душ и тренировката с малко гърло.

Автор на статията: Нина Владимировна Соколова, натуропатичен лекар, фитотерапевт